Este o concepție greșită că un model este în plină desfășurare: îngerul Victoria’s Secret este foarte strict

Adesea ne uităm la modele de top cu invidie pentru formele lor fabuloase și pielea frumoasă, dar dacă toate acestea nu ar fi suficiente, vor tot „să se strecoare din sănătate”.

Acest lucru este valabil mai ales pentru îngerii de lenjerie de pe pista de la Victoria's Secret, despre care se știe că fac multe pentru a obține triplul de mai sus. Se antrenează mult și mănâncă o mulțime de alimente sănătoase. Am avut recent Sanne Vloet Am urmărit canalul YouTube al unui model de top olandez cu mai mult de jumătate de milion de abonați pentru a vedea dacă aș putea întâlni secretara corpului fibros, strâns și a pielii radiante. În cele ce urmează, voi împărtăși rețetele și sfaturile ei, pe care le va pune pe agenda ei, mai ales înainte de a se pregăti pentru prezentările de modă. Să vedem!

Mic dejun

La începutul zilei, consumă o băutură detoxifiantă din ghimbir proaspăt feliat și mentă ruptă. Turnați ingredientele chiar în jurul gâtului cu apă fierbinte și sunteți gata să vă digerați ceaiul de dimineață puțin diferit.
Felul principal al micului dejun este nuca de cocos-caju, deci amestecă iaurt pe bază de legume cu banane, kiwi și granola de casă. Sfatul lui Sanne nu este să curățați kiwi-ul, ci să-l folosiți cu păr și piele. Luați în considerare, deoarece multe legume și plante au cei mai mulți nutrienți în coajă, așa este și cu kiwi. Cu toate acestea, este important ca acest lucru să se poată face numai în cazul fructelor provenite din cultivarea organică, deoarece substanțele chimice și spray-urile se acumulează în coaja fructelor și legumelor.

La prânz, mâncați două felii de pâine de secară cu ouă fierte. Ungeți o felie cu hummus condimentat cu inele de castraveți și cealaltă cu piure de avocado. Îl condimentează și pe acesta din urmă cu puțină sare și piper. Potrivit acestuia, el mănâncă avocado aproape în fiecare zi, deoarece este plin de cele mai importante vitamine - vitaminele A, B, C, E - și acizi grași polinesaturați.

Gustare

Favoritul lui Sanne este un smoothie verde făcut din frunze de varză și spanac, mango, banane, proteine și macaroane și lapte de migdale. Apropo, maca este considerată și un superaliment, este bogată în antioxidanți și minerale.
După smoothie, mișcarea poate veni. Da, dacă vrei să fii destul de subțire, este o necesitate. Sanne înjură de Pilates, dar pot fi luate în considerare alte forme de exercițiu, în funcție de nevoile individuale.

Masa de seara

De data aceasta, Sanne l-a ales pe Padtha pentru cină. Folosește legume proaspete și fidea chineză de orez ca materie primă, acestea din urmă putând fi consumate și de persoanele sensibile la gluten. Surprinzător, dar modelul adaugă și file de piept de pui, dar vegetarienii pot sugera tofu ca sugestie.

Gustare de seară

La sfârșitul zilei, toată lumea merită un pic de răsfăț. Sanne mănâncă 85% ciocolată neagră, dintre care două sunt zaruri și deja își duce cu bucurie capul în somn.

Dieta Supermodel Sanne arată cât de important este să consumați regulat legume, care ar trebui să fie cât mai proaspete și organice. Nu a mâncat deloc carne roșie, nici măcar puțin alb. A băut lapte de migdale în loc de produse lactate de origine animală, iar propriile mese nu conțineau nici zahăr rafinat. Toate acestea stau la baza unei diete pe bază de plante, care este de obicei urmată de majoritatea modelelor. În plus, desigur, exercițiul fizic regulat este important, așa cum face Sanne, deoarece energia preluată prin alimente trebuie să fie livrată celulelor, care este cheia vitalității. În plus, exercițiile de întărire și întindere pot face corpul și mai tonifiat. Și sezonul bikinilor? Poate sa vina!

Imagine prezentată: Getty Images.

Acțiune: