Mănâncă ca un pinguin! Sfaturi alimentare ciudate (dar utile) de la animale sălbatice

Pinguinul uneori nu mănâncă nimic timp de o lună. Nu ar trebui să faceți acest lucru după aceea, dar un post de 12 sau 24 de ore merită uneori păstrat pentru ca sistemul digestiv să respire puțin. În acest caz, puteți consuma cu îndrăzneală sucuri presate la rece sau proaspăt stoarse. Acest lucru va face mai ușor să slăbești mai târziu.

Balena - nu vă fie frică de grăsime

Indiferent cât de mult ai vrea să slăbești, corpul tău are nevoie de grăsimi (atât animale, cât și vegetale) cu moderare. Laptele mamei de balenă este de 10 ori mai gras decât ceea ce bei în fiecare zi, totuși fiecare mică balenă este în formă bună! Mai multe studii au arătat că este mai ușor să slăbești cu laptele gras decât cu un conținut scăzut de grăsimi, iar avocado, uleiul de măsline și semințele oleaginoase sunt foarte utile în dietă.

Oile - mestecați bine

Oile mestecă o mușcătură de până la patruzeci de ori înainte de a înghiți. Este util să scapi de acest truc de la ei, deoarece activează mai devreme hormonul responsabil de sațietate, astfel încât să poți mânca cu mai puțină mâncare. Potrivit experților, acest lucru vă poate economisi până la 300 kcal pe zi.

Vaca - hidratează

Plătiți la fel de mult aport de lichide ca vacile și kilogramele vor aluneca mai ușor! Dacă beți cel puțin 2 l de apă într-o zi, nu vă va fi atât de foame: plus beți un pahar de apă cu jumătate de oră înainte de mesele principale!