Cauzele obezității abdominale

Dacă kilogramele în plus se acumulează de obicei la înălțimea taliei sau a abdomenului, probabil că ești invidios pe cei care preferă să se sprijine pe fese.

Deși este evident dificil să schimbi caracteristicile fizice, poți tăia câțiva centimetri din burtă cu o dietă aleasă cu înțelepciune, sport regulat și eliminarea anumitor alimente.

Alimente care provoacă obezitate abdominală

Obezitatea abdominală nu este adesea cauzată de celulele adipoase, ci de hidratare. Nutrienții ingerați prin alimente trec prin canalele de sodiu ale mucoasei intestinale.

Deoarece sodiul leagă apa și există multe astfel de canale de sodiu în mucoasa intestinală, dacă echilibrul corpului sodiu-potasiu este supărat, acumularea de apă poate fi în spatele grăsimii din burtă. Potasiul are efectul opus sodiului: conduce apa.

Trei alimente bogate în sodiu

Cea mai mare parte a corpului primește sodiu sub forma unei sări numită clorură de sodiu. Dacă exagerați cu consumul de gustări sărate - chipsuri, popcorn, semințe sărate - poate fi o consecință directă a creșterii în greutate abdominală.