Despre a fi supraponderal și obez

Obezitatea și supraponderalitatea sunt una dintre cele mai grave probleme de sănătate din prezent și viitor: un procent mare de oameni se luptă cu această boală. În Europa și Statele Unite, peste 70 de milioane de persoane sunt obeze și alte 163 de milioane sunt supraponderale. Dar ce înseamnă a fi supraponderal și care pot fi cauzele acestor boli?

Conceptul și cauzele obezității

Obezitatea este o tulburare a proceselor metabolice care modifică consumul de energie, crescând aportul de alimente și/sau scăzând cheltuielile de energie în timpul procesului. Gradul de supraponderalitate poate fi calculat folosind așa-numitul IMC (indicele de masă corporală). (acest lucru se obține împărțind greutatea corporală în kilograme la pătratul înălțimii în metri) Dacă rezultatul este între 20 și 25 din greutatea corporală, vorbim despre supraponderalitate și între 25 și 30 supraponderalitate.

Dar ce poate provoca obezitatea în sine?

factori genetici: Gena leptinei, o peptidă produsă în țesutul adipos care trimite informații despre conținutul de grăsime al organismului și afectează aportul de alimente, joacă un rol important în obezitate. Dacă activitatea genetică este redusă, putem fi predispuși la obezitate.
Factori nutriționali: Malnutriția este, de asemenea, o cauză foarte importantă a obezității. Dacă luăm mult zahăr în corpul nostru și nu ne mișcăm suficient, mușchii noștri nu pot folosi zahărul, așa că se acumulează în grăsimea din corpul nostru, ducând la formarea de tampoane de grăsime.
stil de viață sedentar: mulțumită motorizării lumii, ne mișcăm din ce în ce mai puțin, întrucât ne petrecem cea mai mare parte a timpului liber în fața televizorului sau a computerului, ceea ce face ca tampoanele de grăsime să se așeze mai ușor pe unele părți ale corpului nostru.
privarea de somn: Un sondaj interesant a fost realizat în America între 2004 și 2006. Au fost studiați 87.000 de persoane și 33% dintre cei care dormeau 6 ore pe zi erau obezi, comparativ cu 22% care dormeau 6-9 ore pe zi.

Consecințele obezității

De ce trebuie să avem grijă de greutatea noastră? Obezitatea nu este doar o problemă estetică, ci și un obstacol în calea vieții de zi cu zi, ea provoacă tulburări de stimă de sine, iar grăsimea depusă încordează inima, rețeaua vasculară, provoacă tensiune arterială ridicată și se pot dezvolta și tromboze și accident vascular cerebral.