Mănâncă asta, nu atât: cele mai proaste băuturi de vară

David Zinczenko

Între înot, transpirație și sorbit, vara este sezonul fluidelor. Și, deși hidratarea este importantă, este important cum afectează talia. În prezent, caloriile lichide reprezintă un uimitor 21% din dieta SUA, iar un studiu realizat la Universitatea Purdue a constatat că caloriile pe bază de zahăr (la fel ca majoritatea dintre ele) par să reducă sațietatea, făcându-ți foamea cu cât bei mai mult. Pentru a vă ajuta să rezolvați problema, iată șase băuturi care vă vor strica dieta în această vară - și încă șase care vă vor ține în formă de costum de baie în fiecare sezon.

Cel mai rău shake

Baskin Robbins Chocolate Chip Cookie Dough Shake (mare, 32 oz)

1.600 de calorii, 72 g grăsimi (46 g saturate), 181 g zahăr

Echivalent caloric: 8,5 gogoși Krispy Kreme!

Înghețata de paste Baskin-Robbins Chocolate Chip Cookie Pasta conține 300 de calorii în fiecare ceașcă și o plasează cu siguranță printre cele mai proaste creme din țară și ajută la explicarea acestui număr caloric de șocuri. Dar construit chiar și dintr-o coajă mai moderată, fiecare scuturare de 32 de uncii ar fi problematică - nu este un desert, sunt patru! Cel mai confuz, acest con chimic conține nu mai puțin de 40 de ingrediente. Dacă aveți absolut nevoie de o băutură la Baskin-Robbins, treceți la un Mocha Cappuccino Blast și reduceți-l la o dimensiune mică - aceasta este cea mai bună opțiune.

Mai degrabă!

Baskin Robbins Mocha Cappuccino Blast (mic, 16 oz)

400 de calorii, 13 g grăsimi (9 g saturate), 48 g zahăr

Înghețata este cu greu prima victimă a exagerării - în ultimii treizeci de ani, burgerii aproape s-au dublat în calorii! Consultați cele mai mult de 1000 de iterații calorice Cele mai grave 11 burgeri din America.

Cel mai rău smoothie

Smoothie King Peanut Power Plus Struguri (40 oz)

1.460 calorii, 42 g grăsimi (6 g saturate), 214 g zahăr

Echivalent caloric: 39 șireturi celebre de ciocolată Amos!

Dacă ați aruncat un PB&J într-un blender, acest machiaj va fi ceea ce ați ajunge în cele din urmă. Singura diferență este că ar fi nevoie de aproximativ 24 Smuckers Uncrustables pentru a satisface această încărcătură uriașă de zahăr. Problema cu acest machiaj nu sunt ingredientele - inclusiv untul de arahide, bananele și mierea - din acest raport. Combinați alimentele bogate în calorii cu o astfel de băutură și nu contează cât de multă putere nutritivă pot împacheta singure, ele contribuind doar la picioarele voastre. Rămâneți la Celestial Cherry High pe bază de fructe, care este întărit cu 4,5 grame de fibre. Faceți acest schimb de două ori pe săptămână și veți pierde aproape 9 kilograme până la sfârșitul verii!

Heavenly Cherry High (32 oz)

385 calorii, 0 g grăsimi (0 g saturate), 83 g zahăr

GRĂTĂRILE S-AU PĂRCIT! Grătarul din curtea din spate oferă mâncărurile capricioase și pline de viață pe care le veți mânca în acest sezon. Dar grilele pătate cu ulei ale bucătăriilor restaurantelor? Infuziile grase sunt adesea blamate, cum ar fi Cele mai proaste 20 de preparate la grătar din America.

Cea mai proastă băutură de cafea

Dunkin ‘Donuts Frozen Coffee with Cream (Large)

860 calorii, 51 g grăsimi (33 g saturate), 91 g zahăr

Calorii echivalente: 14 Fudgsicles!

