Mănâncă 5 nuci, așteaptă 4 ore, vei răci ce se întâmplă!
Studii recente arată că câteva nuci pe zi vor proteja o persoană de boli de inimă, infarct și chiar accident vascular cerebral. Acest lucru se datorează faptului că uleiul de nucă din nuci face arterele elastice și curăță colesterolul rău ca nimic altceva. Cercetătorii de la Universitatea Penn State din Pennsylvania spun că uleiul de nucă, atunci când este consumat în fructe sau extras singur, face vasele de sânge mai flexibile în decurs de 4 ore și, dacă este consumat 5-6 boabe pe zi, oferă o protecție constantă împotriva bolilor de inimă.
Nucile sunt un super aliment deoarece conțin grăsimi sănătoase care oferă multe beneficii pentru sănătate.
Nutrienți în nuci
Nucile conțin o varietate de vitamine și minerale, doar o mână este suficientă pentru o zi între mese:
- acizi grasi omega-3
- grăsimi polinesaturate
- fenoli
- Vitamina E.
- antioxidanți
- Acest lucru se întâmplă corpului tău dacă iei o jumătate de lingură de bicarbonat de sodiu pe zi - super sfaturi
- Așa se întâmplă când ții mâna așa! Uimitor! super consilii
- Acest lucru se întâmplă în corpul tău dacă mănânci câțiva ochi de migdale în fiecare zi - BlikkLüzs
- Odată fermecătorul inimă este obez în mod scandalos! Nu o veți recunoaște - World Star Femina
- Acest lucru se întâmplă corpului nostru când ne lăsăm țigările. Cum să curățăm bronhiile când