Mănâncă aceste 3 alimente împotriva pernelor de grăsime!

Următoarele alimenteMai multe studii au arătat că, grație ingredientelor active valoroase pe care le conțin, ajută nu numai la stabilizarea greutății corporale optime, ci în mod specific la obezitate abdominală le puteți implementa cu succes. Consumați-le în fiecare zi!

Pară

THE pară păstrează slăbiciunea, deoarece ingredientele sale active stimulează digestia și scapă corpul de excesul de apă. Detoxifică intestinele și întregul corp de plumb, mercur, cadmiu și alte produse reziduale, elimină sistemul digestiv de gaze, reducând astfel gradul de balonare.

THE pară transportă, de asemenea, bor, care, de asemenea, slăbește, deoarece crește nivelul de testosteron din sânge, nivelul hormonului masculin care oferă impuls și putere, dar se găsește și în sângele femeilor.

Nu trebuie să vă fie frică că a pară trăsături masculine datorită consumului său ridicat, deoarece crește doar ușor nivelul de testosteron - dar suficient pentru obezitate abdominalăMulte studii au arătat o asociere între scăderea nivelului de testosteron legată de vârstă și apariția tamponelor de grăsime abdominală atât la bărbați, cât și la femei.

THE parăDe asemenea, îl puteți consuma uscat și proaspăt, pe lângă faptul că este o delicatesă delicioasă, ajută digestia și vă îmbunătățește și rezistența. Mănâncă una sau două în fiecare zi!

Iaurt

Cea mai importantă sursă de calciu ar trebui, de asemenea, să fie inclusă în dieta de slăbire în fiecare zi, deoarece cercetările recente au arătat că, fără calciu, grăsimea nu dispare, mai ales nu din zona abdominală. În schimb, dacă consumi cel puțin două cutii mici de naturale în fiecare zi iaurtDe asemenea, puteți preveni formarea de depozite de grăsime și, datorită proteinelor de ardere a grăsimilor și a ajutorului digestiv, acesta poate fi măsurat în centimetri la nivelul taliei. pierdere în greutateNu o experimentați în curând.

15 stimulente digestive eficiente

THE iaurt in plus, contine bacterii care intaresc flora intestinala, care sta la baza metabolismului sanatos. Există puține sau aproape deloc grăsimi iaurtok, ar trebui să alegi dintre acestea. In plus iaurt marele avantaj este că îl poți mânca cu aproape orice, îl poți mânca la micul dejun cu o cutie de pâine integrală, muesli bogat în fibre sau doar fructe, dar poți să înfigi și benzi de legume în el și chiar și ingredientul perfect pentru smoothie-uri. De asemenea, îl puteți consuma ca supliment la mesele principale, dar este, de asemenea, o alegere excelentă pentru ora zece și gustări.

Cu fibre împotriva obezității abdominale

Fibrele joacă, de asemenea, un rol major în eliminarea balonării și detoxifierea adecvată a tractului intestinal. Urmăriți videoclipul nostru pentru a afla mai multe despre ele!

Ulei de masline

Oamenii de știință au descoperit că cretanii trăiesc cei mai mult timp din Europa și au cel mai mic număr de atacuri de cord, a căror cauză se află pe farfurie: consumă puține grăsimi animale în loc de multe uleiuri de pește și vegetale, în principal ulei de maslinela. De aceea merită să consumați în fiecare zi extra virgin ca supliment la salate ulei de maslinet, sau este recomandabil să înlocuiți uleiul de floarea soarelui folosit pentru gătit. Deși conferă salatelor o aromă specială, atunci când este folosită în timpul gătitului, nu afectează semnificativ gustul obișnuit al mâncării, dar le face mult mai sănătoase.

Acizii grași nesaturați din acesta ajută, de asemenea, să încorporeze vitamine liposolubile, să îmbunătățească concentrația, să protejeze sistemul nervos, să se înveselească și să susțină echilibrul hormonal al corpului. Cercetările au arătat, de asemenea, că ulei de maslineare un rol semnificativ în obezitate abdominală consumul regulat reduce nivelul unui hormon din corpul dvs. responsabil pentru depozitarea grăsimilor și previne dezvoltarea sensibilității la insulină care duce la apariția tampoanelor de grăsime abdominale și chiar ajută la tratarea diabetului.