Formele de vis cu dietele stelare Partea 1 - SJP

Aproape că nu există femei care să nu fi urmat o dietă la un moment dat în viața lor. Dar suntem probabil mai mulți dintre noi care ținem dietă toată viața. Faptul că este urmată o dietă este, de asemenea, o chestiune de gust și construire individuală. În ultimii ani, am putut alege dintre sute de diete diferite, experimentând cu noi înșine cu mai mult sau mai puțin succes. Cert este că nu există două organizații asemănătoare, deci este important să alegem o dietă care să se potrivească construcției și gustului nostru. Astfel, pe termen lung, nu vom mai simți slăbirea, dar va deveni natural să mâncăm sănătos și selectiv. În afară de oamenii obișnuiți, dietele sunt, probabil, doar mai bine cunoscute de noi de către stele, deoarece au chiar datoria profesională de a se menține în formă. Unii dintre ei jură după anumite diete, în timp ce alții jură prin mișcare regulată, strict compusă, dar cei mai mulți spun, de asemenea, că aplicarea celor două împreună este secretul realizării și menținerii unei forme perfecte. În compilația noastră actuală, arătăm cu ce stea jură și cu ce metodă jură!

Vedeta Sexului și New York-ului, pe lângă faptul că este o mare actriță, a devenit o adevărată icoană a modei de-a lungul anilor. Statura subțire a lui Sarah este invidia multora, dar care este secretul pentru silueta ei? Anterior, a apărut știrea că JSP adoptase o mamă surogat care își va scoate gemenii în loc, astfel încât să nu-și piardă forma sau să se îngrașe, ceea ce este de obicei inerent fiecărei sarcini. Cu toate acestea, el a respins acest lucru de mai multe ori, spunând că nu a trebuit niciodată să urmeze o dietă. „Sunt norocos, deoarece metabolismul meu este rapid, așa că pot mânca aproape orice. Cu toate acestea, sunt atent la sănătatea mea, motiv pentru care aleg deseori feluri de mâncare mai sănătoase, care sunt, de obicei, și mai scăzute în grăsimi. Dacă ar fi să aleg să merg la cină seara sau la sală, aș alege-o pe prima fără alte întrebări. Mâncarea și compania bună îți aduc cea mai mare bucurie în viață. ” Parker mai devreme, întrebat și cum poate rămâne atât de subțire peste 40 de ani, a spus că iubește să mănânce și refuză să postească: „Sigur ciudat, dar de multe ori când luăm prânzul cu soțul meu, planificăm deja ce vom mânca pentru cină. Este incredibil, dar chiar și în acest lucru ne încadrăm, ne place să mâncăm cu pasiune. ” Dar dacă le place să mănânce atât de mult, cum își poate păstra Sarah silueta subțire? Se datorează cu adevărat geneticii?

Cheia este mișcarea de zi cu zi
Indiferent dacă Sarah nu este o mare fană a sportului, a încercat și a făcut o varietate de sporturi până în prezent. „Mușchii mei rămân tonifiați doar dacă mă antrenez regulat, nu există o altă modalitate eficientă de a face asta. Pentru mine, pilates și yoga au funcționat cel mai bine, dar urcarea scărilor și alergarea, de exemplu, s-au dovedit a fi cele mai bune forme de antrenament pentru coapse și fese. ” Chiar și acasă, Sarah scară regulat în apartament. „Când îmi învăț rolurile, tind să umblu tot timpul și cel mai bine este să urc și scări, pentru că asta îmi distrage gândurile despre mișcare”. Actrița își supraalimentează metabolismul deja rapid cu mișcarea, deoarece este conștientă că cu cât este mai musculară, cu atât pierde mai multă energie. Acest lucru se datorează faptului că mușchii au nevoie de mai multă energie decât grăsime, deci există mai mulți oameni sportivi care pot mânca mai mult decât cei care sunt obezi, dar nu apar pe ei.

Sarah aleargă, face yoga și folosește fitnessul câștigat în filmele sale

Sfaturi de la Sarah Jessica Parker:

1. Deoarece refuză să renunțe la arome și alimente, îi sfătuiește pe toți să mănânce, dar neglijează alimentele care nu-i plac. Aceasta este o perspectivă extraordinară, de ce aducem o mulțime de energie în exces din alimentele care nu ne plac cu adevărat? Chiar dacă Sarah nu trebuie să acorde o atenție atât de mare la ceea ce mănâncă, totuși ascultă întotdeauna ceea ce spune pe burtă. Mănâncă doar când ți-e foame și chiar înainte de a termina înainte să simți că nu mai poți mânca.
2. Cel mai bun sfat pe care l-am luat vreodată este o porție de porție. Deci, cu siguranță nu te poți trece peste tine, pentru că îți iei în farfurie doar ceea ce ți-ai setat în avans. Nu se stresează cu planurile de dietă și nu urmărește nicio tendință în obiceiurile tale alimentare.
3. „Aș prefera să mănânc porții mai mici din alimentele tale preferate decât o porție uriașă de salată formată din ingrediente care nu-ți plac deloc”.
4. „Creați linii de meniu variate pentru fiecare zi, astfel încât cu siguranță nu veți renunța la dietă într-o săptămână. Cred că odată ce ai atins greutatea visului tău, nici nu ar trebui să te întorci la vechile tale obiceiuri. Controlul greutății poate fi realizat doar prin schimbări ale stilului de viață. ”