Această ceașcă blândă de joe conține la fel de multă grăsime saturată ca două jumătăți întregi și jumătăți de cană! Problema? Alegeți crema ca filtru de ceai. Într-o băutură DD standard - crema de dependență de cafea cu gheață proiectează doar 60 de calorii. Cu toate acestea, alegerea cremei deasupra cremei în acest caz va adăuga imediat 440 de calorii băuturii tale! Și dacă este un pumn pe care îl solicitați, continuați să căutați - singura cafea găsită în această băutură este „extract de cafea”. În schimb, se face cu zer înghețat, realizat cu espresso real, metabolic.

Iced Caramel Mocha Latte (mediu, fără lapte)

260 calorii, 0,5 g grăsimi (0 g saturate), 51 g zahăr

JAVA JILT: Cafeaua poate fi un mare aliat în lupta împotriva flaxului, care vă ajută să vă accelerați metabolismul și să îmbunătățiți funcția creierului. Aveți grijă să nu comandați una Cele mai proaste 6 băuturi cu cafea.

Cea mai proastă băutură energizantă

Rockstar original (16 fl oz)

280 calorii, 0 g grăsimi, 62 g zahăr

Echivalent caloric: 8 căni de floricele de cinema!

Știi ce nu-ți dă energie? Câștigați toată greutatea suplimentară pentru a obține aceste băuturi „funcționale” supra-zahărite. Această băutură este plină de ingrediente cu sunete exotice care promit să te elimine, dar linia de jos este că zahărul reprezintă 248 din cele 280 de calorii dintr-o porție de 16 uncii. Nu este energie, acest zahăr se prăbușește în timpul producției și conține suficiente calorii goale, adică 27 GBP pe an. Rockstar Recovery conține aceleași suplimente, dar o fracțiune de carbohidrați și calorii. (Aveți băuturi complete de performanță aici, la Adevărul despre băuturile energizante.)

Recuperare Rockstar (16 fl oz)

20 calorii, 0 g grăsimi, 2 g zahăr

Cea mai proastă bere

Goose Island Pale Ale

208 calorii, 21,1 g carbohidrați, 5,9% ABV

Echivalente calorii: 82 biscuiți Cheddar Goldfish!

Berile meșteșugărești, cum ar fi Goose Island, tind să fie mai mari atât în calorii, cât și în alcool decât berile tradiționale, așa că, dacă intenționați o experiență, păstrați una. Dar, în momente în care intenționați să luați și câțiva oameni, treceți la o bere ușoară pentru a împiedica creșterea rapidă a caloriilor. Luați acest lucru: un pachet de șase din această bere pală ascunde 1.200 de calorii. Dacă beți trei persoane, aveți 600 de calorii și probabil, în plus față de aportul obișnuit de calorii pe bază de alimente. Un compromis bun este Michelob Ultra Amber, care este puțin mai complex decât majoritatea femeilor de serviciu. (Este dificil să-și întrețină masculii și hameiul? Berea este un ghid esențial.)

Michelob Ultra Amber

3,2 g carbohidrați

Cel mai prost cocktail

Margarita congelată (12 oz)

675 calorii, 0 g grăsimi, 83 g zahăr

Echivalent caloric: 11 gem de budincă Pop’Ems de la Entenmann!

Margarita congelată reprezintă o triplă amenințare: în primul rând, numărul de calorii este întotdeauna ridicat; În al doilea rând, o sticlă medie poate ambala mai mult zahăr decât o halbă de înghețată Haagen-Dazs Crème Brulèe; și în al treilea rând, janta de sare poate elimina sodiul aproape o zi într-o zi. Alegeți în schimb sangria. Obțineți antioxidanți din vin, inclusiv resveratrol sănătos pentru inimă și nutrienți adăugați din fructe.

Sangrie (12 oz), 225 calorii, 0 g grăsime, 24 g zahăr

Vară Vară: Credeți sau nu, grătarul este una dintre cele mai eficiente arme din lume împotriva grăsimii corporale. Profitați de flacără cu noutatea Grill asta, nu asta! Ghid de supraviețuire în curte. Plin de rețete bogate în proteine și sfaturi de spargere grasă care te mențin slab și bine hrănit de Ziua Muncii.

linkuri conexe

Cele mai inutile 5 alimente din supermarket

20 Secretele de ardere a grăsimilor la grătar

Cele mai proaste 7 feluri de mâncare din America