Minunate cure de minune?

13 ianuarie 2004 8:00 AM

minunea

Promite să slăbească 50 de kg pe zi cu o dietă săracă în carbohidrați, dar bogată în grăsimi și proteine. Consideră că pâinea, cartofii și pastele sunt îngrășate, în timp ce permite cantități nelimitate de slănină, hot dog, brânză, pește, smântână și ouă. Aportul de lichide este important și chiar este permis consumul de alcool. Dezavantajul este că dieta bogată în colesterol crește tensiunea arterială și crește riscul bolilor cardiovasculare.

2. Dieta de tip sanguin

Nu este încă sănătos din punct de vedere științific.

3. Dieta izolată (metoda Dr. Hay)

Nu se recomandă consumul de proteine ​​și carbohidrați în cadrul aceleiași mese. De asemenea, laptele trebuie evitat. Potrivit Hay, grupul de alimente bogate în proteine ​​include carnea roșie și albă, peștele și crustaceele, ouăle, brânza, iaurtul, laptele și fructele acre (de exemplu, mere, caise, agrișe, portocale, pere, prune). Alimentele bogate în carbohidrați includ pâine (din făină integrală), făină, orez, fructe dulci (de exemplu, banane, curmale, smochine, coacăze, stafide) și cartofi și anghinare din Ierusalim. Alimentele din grupa 3 care sunt considerate neutre pot fi asociate cu celelalte două. Acestea includ semințe oleaginoase (cu excepția arahidei), unt, smântână, gălbenuș de ou, ulei de măsline și șofrănă, semințe și uleiuri de floarea-soarelui și de susan, salate, condimente verzi și legume în general. Fânul nu a interzis consumul moderat de alcool.

Similar cu o dietă segregată. Acesta interzice consumul de pâine albă, cartofi și zahăr și recomandă consumul de drojdie, produse de patiserie din cereale integrale și fructe. Dezavantajul este că separarea carbohidraților și a grăsimilor nu este întotdeauna ușoară. Zaharul nu este o otravă, deci retragerea sa pe termen lung poate cauza probleme.

5. Dieta saraca in grasimi

Oferta în magazine este largă. Din produsele „ușoare”, nu este necesar să se numere caloriile. Dezavantajul este că de ex. nuci, migdale etc. nu permite consumul acestuia, lipsind astfel organismul de vitamine și minerale importante. O dietă excesivă poate duce, de asemenea, la deficit de vitamine.

6. Pregătirea mentală a consumatorilor

Te obișnuiești cu obiceiurile alimentare proaste cu ajutorul unui program de instructori de psihologie. Motto: „Nu este ceea ce mănâncă o persoană, ci când și de ce.” Avantajul său este că ajută la schimbarea tulburărilor alimentare cauzate de durere și stres.

7. Metoda „Mănâncă jumătate!”

Dezavantajul este că stomacul zumbește în mod constant, deoarece primește jumătate din cantitate, ceea ce, mai devreme sau mai târziu, duce la frustrare. Aportul de vitamine și minerale este, de asemenea, redus la jumătate, rezultând o deficiență. Există un risc ridicat de obezitate după finalizarea tratamentului.

Avantajul său este că este ieftin, simplu, nu este nevoie să numeri caloriile, într-un timp scurt reduce foamea și îmbunătățește starea de spirit, are un efect pozitiv asupra recuperării bolilor. Se recomandă continuarea numai sub supraveghere medicală.

9. Zi de dietă blândă/zi Lena

Este recomandat să ne pregătim zilele mesele într-un mod sărac. Alimente bogate în potasiu precum orezul sau legumele favorizează pierderea în greutate cu succes. În aceste zile, puteți consuma până la 700-800 de calorii și puteți continua dieta până la trei zile. Dezavantajul său este că nu este potrivit pentru o perioadă mai lungă de timp și este recomandat în primul rând celor cu un exces de greutate mic.

10. Dieta de grup

Dieta de grup controlată medical. Schimbarea obiceiurilor alimentare proaste este mai ușor de făcut. 800-1000 de calorii sunt permise pe parcursul a cinci mese pe zi. Dezavantajul este că atunci când consumi 1000 de calorii pe zi, corpul percepe „foamea”, așa că pe termen lung ar trebui să mănânci din ce în ce mai puțin pentru a evita obezitatea.

Numit după americanul Barry Sears, dieta constă în 40% carbohidrați și cel puțin 30% grăsimi. Dezavantajul este că multe legume și fructe nu sunt suficient de apreciate. Efectul său nu a fost dovedit științific.

12. Dieta după tip

După efectuarea unui test (ritm, fizic, sport etc.), dieteticianul este clasificat în categoria corespunzătoare. Dezavantajul este că există puține sugestii dietetice bine elaborate disponibile.

În timpul meselor zilnice, 1, 2 sau 3 mese sunt luate conform metodei dietei, de obicei prin diluarea pulberilor (de exemplu, bioNorm, Forsana, Slimfast, Herba Life). Dezavantajul este că după un timp devine plictisitor și unilateral. Aceste pulberi nu conțin balast, deci există riscul de constipație. De asemenea, nu conțin acizi grași nesaturați de care organismul are nevoie. Pentru dietele pe termen lung sunt recomandate controale medicale regulate. (focus.de, F-Patika, Cel)

Suntem bombardați cu multe știri de diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.