Mașini de fitness

Fiecare aparat de fitness este de obicei specializat în diferite tipuri de mișcări. Unii se concentrează pe alergare, în timp ce alții pot simula ciclismul, canotajul, urcarea scărilor sau alte mișcări complexe.

Biciclete de exerciții și role de antrenament

Ciclismul este simulat. Deși este suficient să stați pe bicicleta de exerciții și puteți începe să călăriți, trebuie mai întâi să vă fixați propria bicicletă în rola de antrenament.

Biciclete de antrenament - mai puțin zgomotoase decât rolele de antrenament. Nu au nevoie de propria bicicletă.
Role de exerciții pentru ciclism - avantajul lor este că le putem folosi cu propria noastră bicicletă, cu care suntem deja obișnuiți. Dezavantajul lor este însă că sunt mai zgomotoase.

Antrenori eliptici

Antrenamentul pe un antrenor eliptic combină simularea alergării, ciclismului și mișcărilor scărilor. Este foarte complex, mișcă aproape întregul corp.

Bănci cu canotaj

paletele pot fi folosite pentru a întări mușchii spatelui, brațelor, picioarelor, feselor, abdomenului și coloanei vertebrale. Puteți combina antrenamentul aerobic și de forță.

Mașini de trepte

Pe mașinile de scări, mersul pe scări poate fi simulat. Sunt potrivite pentru întărirea generală a corpului și arderea grăsimilor din jurul picioarelor, șoldurilor și feselor.

Bănci de armare

Băncile de antrenament sunt instrumente ideale pentru antrenamentul tradițional cu greutăți sau greutăți. În această categorie veți găsi și aparate multifuncționale de exerciții și bănci speciale pentru întărirea mușchilor abdominali și a spatelui.