Lista alimentelor interzise în timpul alăptării

Laptele matern conține ingrediente speciale care protejează copilul împotriva infecțiilor și reduc probabilitatea apariției bolilor alergice. Cu toate acestea, se poate întâmpla ca alimentele pe care le consumați să conțină în lapte substanțe care sunt nocive pentru bebeluș într-un fel. Deși, dacă aveți simptome mai severe, desigur, consultați imediat un medic - puteți preveni cu ușurință probleme dacă știți ce mâncare nu tolerează corpul vostru mic.

interzise

Supraponderalitatea și bolile de inimă - pot începe cu alăptarea

Puțini știu că obezitatea, precum și mai multe tipuri de boli de inimă, pot fi, în multe cazuri, urmărite în urma alimentației necorespunzătoare a mamelor în timpul alăptării. Prin urmare, se recomandă excluderea alimentelor care prezintă un factor de risc. Acestea includ băuturi răcoritoare fibroase și carbogazoase, dulciuri și deserturi și orice conținut ridicat de zahăr alb.

Din păcate, trebuie să renunți și la cerealele integrale și la alimentele sănătoase bogate în fibre, deoarece acestea sunt încă nedigerabile pentru cel mic și îți pot pune multă presiune pe stomac. Când gătiți și prăjiți, evitați uleiurile nerafinate sau mai ales grăsimile. În schimb, utilizați uleiuri vegetale presate la rece, precum măslinele, bogate în acizi grași nesaturați și vitamina E.

Întrucât diverși aditivi, coloranți, arome, conservanți și amelioratori de aromă împovără și corpul bebelușului, cumpărați alimente cât mai naturale în loc de alimente gata preparate și semifabricate, dar, dacă este posibil, căutați alimente organice! Ca un fel de efect secundar al unei diete sănătoase, nu numai că te protejezi de nevoia de a te lupta cu excesul de greutate mai târziu, dar îți recâștigi forma mai devreme.

Marele clasic: laptele

Se crede că consumul de lapte de vacă poate crește cantitatea de lapte matern - motiv pentru care rudele preferă să-și trateze mama nou-născută cu lapte de pasăre. Situația este că laptele de vacă nu stimulează cel puțin producția de lapte matern, dar când zahărul din lapte și proteinele din lapte intră în laptele matern, pot provoca simptome alergice la copil.

Dacă picioarele bebelușului plâng, capul îi este înroșit, stomacul este umflat sau dureros, mușchii sunt tensionați, scaunele sunt sângeroase sau mucoase sau are erupții pe corp, este ușor să fie laptele pe care îl consumați. cauza problemei. Încercați să vedeți dacă starea bebelușului dumneavoastră se îmbunătățește dacă lăsați produsele lactate în afara dietei. Cu toate acestea, dacă nu vă îmbunătățiți în 24 de ore, asigurați-vă că consultați un medic.

Vestea bună este că mulți copii cu vârste cuprinse între 6 și 18 luni, dar nu mai târziu de trei ani, depășesc acest tip de sensibilitate. Așadar, este posibil să nu fie nevoie să renunțați la lapte și produse lactate pe toată durata alăptării.