Merită să ieși din pijamale - cele 5 beneficii surprinzătoare ale somnului gol

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Indiferent dacă doriți să slăbiți, să vă reîmprospătați viața sexuală sau doriți doar un somn cu adevărat relaxant, încercați să vă ascundeți în pat fără haine! Iată 5 motive pentru care:

1. Dormi mai bine din somnul gol

Te-ai trezit și noaptea că ți-a încălzit pătura și ai transpirat cearșafurile? Acest lucru se datorează faptului că purtarea a prea multe straturi inhibă funcția de autoreglare a temperaturii corpului, care depinde de câtă energie aveți nevoie la un moment dat al zilei. Nu folosiți la fel de mult noaptea ca ziua, așa că nu ezitați să vă ascundeți sub plapumă fără haine!

2. Te ajută să slăbești

Slăbești în timp ce dormi? Pare prea frumos, dar totuși adevărat! A dormi bine în sine este important pentru un metabolism sănătos, dar dacă îl faci gol, arderea grăsimilor este și mai eficientă. Acest lucru se datorează faptului că într-un mediu nocturn mai răcoros metabolismul este accelerat, producând astfel mai multe celule grase sănătoase, ceea ce ajută la arderea caloriilor, care la rândul lor generează căldură corporală.

3. Vei avea sex mai bun și mai frecvent

Cu cât ești mai gol cu partenerul tău, cu atât te ascunzi mai mult în pat, acest lucru este firesc, dar există o explicație științifică pentru acest lucru: a sta lângă tine fără haine nu numai că crește intimitatea, dar promovează și producerea unui hormon în creier numită oxitocină, care reduce stresul. Mai puțin stres + relație mai strânsă + multă nuditate = mai mult sex!

4. Îl face mai atractiv

Este posibil să fiți acolo pentru drăguța pizza caldă, dar pentru frumusețea dvs. este mai bine să o lăsați înainte de culcare: s-a dovedit că temperatura ridicată reduce producția de hormoni anti-îmbătrânire și chiar mai puțin a hormonilor responsabili pentru sănătatea părului și a pielii.

5. Tu și partenerul dvs. veți fi mai sănătoși

Este bine atât pentru bărbați, cât și pentru femei, să introducă aer în părțile intime ale corpului uneori. Deoarece bacteriile se instalează de obicei într-un mediu cald și umed, dormitul gol ajută la prevenirea infecțiilor vaginale. La bărbați, contribuie la un flux mai liber de spermă, reducând astfel șansele de infertilitate masculină.