Sănătate

Prevenirea bolilor, practici la domiciliu, recuperare!

Dacă sunteți predispus la celulită, beți cel puțin opt pahare de apă pe zi și țineți întotdeauna cont de asta, băuturile răcoritoare cu zahăr nu vor face decât să înrăutățească situația.!

Ceai verde:
Probabil că ați auzit multe despre colagen, substanța care vă menține pielea strânsă și puternică. Ceaiul verde conține catehină, despre care cercetările arată că reduce defalcarea colagenului din corpul nostru, deci ajută și împotriva celulitei.

Ardei iute:
Se spune că ardeii iuti și, în general, alimentele condimentate măresc producția de căldură internă din organism, ceea ce face ca arderea grăsimilor să fie mai rapidă.

Banană:
Bananele conțin, de asemenea, o mulțime de potasiu, vitamina B6 și magneziu, deci cu siguranță merită să o consumați uneori. În plus, fructul îmbunătățește circulația sanguină sănătoasă, care, după cum am văzut, poate reduce în mod eficient celulita.

Brocoli:
Datorită conținutului de acid lipoic din broccoli, întărirea colagenului indusă de zahăr poate fi una dintre cauzele formării celulitei. În plus, broccoli este o sursă bună de seleniu și calciu.

Citrice:
Citricele, cum ar fi portocalele sau lămâile, nu sunt doar pline de vitamina C, dar conțin și bioflavonoide metoxilate care îmbunătățesc circulația sângelui și întăresc capilarele.

Pește gras:
Peștii uleioși, cum ar fi somonul, sardinele, tonul, păstrăvul și bibanul, au toate un conținut scăzut de grăsimi, în timp ce au un conținut ridicat de proteine și minerale. Această combinație este imbatabilă în lupta împotriva celulitei.

Pară:
Perele sunt un detoxifiant excelent, de asemenea, ajută la eliminarea toxinelor din organism. Este, de asemenea, o sursă excelentă de fibre și potasiu.