Mergi la un dietetician în loc de dietele de modă

Cine poate fi dietetician?

După absolvirea unui colegiu medical de 4 ani (acum o facultate de științe ale sănătății), puteți obține o diplomă în dietetică. Studiile lor sunt foarte ample, deci au cunoștințe în domeniile chimiei, biologiei, fiziologiei și medicinei interne și psihologiei, printre altele. După absolvire, este internat în spitale, instituții medicale, clinici private, centre de wellness, creșe, grădinițe, cantine școlare și de muncă (ca manager de catering) etc. le putem întâlni în primul rând. Ca experți, acestea sunt adesea prezentate în mass-media, radio și emisiuni TV, precum și în presa online și scrisă.

Este, de asemenea, responsabilitatea dumneavoastră

Deși situația generală de sănătate a maghiarilor este catastrofală, încă nu este la modă să ne recunoaștem propria responsabilitate de a ne păstra sănătatea. Bolile legate de stilul de viață, cum ar fi anumite tipuri de cancer sau o parte semnificativă a problemelor cardiovasculare, ar putea fi prevenite prin trăirea unui stil de viață sănătos, alimentația bună, exercițiile fizice și renunțarea la fumat.

Toată lumea înțelege nutriția astăzi

Cealaltă extremă a acestei neglijențe este că o alimentație sănătoasă iese și astăzi din robinet. Există o piață de mai multe miliarde de dolari pentru suplimente alimentare, produse de consum (pe care uneori nici nu știm ce costă) și diverse reviste de stil de viață și wellness. Mass-media este plină de guru de sănătate auto-numiți care spun rețeta unei vieți veșnice și sănătoase, dar cât de dovedit științific acest lucru rămâne adesea obscur sau cel puțin discutabil din punct de vedere profesional. Nici măcar nu am vorbit despre dumpingul nesfârșit al dietelor de modă. Cea mai mare problemă este că un profan nu poate filtra acest flux de informații, nu poate decide dacă un anumit produs, dietă etc. este cu adevărat util sau inutil, în cel mai rău caz prezintă un risc grav pentru sănătate dacă consumați sau respectați reglementările.

O dată în viață, toată lumea ar trebui să aibă un control

În schimb, un dietetician oferă un produs ne trendy, nu promite să slăbească 20 kg într-o săptămână, dar poate oferi sfaturi profesionale care sunt într-adevăr fundamentate din punct de vedere al sănătății și vă ajută să navigați prin bogăția de informații. mi-a dat sfaturi pe tot parcursul vieții, m-a condus la greșeli de stil de viață pe care nu le observasem până acum sau nu era conștient de consecințele grave ale literalmente. (Laci 32).

Cel puțin o dată în viață, toată lumea ar trebui să viziteze un dietetician și chiar să se întoarcă la un control doar o dată pe an. La fel ca pentru un test de screening ginecologic, este doar puțin mai plăcut.

„Am vrut să slăbesc și am vrut să trăiesc mai sănătos. Am întâlnit dieteticianul meu online (www.egeszsegbazis.com). Întreaga întâlnire a fost ca o conversație prietenoasă. El a fost complet întrebat cu privire la obiceiurile mele, au existat unele măsurători (greutate, talie, compoziția corpului). A fost o oră și jumătate. Am discutat despre ce merită schimbarea obiceiurilor mele, despre ce aș prefera să beau și să beau și, după 2 săptămâni, rezultatul a fost deja vizibil: bunăstarea mea s-a îmbunătățit semnificativ și a început să scadă în greutate (până acum doar un kilogram și jumătate, dar se presupune că acest lucru este ritmul normal.) "

Dieteticianul va filtra doar orice greșeli și va oferi sfaturi, dar nu veți putea să le urmați în numele dvs., de exemplu, nu veți putea pierde în greutate în numele dvs., dar vă poate ajuta să faceți acest lucru și să vă ajute face ca schimbarea stilului de viață să fie durabilă și de succes. „Am avut un client cu care m-am despărțit pentru că am crezut că este suficient să mă uit uneori la mine, să ascult, să întreb, să promit să urmez cu adevărat recomandările după aceea, dar în timp ce ieșea pe ușă, nimic nu s-a schimbat, și-a continuat stilul de viață. în același mod, ca și înainte, așa că, desigur, rezultatul așteptat a fost ratat. A fost un eșec și pentru mine și am discutat în cele din urmă că nu are sens așa. Nu pot suporta perseverența și este doar timpul pierdut - și o pierdere de bani. ” A spus dietista Melinda Moharos.

Când poate fi util pentru un dietetician?

Nu numai că merită vizitat pentru pierderea în greutate, există nenumărate zone în care ar fi nevoie de consiliere. Incluzand dar fara a se limita la:

ü Mame însărcinate: sănătatea copilului nenăscut este determinată fundamental de dieta mamei. stilul de viață în timpul sarcinii.

ü Sportivi: nimeni nu va fi campion olimpic doar pentru o nutriție adecvată, dar o dietă slab formulată poate degrada semnificativ performanța.

ü Alergie alimentară, intoleranță alimentară: adesea singurul tratament este dieta corectă

ü Dietele speciale pentru boli: boli de rinichi, boli gastro-intestinale, boli cardiovasculare etc.