Menopauza modernă: simptome vechi, atitudine nouă

Femeile de astăzi sunt mult mai active decât mamele lor, deci este firesc să dorească să ducă o viață mai activă și mai versatilă chiar și în timpul climatului. Pregătește-te pentru perspectivele moderne de astăzi asupra vieții în timpul și după menopauză!

Simptomele menopauzei, cum ar fi bufeurile și pierderea interesului sexual, sunt încă aceleași astăzi ca înainte, dar femeile de astăzi încearcă să fie optimiste cu privire la menopauză și la anii lor viitori. Pe măsură ce epoca schimbării este inevitabilă, ea devine din ce în ce mai proeminentă, să încercăm să obținem maximum de abordare. Femeile de astăzi acordă atenție aspectului lor chiar și în momentul culminant și, din fericire, își pot împărtăși experiențele în tot mai multe forumuri.

Acestea sunt simptome notorii

Menopauza este absența unui ciclu menstrual timp de un an sau modificările care au loc în corpul unei femei pe măsură ce se apropie de sfârșitul perioadei fertile. Deși procesul este diferit la fiecare femeie, 75% prezintă unul dintre simptome și 25% folosesc medicamente pentru a le ameliora.

Din păcate, simptomele pot apărea mult mai devreme, încă din perimenopauză, cu care menopauza poate dura până la 10 ani. Pentru mulți, această perioadă este mai dificilă decât punctul culminant în sine, deoarece nu sunt pregătiți pentru aceasta, iar simptomele se schimbă de la lună la lună, făcându-le dificil de tratat.

Simptomele menopauzei:

ciclu neregulat,
sângerări abundente,
intensificarea simptomelor premenstruale,
probleme de somn,
valuri de căldură,
uscăciune vaginală,
scăderea libidoului.

Schimbarea stilului de viață ajută!

Majoritatea femeilor trebuie, de obicei, să aibă grijă de copiii adolescenți, de părinții în vârstă, de casele lor și nici măcar nu am vorbit despre slujba la locul de muncă! Mănâncă neregulat, nu dorm suficient, iar toate acestea fac mai greuă tolerarea menopauzei.

Când să vedeți un medic?

Vestea bună este că schimbările stilului de viață ajută foarte mult la ameliorarea simptomelor. Sporturile regulate, mai puțin extenuante, precum mersul pe jos, joggingul, aerobicul ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare și a osteoporozei, iar yoga are un efect de reducere a stresului. Exercițiul regulat crește, de asemenea, scăderea libidoului, deoarece femeile cred cu adevărat că sunt sexy atunci când se simt în formă și tinere.

O dietă sănătoasă bogată în calciu și vitamina D va ajuta, de asemenea, la tratarea simptomelor neplăcute și la prevenirea creșterii în greutate asociate menopauzei. Evitarea alimentelor picante și a vinului roșu reduce valurile de căldură.

Ajută medicina modernă!

În trecut, medicul a decis tratamentul singur, dar astăzi femeile au și ele un cuvânt de spus în medicamente. Industria farmaceutică de astăzi poate ajuta în trei domenii principale:

Reducerea simptomelor: Cea mai eficientă metodă de ameliorare a simptomelor menopauzei este terapia hormonală. De ani de zile, se crede că are multe alte efecte pozitive, dar atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale și cancerul de sân devin tot mai frecvente în rândul utilizatorilor săi. Cu toate acestea, înlocuirea hormonală este cea mai eficientă în competiția împotriva simptomelor menopauzei.

Prevenirea osteoporozei: După cum sa menționat deja, sportul și alimentația sănătoasă pot îmbunătăți foarte mult situația, dar, în cazuri foarte grave, poate avea loc chiar și tratamentul cu biofosfat pentru construirea oaselor.

Creșterea libidoului: Cercetările sunt încă în desfășurare cu privire la această problemă și, deși cremele estrogenice pot reduce uscăciunea vaginală, din păcate, acesta nu este răspunsul în toate cazurile. Un partener de înțelegere, un efort persistent și o schimbare a stilului de viață pot ajuta și aici.

Ține capul sus!

Astăzi, datorită internetului și a altor surse rapide de comunicare, avem oportunități fără precedent de a afla mai multe despre menopauză, simptomele acesteia, posibilele tratamente și diferite tehnici de supraviețuire.

Să încercăm să ne accentuăm cât mai puțin posibil despre climatul nostru, pe măsură ce apar noi rezultate ale cercetărilor în fiecare zi, care vor să ne ajute.

Sursă: WEBPeteg
Cs. K., traducător; WebMD
Recenzat de: Dr. Jóna Angelika, medic pediatru

Recomandarea articolului

Întrebări și răspunsuri frecvente despre vaccinul Pfizer-BioNTech.

Puteți chiar să vă vindecați acasă tratând simptomele inițiale la timp. (X)

Menopauza naturală se dezvoltă la o vârstă medie de 51 de ani, dar genetică, boală sau anumite proceduri medicale te pot face la vârsta de 40 de ani.

Contrar temerilor multora, menopauza nu elimină feminitatea și viața sexuală și are chiar un efect eliberator asupra multora pe care nu le mai.

Termenul menopauză nu se referă la o boală, ci la schimbările fiziologice, hormonale, naturale care au loc în viața unei femei de-a lungul timpului.

Majoritatea simptomelor care pot fi asociate cu menopauza apar de fapt în perioada perimenopauzei. În timp ce unele femei sunt mai speciale.

Vorbim despre menopauză atunci când o femeie încetează definitiv sângerarea. Prin definiție, după 12 luni fără menstruație, putem spune a.

Majoritatea femeilor se îngrașă pe măsură ce îmbătrânesc. Acest proces este natural, dar la scară largă.

Doar apariția menopauzei are ca rezultat schimbări majore în organism și afectează mai multe procese, deci există boli și.

În momentul schimbării, este o fază naturală a vieții femeilor, o perioadă de tranziție hormonală în corpul feminin. Așadar, nu o considerați o boală! Hormonalul.