Așa s-a schimbat viața mea de când nu am urmat o dietă

Nebunie. Cu un singur cuvânt, aș descrie ceea ce am trecut în ultimii ani în ceea ce privește alimentația, dieta și dieta. Și nu numai că am produs simptome surprinzător de asemănătoare cu convulsiile maniacale din magazinul organic, de fiecare dată când am reușit să cheltuiesc din nou zeci de mii pe zahăr și produse fără consum; nici măcar că m-am biciuit când nu ardeam 500 de calorii pe zi. Pentru că acestea au fost doar „efecte secundare” ale lucrului. Adevărata problemă a fost ceea ce mi-am dat seama abia recent: că am făcut totul complet inutil, dintr-o oarecare constrângere de complianță.

Cred cu tărie că fiecare dietă fanatică are un obiectiv specific cu ceea ce fac și că obiectivul nu este deloc pierderea în greutate. Bineînțeles că este, dar este vorba mai mult despre ceea ce simbolizează kilogramele aruncate și pantalonii mai strânși: puterea, sentimentul „doar de a face asta”. „Îi voi arăta eczemelor, îmi voi demonstra, voi încărca pe Insta că am slăbit.” Pentru mine, de exemplu, acestea erau aproape întotdeauna pe masă.

Ca să nu mai vorbim despre ce înseamnă afacerea cu dietele astăzi: mii de publicații suplimentare, capsule, pulberi și produse gratuite se grăbesc spre nefericitul care slăbește în fiecare minut din fiecare zi. Vă uitați la 160 de grame și ați stabilit deja ce vă așteaptă pe perete săptămâna viitoare sub formă de reclame. Coborâți la sală și vă simțiți rahat în ceea ce pariați acolo: oamenii musculoși care luptă pentru corpul lor, care trăiesc cu praf de proteine și pui de orez, domină mașinile. Intri în magazinul de îmbrăcăminte și îți vine să fii gazos, pentru că nu există dimensiuni pentru tine. Urci la Insta și ești întâmpinat de corpurile frumoase ale modelelor frumoase. Cred că este o nebunie. Genul de nebunie în care am fost de prea mult timp, dar în cele din urmă am reușit să ies din ea.

De când mi-am luat rămas bun de la făina care conține strict 0 grame de carbohidrați, deoarece nu am citit bloguri dietetice și nu am urmărit bloggeri de maniac fitness, viața mea s-a schimbat. Poate suna ciudat, dar silueta mea este mai bună ca niciodată, sau cel puțin mă simt mai frumoasă, mai conturată. Din fericire, nu-mi cunosc kilogramele, pentru că am izgonit și cântarul din viața de zi cu zi.

Desigur, a scăpa de asta nu înseamnă că sărbătoresc cu o masă uriașă de bomboane de ciocolată și pizza întregi de acum încolo că nu fac dietă. Oricum nu ar fi bine. Sigur, sunt mahmureală și sunt la o jumătate de minut distanță de a-mi mânca prietenul stând pe canapea lângă mine, dar sunt zile excepționale. Și, evident, sunt momente în care vine menstruația mea și simt că voi muri dacă nu mănânc niște alimente bogate în carbohidrați.

Atunci mă apuc, comand o pizza bună și o mănânc. Și - după mult timp, multă muncă, multă auto-îmbunătățire - vinovăția nu s-a retras după aceea.

Desigur, fac sport, dar nu o fac cu constrângerea de complianță nervoasă pe care o făceam înainte. Am călărit de 16 ani, această formă de mișcare a fost și va fi întotdeauna în viața mea. Mai târziu, au sosit și alte mofturi: alergatul, mersul la sală, săritul pe aplicațiile video din sufragerie, în toate cantitățile.

Mă învârteam în mod constant pentru a vedea dacă mă mișc suficient în acea zi, dar nu puteam pierde în greutate în această perioadă, chiar dacă m-am desfășurat.

Am vorbit cu unul dintre prietenii mei despre alergarea în urmă cu aproximativ jumătate de an. I-am spus cât de greu mă lovesc de el în ultima vreme, a întrebat de ce. "Ei bine, pentru că știu cât de obositor va fi să alergi 5-6 km." - Am răspuns. Și m-a privit cu ochi rotunzi de parcă aș fi pur prost și m-a întrebat de ce, știu dinainte, cât voi fugi? Trebuie să încep și apoi să alerg cât timp mă simt bine, nu? Până atunci îl priveam prost, dar m-am gândit să-i dau o șansă.

Poate că acesta a fost cel mai greu lucru pe care l-am încorporat vreodată în viața mea: să-mi iau ritmul cardiac și pedometrul, să renunț la calorii, să nu măsoară mile și să încep să alerg, „exact așa”. La început a fost foarte ciudat, m-am simțit ca o pierdere de timp. Mi-era teamă că nu va merge dacă nu măsur dacă nu controlez. Dar am plecat. Și chiar nu am alergat 5-6 km, am făcut vreo 4, pe lângă jogging, fără secțiuni de sprint și un antrenor de aplicații care îmi țipă la ureche.

Dar ce m-a surprins mai mult decât orice: a doua zi mi-am îmbrăcat din nou pantofii de alergare pentru că aveam pofta de a începe din nou. Ca aceasta.

Nu știu care este rețeta unei slăbiciuni sănătoase și durabile pe termen lung, nici măcar nu vreau să fiu inteligent în privința asta. Tot ce știu este că trebuie să fac totul până când merge bine, altfel mă voi pierde complet în acest proces. Prea multă alergare, prea multe etichete organice și fără gluten, prea multe sfaturi sănătoase și prea multe diete „recomandate de medic” duc paradoxal la sfârșitul faptului că lucrurile nu vor mai fi slăbire și sănătate vesele, ci anxietate constantă. Nu merită - aș prefera să comand o pizza.