Mișcare fără limită de vârstă - Gimnastică în apă

Gimnastica în apă se bucură de o popularitate neîntreruptă în rândul celor care vor să facă mișcare de ani de zile. Faptul că gimnastica cu apă poate fi efectuată în condiții de siguranță chiar și în cazul unor reclamații precum modificări articulare, supraponderalitate sau varice a contribuit, de asemenea, la succesul acesteia.

Gimnastica cu apă este acum disponibilă pentru oricine. Util și nu împovărător

Creator de gimnastică în apă Glenn McWaters, un marinar american care a folosit prima dată această formă de mișcare pentru reabilitare după o leziune la picior. Datorită rezultatelor spectaculoase, gimnastica cu apă poate fi utilizată nu numai în timpul reabilitării după intervenții chirurgicale și leziuni, ci și pentru oricine din Ungaria, pentru a-și păstra și îmbunătăți starea și sănătatea. Esența gimnasticii în apă este că, depășind gravitația, necesitând o muncă constantă și continuă a mușchilor cu rezistență la apă, se mișcă și întărește mușchii, protejând în același timp articulațiile de suprasarcină și mușchii de exagerare.

Antrenamentul se desfășoară în 120 cm de apă, astfel încât abilitățile de înot nu sunt necesare pentru efectuarea exercițiilor. În timpul turneului, diverse accesorii pot fi folosite pentru a face antrenamentele mai colorate și mai variate. Ajutoarele dezvoltate în acest scop sunt ușoare și confortabile, materialul lor este similar cu poliespuma.

În caz de reclamații comune

Cele mai multe boli reumatologice: gât, spate, afecțiuni lombare, șolduri, boli de genunchi, umeri, dureri de osteoporoză sunt agravate în timpul mișcării. Cu toate acestea, apa „scoate” greutatea articulațiilor dureroase și, ca rezultat, depune mult efort în mușchi în timp ce ușurează articulațiile, a spus el. dr. Ferincz Vera, medic șef reumatologie la Oxygen Medical.

Împotriva supraponderalității, celulitei și varicelor

Gimnastica cu apă oferă oportunități excelente de exerciții fizice, în special pentru pacienții cu supraponderalitate semnificativă. Este posibil să nu puteți reveni la starea inițială a pielii alungite după pierderea bruscă a greutății sau nașterea. Gimnastica cu apă înseamnă, de asemenea, un masaj eficient, deci ajută și la prevenirea alungirii pielii. De asemenea, stimulează circulația venoasă și îndepărtarea deșeurilor, ceea ce previne formarea celulitei. Presiunea apei are un efect de îngustare pasivă asupra venelor, care este sporită și mai mult de mișcarea în apă mai rece, ajutând astfel la ameliorarea afecțiunilor varicoase.