Jurnalul fetei țestoase

Există atât de multe suplimente și vitamine disponibile peste tot încât, dacă aș obține tot ceea ce este bun pentru corpul meu, aș rămâne fără portofel în ziua de plată.

Chiar dacă consumăm cantitatea potrivită de legume și fructe, nu putem compensa cantitatea maximă de nutrienți de care avem nevoie.
Și această deficiență are un rol foarte important de jucat, deoarece fără ele ne putem îmbolnăvi foarte ușor.

Pető Rita anno m-a sfătuit să aleg cel mai mult comprimat, capsulă sau pudra formați și încercați să evitați comprimatele efervescente, comprimatele masticabile, pudra pentru băuturi, bomboanele, ambalajele cu zahăr din gumă!

Am adunat pentru tine cele mai importante dintre ele:

1. Vitamine/minerale:

VITAMINA C:
⇒ A Piele esențiale pentru formarea colagenului său.
⇒ Accelerează gingiile, vase de sânge, oase si dinții dezvoltare, reînnoire și vindecare.
⇒ Ajută la vindecarea arsurilor, rănilor, sângerării gingiilor și accelerează vindecarea și cicatrizarea rănilor postoperatorii.
⇒ Apare metabolism.
⇒ Îmbunătățește absorbția fierului.

VITAMINA B:

⇒ Corectul este esențial pentru funcția creierului, deci drept concentraţie, spre memorie și conexiunea creier-mușchi.

VITAMINA D:

⇒ Joacă un rol central în în dezvoltarea osoasă.
⇒ Funcția sa biologică primară este menținerea nivelurilor normale de calciu și fosfor în sânge.

2. Omega 3:
⇒ El explică o mulțime de lucruri în șase aspecte pozitive.
Exemplele includ sistemul cardiovascular, nivelul colesterolului, regenerarea și stresul.
⇒ Ajută viitoarele mame a dezvoltarea fetală, reduce incidența nașterii premature. Acesta joacă un rol în dezvoltarea acuității vizuale și a dezvoltării mentale adecvate la sugari.
⇒ Efectele lor benefice asupra sistemului imunitar sunt, de asemenea, cunoscute.

3. BCAA:
⇒ Unul dintre cele mai importante accesorii la antrenamentele tale, dacă vrei cu adevărat să fii serios, precum și la nivel de hobby.
⇒ BCAA includ L-leucina, L-izoleucină și asta L-alegere. Împreună, ei reprezintă 35% din mușchii corpului.
⇒ Acestea inhibă descompunerea mușchilor, adică este mai ușor să vă creșteți sau să micșorați masa musculară în timpul antrenamentului.
⇒ Recomandat atât înainte, cât și după antrenament.

4. Creatină:

⇒ Îmbunătățește performanța, regenerarea și rezistența aerobă.
⇒ Crește densitatea minerală în oase.
⇒ Îmbunătățește sensibilitatea la insulină, metabolismul glucozei.
⇒ k reatina îmbunătățește performanța creierului.
⇒ Reduce semnificativ oboseala mentală și crește consumul de oxigen în creier

5. Pulberi de proteine:

⇒ Proteinele contribuie la creșterea și menținerea masei musculare și la menținerea osului normal.
⇒ Proteinele sunt introduse în corpul nostru în primul rând în timpul dietei noastre. De exemplu: leguminoase, carne, ouă, pește și lapte. Acestea pot fi apoi completate prin consumul de pulberi de proteine și felii de proteine.
⇒ Cele mai multe dintre ele sunt aproape fără lactoză, ceea ce este super!: D

Personal, eu a Biotech SUA Ultra Loss Îmi place să folosesc un shake de înlocuire a mesei cu 50% proteine. Cu vitamine adăugate, fibre dietetice, L-carnitină, enzimă de descompunere a proteinelor.
De obicei îl mănânc la cină, dar este perfect și pentru micul dejun, mai ales pentru cei care lucrează și într-un birou și doresc să treacă repede peste micul dejun. Deoarece există atât de multe combinații de arome din care puteți alege, o puteți conjura și în varietate.

Am o mulțime de soiuri și mărimi de agitatoare acasă, dar cumva nu le-aș putea agita niciodată, astfel încât să nu rămână cocoloase.

Cu toate acestea, recent mi-am găsit noua iubire adevărată „înfiorătoare”. ♥
Acest Promixx 2.0.
Stiu. Stiu. Sună ca TopShop, dar credeți-mă că nu este!: D
Pot spune cu siguranță că acest produs va fi agitatorul viitorului.
Are un design frumos sofisticat și este potrivit și pentru transport.
A inceput scara de măsurare a lichidului, ceea ce este de mare ajutor pentru că nu trebuie să-l măsoar separat.

Și am lăsat-o pe cea mai bună până la capăt! Cu ajutorul unui motor detașabil, amestecă automat lichidul în el, iar cel mai bun lucru este să finalizați nu dă o textură aglomerată, ci uniformă și cremoasă .