Mi-e greu să mă las de fumat

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

mi-e

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești!

Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic!

Scapă de fumat într-o oră! (Hipnoza)

De obicei, aceasta este și perioada în care fumătorii decid să renunțe la pasiunea lor dăunătoare pentru bine acum, dar, în ciuda plasturilor scumpe și a remediilor miraculoase, mulți se întorc în curând la fumat. Dar dacă nicotina este într-adevăr ceea ce înlănțuie dependența fumătorii, de ce nicio gumă de mestecat sau plasture nu ajută? De ce își doresc mereu ceremonia obișnuită, o țigară după prânz la cafea cu colegii sau să iasă să fumeze cu ceilalți la petrecere? Puterea cercetării comunitare britanice a raportat descoperirea surprinzătoare că un atașament mult mai puternic decât nicotina nu este creat decât de rețeaua socială.

Aprinderea Mi-e greu să renunț deja la fumat cu un fel de program care îi face pe fumători să se simtă mai mult ca membri ai comunității și oricine ratează nu se simte nici el exclus. Cercetările arată că nicotina îmbunătățește funcționarea socială, deși nu sub formă chimică, ci cu efectul pe care îl provoacă.

Un rezultat interesant este că subiecții au simțit în mare parte nevoia de a fuma o țigară atunci când cineva a fost aprins lângă ei, a consumat alcool sau sub un fel de stres relațional, nu neapărat o relație, ci un conflict la locul de muncă sau în cadrul comunității.

Dependența socială a fost cea mai puternică în rândul celor sub 35 de ani, gândiți-vă doar, când întreaga companie renunță la fumat la o petrecere, nimeni nu vrea să se sprijine singur pe tejgheaua interioară. Motivul pentru a ține pasul cu mulțimea este că, pe lângă alcool, îl aprind și cei care nu fumează în timpul săptămânii.

Fumatul frecvent de scroafă, pe de altă parte, se poate transforma cu ușurință într-o dependență de zi cu zi. Motive spirituale din spatele fumatului Cercetările au arătat, de asemenea, că stresul, anxietatea sau depresia cresc numărul de fumuri din scrumieră, dar este puțin probabil ca nicotina să aibă efecte de stimulare a dispoziției, dar acțiunea în sine atrage atenția.

Astfel, experimentele sugerează că persoanele cu dificultăți sociale sunt mai predispuse să fumeze pentru a-și ameliora anxietatea, nu pentru că organismul lor semnalează o lipsă de aport de nicotină.