Mă antrenez degeaba, mă găsesc grasă

Chiar înainte de iarnă, te uiți la silueta ta în cerc, iar seara te vei simți mai rotund decât micul bal după o cină mai copioasă. Liniștește-te, nu ești singur cu acest ceas!

Dacă vă schimbați stilul de viață și dacă vă antrenați de trei ori pe săptămână, consumați mult mai puțină dulceață sau puteți chiar să țineți cont de ingrediente mai sănătoase. după o lună veți vedea rezultatul. Chiar dacă doar jumătate din numărul pantalonilor este redus. Există cei pentru care această schimbare este mai vizibilă, iar pentru alții este ca și cum munca investită ar fi mai puțin eficientă.

grasă
Sursa: iStockphoto/VladimirFLoyd

Fizicul tuturor, mișcarea și obiceiurile alimentare și metabolismul tuturor celorlalți. Corpul nostru nu reacționează exact la fel la antrenament și exerciții. Întrucât capitalul și soldul nu prezintă o schimbare semnificativă, este sigur că s-a întărit mult, iar starea ta de fitness s-a îmbunătățit, de asemenea.

Cu toate acestea, dacă sunteți otrăvit de alții, puteți fi ușor dezamăgiți.

Acest lucru poate duce la tulburări ale corpului, care în timp pot duce la dismorfie musculară, anorexie, dar și bulimie. La urma urmei, când vezi că o fată care te-a înfruntat pe stradă are o burtă mult mai plată și o coajă de portocală mai mică, te vei simți prost în pielea ta. Nu țineți cont de asta El a venit pe un drum diferit de tine și este posibil să-ți frustreze brațele musculare și fesele rotunde. Ambalajul amândurora este ceva pe care îl puteți modela numai cu determinare.

Și dacă aveți deja o tulburare a imaginii corporale: asigurați-vă că mass-media poate face o mulțime de imagini distorsionate. Am auzit câteva povești în care cineva și-a comparat corpul cu corpul antrenorilor, sportivilor și vedetelor. Filtrat, foarte filtrat, configurat pentru imagini și videoclipuri care sunt perfecte chiar și pentru un secol. Cele mai multe dintre acestea sunt doar vitrine, parte a afacerii și nu au nimic de-a face cu realitatea. Mulți încă folosesc această perfecțiune încărcată ca bază. Dar este o prostie să ne comparăm cu cei ale căror vieți o dau naștere, ale căror corpuri sunt, de asemenea, un produs.

Sursa: iStockphoto

Nu am nicio îndoială că vedeta XY este foarte fericită cu bebelușul ei și, alături de ea, poate merge la antrenament de cinci ori pe săptămână, dar multe mame se păstrează sub fesele mamelor lor. Pentru că el nu o poate face . Pentru că nu țin cont de faptul că nu au aceleași condiții. Dacă o bonă și un participant a eliberat mult timp și nici nu trebuie să vă faceți griji cu privire la material, nu este atât de greu să obțineți „perfectul” perfect.

Anul din acest an nu a fost altceva decât antrenament: pot să fac sport 5-6 zile pe săptămână acasă, în aer liber și în interior. Fanatismul meu de antrenament era încă la mijloc Uneori m-am simțit frustrat când am gustat niște alimente ușor îngrășate. Și când m-am dus să mă antrenez, după un timp m-am simțit din nou subțire. Atunci am început să caut o soluție la acest lucru și să fac față situației mai conștient.

Nu mă mai interesează vitrina!

Cred în natură, în faptul că rezultatul trebuie lucrat și, în timpul muncii grele, corpul, sufletul și personalitatea noastră se dezvoltă în mod egal. Nu-mi pasă ce fel de bombă este Julika, care se antrenează doar într-un sutien sport. Când mă duc la antrenament, o fac singur: voi fi mai frumoasă, voi modela și ameliora stresul. Deci nu trebuie să crezi în turcoaz, dar ai propria încredere, dar afirmațiile externe și hainele nu mint.!