Agrișă: medicină ayurvedică antică

Puterea agrișei, a vitaminei C și a antioxidanților, cel mai util fruct al antichității, a fost folosită de mult în Ayurveda. Uită-te la detalii.

Agrișa (Amla) a fost întotdeauna cunoscută ca medicină ayurvedică și ocupă un loc important în bucătăria indiană. Agrișele au cantități bune de vitamina C și o serie de beneficii pentru sănătate, cum ar fi vindecarea infecțiilor gâtului, întărirea sistemului imunitar, scăderea colesterolului și îmbunătățirea sănătății inimii.

Nutriția la agrișe

Este bogat în vitamina C și vitamina A.
Bogat în acid folic
Minerale precum calciu, potasiu, fosfor, fier, caroten și magneziu
Calorii reduse
Conține mai mult de 80% apă
Conține proteine, minerale, carbohidrați și fibre
Surse bogate de antioxidanți

Agrișa nu numai că vindecă corpul din interior, ci este folosită și pentru păr și alte probleme externe. Să aruncăm o privire asupra beneficiilor pentru sănătate ale alunelor noastre de coacăz ayurvedice vechi de un secol.

Beneficiile pentru sănătate ale agrișelor

Monitorizează nivelul zahărului din sânge

Citiți: Ayurveda pentru o sănătate bună: 5 practici ayurvedice de încercat

Agrișele sunt bogate în fibre și conțin crom, care s-a dovedit a fi util în diabet, prin scăderea nivelului de zahăr din sânge în organism. Este cel mai eficient ingredient natural din diabetul de tip 2.

Îmbunătățirea imunității

Agrișele sunt pline de vitamina C, vitamina A, polifenoli, alcaloizi și flavonoizi și se numără printre cei mai puternici potențiatori imuni naturali. În Ayurveda, se știe că sucul de agrișă crește celulele albe din sânge. Celulele albe din sânge ne protejează sistemul imunitar. Ei ne atacă sângele în corpuri străine și protejează corpul de boli.

O digestie mai bună

Agrișele sunt bogate în fibre și conțin 80% apă. Aceste fibre bogate favorizează mișcarea intestinului în corpul nostru și ajută la secreția sucurilor digestive. Previne constipația și alte tulburări gastro-intestinale din corpul nostru. De asemenea, suferă de boli de rinichi.

Citiți: Cum funcționează Tulsi ca un puternic stimulator imunitar pe bază de plante

Inima sănătoasă

Toate tipurile de fructe de padure promoveaza sanatatea inimii. Agrișele sunt cea mai bogată sursă care previne bolile de inimă. Este bogat în antioxidanți și potasiu, ceea ce este bun pentru inimă. Reglează tensiunea arterială și previne accidentul vascular cerebral.

Proprietăți anticanceroase

Se consideră că agrișele sunt bogate în acid folic, compuși fenolici, vitamine C și E, ceea ce reduce riscul de cancer.

Oferă confort menstrual

Datorită bogăției sale naturale, se consideră că agrișele sunt utilizate pentru a reduce crampele menstruale. Consumul zilnic de agrișe ameliorează crampele menstruale și disconfortul.

Îmbunătățește funcția ficatului

Agrișele conțin fitochimicale precum quercetina, acidul galicic, acidul corilaginic și elagic. Astfel ficatul nostru devine sănătos.

Beneficii pentru păr

Aceasta este cea mai comună aplicație a agrișelor. Aplicarea agrișei pe păr este îndepărtată. Aportul zilnic de sucuri de agrișă favorizează creșterea părului și vindecă amurgul părului.

O agrișă de fructe veche de un secol ' are multe beneficii pentru sănătate. Există și alte câteva beneficii. De asemenea, puteți vizualiza agrișele în dieta și rezultatele pentru a vă îmbunătăți sănătatea și corpul.

Mai multe articole despre Ayurveda

Postat de Onlymyhealth Staff Writer

Sursa: redacția Onlymyhealth 13 iulie 2019.