Lupă peste dieta Mării Sudului

Cu siguranță ați încercat deja câteva diete care sunt garantate pentru a fi sigur că pierdeți în greutate. Am dori să știm dacă ați avut succes. De fiecare dată în seria noastră, trecem în revistă unul câte unul, analizând dacă este cu adevărat promițător, sănătos, care pot fi pericolele și ce trebuie să facem pentru a obține râvnitul succes. Erika Kiss, dietetician și nutriționist, va analiza de această dată dieta Mării Sudului.

Ideologia dietei Mării Sudului este foarte asemănătoare cu dieta Atkins prezentată ultima dată, întrucât și aici, carbohidrații ar trebui eliminați din dietă.

Programul de dietă constă din trei secțiuni bine împărțite în care
- în prima perioadă, dieta nu poate consuma aproape niciun carbohidrat, adică trebuie să excludă din dieta sa cartofii, orezul, pâinea, pastele, produsele de patiserie, dulciurile, zaharurile, precum și fructele și produsele lactate, dar vom reveni la asta mai târziu.
Deci, ce poți mânca de fapt? Carne și carne, precum și ouă, slănină, grăsimi și legume.

- În cea de-a doua etapă, care are loc de fapt la atingerea greutății corporale ideale, putem contrabanda deja cele mai grase produse lactate, adică smântână, brânzeturi grase în vrac, fructe și cereale integrale.

- A treia etapă, când trebuie doar să ne menținem greutatea, atunci putem consuma mai multe produse lactate, fructe, suc.

Această dietă și stil de viață le interzice complet adepților săi de la dulciuri, fructe uscate, pâine albă și produse de patiserie, tot felul de paste, cereale. Potrivit lui Arthur Agatston, creatorul programului, această propunere nutrițională destul de extremă trebuie păstrată o viață întreagă.

Contrastele dietei

Preocupări:
- dacă îmi trăiesc viața fără fructe mai multe luni, nu poate exista deficiență de vitamine și minerale în corpul meu?
- dacă nu mănânc suficient lapte și produse lactate timp de luni lungi, nu pot dezvolta deficiență de calciu în corpul meu?
- dacă consum excesiv carne, ouă, slănină, grăsimile din sânge și nivelul de colesterol nu cresc?

Putem fi de acord că, deși se poate spune că această recomandare nutrițională are succes și puteți pierde o mare parte din aceasta, aceasta poate provoca daune pe termen lung corpului nostru, pe care le putem repara doar în multe luni. Respectiv, rezultatul fiecărei diete miraculoase durează doar atât timp cât îl respectăm cu strictețe și, în opinia mea, merită doar să începi un stil de viață și o dietă care să poată fi urmată cu adevărat! De aceea, dieta Mării Sudului nu este cu adevărat recomandată, pentru a o încerca la maximum, să aducem un omagiu mai degrabă tendințelor de alimentație sănătoasă decât dietelor miraculoase.