# dieta, slăbire, dietă, stomac plat, dietă, mâncare bună

Mănâncă-le dacă vrei un stomac plat!

Practic, șansa ca pierderea în greutate să reușească sau să scadă depinde de masă. Ne putem antrena zile întregi dacă nu acordăm suficientă atenție la ceea ce aducem în corpul nostru.!

De regulă, se poate spune că a muri de foame este complet inutil de fapt, o mulțime de prostii, pentru că boomerangul, dacă dă înapoi, putem chiar ridica ceea ce ne-a fost greu.
Așadar, cel mai bine este să alegeți alimente bogate în fibre, neumflate și bogate în antioxidanți și proteine.

Fără a pretinde completitudinea, arătăm acum un cuplu pe care îl puteți consuma chiar și ca nas de seară!

iaurt grecesc

Conținutul său de proteine este mai mare decât iaurtul mediu, ceea ce ajută la reducerea senzației de foame oarecum, vă simțiți plin pentru mai mult timp. În plus, probioticele din acesta echilibrează funcția florei intestinale, ajutând la prevenirea balonării.

Varză acră

Iarna, este un adevărat superkaya, deoarece ajută la prevenirea bolilor datorită conținutului ridicat de vitamina C. Datorită substanțelor pe care le conține, joacă, de asemenea, un rol important în restabilirea funcției intestinale, ajutând astfel la arderea grăsimilor.

Grapefruit

Alimentele acre și amare, cum ar fi grapefruitul, stimulează metabolismul facilitând digestia. Așadar, merită să consumați câțiva cuișoare din acesta înainte de masă, dar dacă nu este nimic altceva la îndemână, apa de lămâie are un efect benefic în mod similar.