Recomandare de vară: cum să profitați la maximum de timpul petrecut?

Sezonul estival este aici și vremea este frumoasă - acesta este doar un motiv suficient pentru a ne elibera de cei patru pereți. Iată câteva idei despre cum ne putem completa calendarul în aceste luni. Să începem explorarea!

În grătar!

Unul dintre cele mai mari motive pentru popularitatea felurilor de mâncare la grătar este acela că felurile preparate în acest mod își păstrează gustul și aroma originală. Acest lucru va fi adevărat dacă, din momentul în care punem carnea sau legumele pe grătar, rezistăm tentației de a întoarce des mâncarea. Trebuie să avem răbdare și să lăsăm timp pentru bronzare, caramelizare. Regula generală este că ar trebui să întoarceți alimentele pe grătar numai o singură dată.
Grătarul nu se datorează doar aromelor îmbucurătoare, este bine să îl includeți în meniul nostru de vară. De asemenea, corpul nostru îl va aprecia, deoarece vasele preparate pe grătar necesită doar o cantitate neglijabilă de grăsime. De asemenea, este important să fiți în aer liber în timpul coacerii.
Când grătarul, decaparea și condimentarea sunt ardeii acizi ai alimentelor - ambii trebuie să fie atenți să nu exagereze cu adăugarea fiecărui ingredient. Dacă putem, folosiți ingrediente de casă, care nu pot salva decât mâncarea (și pe noi înșine) din conservanți. În plus, merită să alegeți ulei vegetal termorezistent pentru decapare, deoarece nu își pierd gustul în timpul prăjirii.
Pentru cei care tocmai se familiarizează cu știința grătarului, am rezumat primii pași care vor asigura succesul:

Hai să ieșim în aer liber

Sfaturi pentru călătoriile nepoților

Excursiile excelente de vară sunt o ocazie excelentă de a aduna noi experiențe cu copiii. Desigur, nu este neglijabil faptul că mișcarea este bună și pentru sănătatea lor, dar acesta este cel mult un aspect secundar în plus față de bucuria descoperirilor comune și a conversațiilor semnificative și lungi. Prin urmare, atunci când planificați turul, aveți grijă să nu adaptați turul la propriul spectacol, deoarece cei mici se pot obosi cu ușurință chiar și dintr-o plimbare de 1 oră.
Există câteva reguli generale pe care ar trebui să le respectăm atunci când planificăm o călătorie. Primul sfat este să încercați să vă culcați devreme în noaptea dinaintea turului pentru a vă odihni dimineața - dacă vreunul dintre noi este obosit, agitat, preferăm să facem plajă la soare. De asemenea, pregătiți-vă pentru „cel mai rău”, adică nu împachetați doar jumătate de litru de apă și o felie de ciocolată, ci cel puțin 1-1,5 litri de apă, sandvișuri, fructe și alte gustări sănătoase pentru toată lumea.
Dacă aveți deja hotărârea și lipsește doar locul de desfășurare, avem idei și pentru asta! În acest articol, am enumerat câteva locații frumoase de excursii de vară pentru a le explora împreună:

Ești sensibil la fronturile de vară? Luați aceste sfaturi!

Nenumărate persoane suferă de efecte frontale, ceea ce înseamnă că corpul lor este sensibil la schimbările meteorologice. Deoarece sensibilitatea frontală este o problemă foarte frecventă, este o idee bună să aprofundăm subiectul, să clarificăm factorii de risc și posibilele remedii.
În primul rând, din păcate, atât femeile, cât și persoanele în vârstă sunt mai sensibile la vremea capricioasă. În plus, supraponderabilitatea și anumite boli cardiovasculare și ale sistemului nervos vă pot crește șansele de a simți fronturile. Pentru a atenua efectele negative ale schimbărilor atmosferice bruște, trebuie să ne menținem corpul. Cei mai importanți piloni ai acestui fapt sunt alimentația adecvată, exercițiile fizice regulate și odihna adecvată.
Ce alte simptome însoțitoare pot fi sensibilitatea frontală? Ce remedii naturale pot fi luate pentru a combate efectele adverse? Aflați totul despre acest articol: