Arhiva

	ALEGE DIN GAMA NOASTRA EXPANDENTĂ CONTINUĂ, TOTUL PENTRU DUMNEAVOASTRĂ, PENTRU TOȚI MEMBRII FAMILIEI! COMANDA POTRIVITATEA BUCATARII NOASTRE PENTRU CASA TA!
	AFLAȚI-LE CU UN STIL DE VIAȚĂ SPORTIV LEGAT DE PRODUSELE UTILIZATE! PUNEȚI ÎN NOUL NOSTRU SITE WEB!
	SĂNĂTATEA ESTE O MARE COMOARE ȘI TREBUIE PREZERVATĂ, ASTA VĂ AJUTĂ! AFLAȚI PROGRAMUL DE CONTROL AL GREUTĂȚII!

Delicatese de vară

Vara mâncăm de obicei mai puțin, mâncăm alimente mai puțin grele, grase, dar puțini pot renunța la delicatese.

Aș dori să vă prezint câteva delicatese populare, care sunt accesorii indispensabile pentru vacanțele de vară și programele în aer liber. Pe cele mai multe le puteți face cu ușurință acasă, în partea de jos a paginii puteți găsi cum să le faceți într-o versiune sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii.

Inghetata este cel mai popular desert al verii. În căldură, una sau două sau chiar trei găluște sunt bune pentru cei mai curajoși. O lingură de înghețată conține aproximativ 100-150 kcal, în funcție de faptul că este apoasă sau lăptoasă, sau chiar cremoasă. Pâlnia are 30-40 kcal, ceea ce desigur poate fi mai mare dacă alegem o pâlnie dulce. Se poate calcula că în timpul unei înghețate, când populația maghiară consumă în medie 2-3 găluște, cantitatea de energie pe care o pătrunde în organism este de aproximativ 250-500 kcal.

Merită să îți faci acasă delicatese cu gheață, sănătoase, sărace în calorii și, de asemenea, foarte delicioase.

Rețete:

Un desert foarte simplu și rapid. Se lasă puțin timp de aprox. două pumni de fructe congelate (cele mai bune din căpșuni sau zmeură), apoi puneți în blender cu jumătate de deci de lapte sau iaurt și amestecați totul. Obținem o înghețată de fructe foarte delicioasă, moale, cremoasă, care poate fi consumată pentru o gustare fără nici o remușcare.

Amestecați iaurtul natural cu niște fructe (folosiți un îndulcitor, dacă este necesar), apoi puneți totul înapoi în cutiile de iaurt. Dacă sunteți acasă, puneți un băț de lemn în el sau puteți pune o lingură mică în el. Puneți-le cu grijă în congelator pentru a le împiedica să se răstoarne. Poate fi consumat în câteva ore. Dacă nu ați pus un bețișor în el, așteptați un timp pentru ca exteriorul să se topească înainte de a consuma, apoi stoarceți-l din cutie pe o farfurie. Putem adăuga puțină dulceață fără zahăr sau o putem decora cu câteva boabe de fructe proaspete.

Strângeți o portocală și două lămâi, eliberați cu 1 litru de apă și adăugați cuburi de gheață. Ca condiment, este minunat să se spargă în frunze de mentă, stoarcând puțin. Dacă cineva dorește, poate adăuga îndulcitor, deși portocala îl îndulcește destul de bine.

Zdrobiți brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu o furculiță sau cerneti printr-o sită. Se amestecă puțin iaurt natural (dar doar puțin, astfel încât să nu fie foarte diluat), de preferință cu un tel. obținându-se astfel o cremă moale de brânză de vaci. Tot ce trebuie să facem este să îl îndulcim cu un îndulcitor și dacă cineva vrea să-l amestece într-un pic de fructe (cel mai bine cu piersici, caise și banane).

Se răcește 1 pepene galben înainte de utilizare. Tăiați în jumătate, răzuiați semințele. Lingurați 4-5 găluște din carne. Reziduul este, de asemenea, îndepărtat și amestecat cu un mic (jumătate de deci) rom (sau aromă de rom) și îndulcitor. Se toarnă piureul de pepene înapoi în pepene galben. Puneți găluștele de pepene deasupra. Putem îmbunătăți deliciile punând deasupra puțină înghețată de vanilie.

Sper că ai simțit aceste delicatese sănătoase care pot fi făcute în câteva secunde și nici măcar cifrele tale nu trebuie temute. Cu toate acestea, dacă cineva din rândul de tip bufet alege înghețată, înghețată sau poate înghețată, tratați-l la obiect, deoarece cântarele de acasă pot arăta mai mult după vacanță. Cei care acordă atenție meselor pot încorpora cu ușurință aceste deserturi în dieta lor o dată sau de două ori pe săptămână, dar nu devin obișnuiți. Sau alegeți dintre rețetele descrise mai sus și faceți-o.