Masă după spălarea dinților - Recomandat?

Am auzit din ce în ce mai multe despre efectele nocive ale periajului imediat după masă și există un număr mare de oameni care au aflat că aciditatea alimentelor pe care le consumăm poate înmuia smalțul dinților, care poate fi ușor deteriorat prin periajul brusc. Dar ce se întâmplă cu cei care, dimpotrivă, imediat după ce se spală pe dinți, cred că vor să mănânce ceva? Când iau decizia corectă? Dacă mănâncă după ce se spală pe dinți sau dacă preferă să evite mesele?

THE masa după spălarea dinților întrebarea lui poate deveni cu adevărat semnificativă seara când, deși am trecut deja prin periajul de seară al rutinei de seară, am fi totuși seduși și mușcați înainte de culcare. Cu toate acestea, apare dilema: dacă mâncăm după ce ne spălăm pe dinți, am făcut o muncă inutilă și parcă nici nu ne-am spălat pe dinți?

Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie mai întâi să cunoaștem locuitorii cavității noastre bucale, bacteriile și să înțelegem exact ce rol au resturile alimentare în dezvoltarea cariilor dentare, a bolii gingiilor sau a formării tartrului.

CE ESTE UN PLAK?

Placa este un strat invizibil (biofilm) de bacterii care se formează în mod natural în gura noastră, indiferent dacă mâncăm sau nu. Deși incoloră, placa care s-a acumulat de mai multe ori și care nu a fost îndepărtată de câteva zile ne poate îngălbeni dinții.

Compoziția sa poate fi afectată semnificativ de ce alimente și băuturi consumăm, deoarece apariția anumitor bacterii orale poate fi facilitată de consumul anumitor nutrienți (de exemplu, zaharuri, carbohidrați).

Placa orală este aproape Poate conține 500 de specii bacteriene, vizează expansiunea continuă, nutriția și înființarea de colonii bacteriene. Există multe specii de bacterii care îndeplinesc funcții esențiale pentru corpul nostru, cum ar fi ajutarea la descompunerea alimentelor sau participarea la protecția împotriva virușilor și infecțiilor ca parte a sistemului nostru imunitar.

Pentru bacteriile noastre orale a suprafețe dure, astfel, dinții, protezele dentare sau suprafețele aspre (zone carioase, tartare etc.) sunt mediul cel mai ideal, dar acumularea bacteriană nedepărtată poate provoca, de asemenea, plângeri în limbă sau sub gingii.

PLAKA ȘI BOLILE ORALE

Placa orală este, prin urmare, un fenomen natural și, în multe privințe, foarte util, dar fără o igienă orală adecvată trebuie să ne gândim la dezvoltarea anumitor boli orale.

Placă care se acumulează sub gingii a sângerarea gingiilor și a gingivitei cauză principală. Cel mai adesea, placa începe să se acumuleze sub gingii dacă nu avem grijă să menținem zona curată mult timp. Zona dintre dinți este deosebit de dificil de curățat în timpul unui periaj tradițional, motiv pentru care aici se dezvoltă și gingivita.

Placa se poate cristaliza sub influența calciului și a fosfaților din salivă, determinând întărirea și poate deveni tartru. Deoarece suprafața tartrului este aspră, placa poate adera mai ușor la aceasta din nou, ceea ce agravează rata de calcificare. Cu cât pH-ul salivei este mai acid, cu atât este mai puțin tipică formarea tartrului, dar cu atât este mai frecventă dezvoltarea cariilor dentare.

Carii dentare este format din dieta bacteriei Streptococcus mutans din placă. S. mutans descompune zaharurile consumate, dar produce acizi în timpul dietei sale, ceea ce slăbește smalțul dinților, provocând inițial pete albicioase și mai târziu carii negre-maronii.

Există un alt domeniu important pe care nu trebuie să-l uităm când vine vorba de sănătatea bucală: limba suprafață mare în cavitatea bucală, pe care bacteriile și resturile alimentare aderă în același mod, motiv pentru care trebuie să asigurăm curățarea regulată a limbii ca parte a igienei noastre orale zilnice.

DENTĂ ȘI CÂNTĂ

Credeți sau nu, spălarea dinților nu este importantă doar pentru îndepărtarea resturilor alimentare. Rolul său principal este de a folosi periuța noastră de dinți spargeți placa care se acumulează în timpul zilei, inhibând astfel creșterea bacteriilor și dezvoltarea bolilor orale.

Când spălăm dinții, putem curăța de obicei suprafețele laterale și de mestecat ale dinților, a zona interdentara trebuie să-l păstrăm separat. Ata dentară, periuța interdentară sau dușul de gură pot elimina eficient placa care se acumulează în spațiul interdental, prevenind astfel dezvoltarea cariilor interdentare, a gingivitei și a formării de tartru.

THE atunci când utilizați apă de gură descompunem chimic placa - ingredientele antibacteriene din clătiri ucid bacteriile din cavitatea bucală, reducând astfel șansele de a dezvolta plângerile de mai sus. Cu toate acestea, apa de gură singură nu este suficient de eficientă, perierea zilnică și perierea interdentală sunt necesare chiar și atunci când se utilizează clătiri.

MASE ȘI PLATE

Cel consumat calitatea alimentelor afectează foarte mult compoziția bacteriană a plăcii. Compoziția plăcii din legume crude și alimente bogate în fibre va fi destul de diferită decât atunci când consumăm alimente și băuturi cu zahăr, bogate în carbohidrați.

Merită să fii atent textura alimentelor de asemenea: alimentele lipicioase cresc și mai mult formarea plăcii, deoarece saliva nu poate spăla complet acest tip de reziduuri alimentare de pe suprafețele dinților, crescând astfel aciditatea cavității bucale și creșterea bacteriilor.

Micile resturi de alimente rămase pe dinți după masă fac ca suprafața dintelui să fie neuniformă, ceea ce favorizează formarea în continuare a plăcii, deoarece bacteriile aderă mai ușor la suprafețele aspre.

DUPĂ SPĂLARE

Deoarece am spart placa în timpul periajului de seară și a curățării interdentare și am redus cu succes încărcătura bacteriană din cavitatea noastră bucală, am fost pe jumătate buni la dinți, chiar dacă am început să gustăm după aceea. Desigur, ora aleasă nu este ideală, deoarece noaptea unele lucruri se schimbă oricum în cavitatea noastră orală.

În timpul somnului salivația naturală este redusă bacteriile se pot înmulți mai ușor - acesta este și motivul mirosului de dimineață. Cu toate acestea, dacă nu există suficientă salivă în gură și dinții noștri sunt plini de resturi alimentare ca urmare a consumului după periaj, formarea plăcii poate fi și mai pronunțată.

În plus, este afectată de consumul sau băuturile (altele decât apa) după spălarea dinților eficacitatea produselor de ingrijire orala deoarece ingredientele antibacteriene din pastele de dinți și apele de gură își pot pierde eficacitatea ca urmare a alimentelor - de care am avea nevoie noaptea.

În general, se poate spune că dacă masa după periajul de seară nu este obișnuită și, în plus, periajul de două ori pe zi și curățarea interdentală sunt continue, atunci uneori ne putem permite delicatetea de noapte. De exemplu, dacă ne pregătim pentru o petrecere mare, băut, distrându-ne până în zori, avem garanția că vom face o curățare mai bună a dinților înainte de petrecere decât dacă am începe să ne frecăm smalțul dinților slăbit de aciditatea băuturilor pe timp de noapte .

Ce trebuie să aveți în vedere atunci când mâncați sau beți după ce vă spălați pe dinți:

- după masă sau băutură, clătiți-vă bine gura cu apă curată, acest lucru vă va ajuta să neutralizați pH-ul gurii și să spălați resturile alimentare din dinți;
- dacă suntem în companie și mai avem timp să ne culcăm, mestecăm o gumă de mestecat fără zahăr;
- evitați seara alimentele lipicioase, zaharoase, bogate în carbohidrați;
- nu trebuie să vă spălați dinții din nou după masă, deoarece curățarea imediată a dinților poate deteriora smalțul dinților.