O schimbare a stilului de viață? Ce-i asta?

M-am luptat să fiu supraponderală încă de când eram copil, lucru care mi-a făcut griji pentru mine din motive spirituale. Ca un fel de mecanism de apărare. La 18 ani aveam deja 116 kg. Atunci l-am întâlnit pe actualul meu soț.

În momentul celei de-a doua sarcini, aveam deja 134 kg. A fost o vedere oribilă. Și senzația că această greutate însoțită este și mai oribilă. Numeroasele umilințe pe care trebuie să le suporte viitoarei sale mame, remarcile ei, frica de sănătatea copilului ei. Trebuie să fie cunoscuți de câțiva.

Au fost mai multe sau mai puține succese în slăbit, dar apoi am căzut întotdeauna înapoi. Am fost compulsiv, sper că am fost cu adevărat. Cea mai bună asigurare pentru un suflet rănit este mâncarea. Cel puțin pentru mine. Deși lumea prăjiturilor și a bomboanelor de ciocolată nu este tentantă, ci pâinea, slănina, nokedli prăjiți buni și suculenți, este deja! În toate cantitățile.

Ce a pus capăt acestei tentații? Un psihiatru bun, o mulțime de medicamente, chiar mai multe investigații și cea mai mare palmă, ieșirea unei persoane importante din viața mea. Nu voi intra în detalii. Înainte, era de neconceput să nu mănânce seara, moment în care veneau urâtii devotați și erau obligați să mănânce. Am mâncat de toate și în toate cantitățile. Azi pot să nu mai mănânc seara. Și pot păstra doze mici.

Pentru mine, schimbarea stilului meu de viață înseamnă introducerea sportului pe locul doi. Depășirea rușinii. Până acum, chiar am fost nervos la gândul la asta când a venit la sală, mi-a fost frică de reacții. Abia aștept să plec azi! Mi-a fost frică de turneul de acasă. Abia aștept ca serile de astăzi să funcționeze. Nu antrenamente grozave! Un mic mușchi, coapsă, braț, o oră de Fit-Ball amestecat cu elemente de dans. Dar semnificativ mai mult decât orice!

Acest cuvânt este atât de frumos și sonor: MODIFICAREA STILULUI DE VIAȚĂ. DACĂ cineva vrea să scape de excesul lor semnificativ de greutate, este obligat să facă un plan VIP. Doar așa, să lovim cum nu putem letcho. Rutină zilnică bine planificată, mese, mișcare. Și aportul de lichide. Înainte de asta, am băut și o jumătate de litru de apă pe zi. Ceva s-a întâmplat în corpul meu acum câteva săptămâni. Din motive încă necunoscute, am început să beau 4-5 litri de apă pe zi. Acum vine investigația de medicină internă. Printre alte simptome, este un simptom al diabetului. Am avut o sarcină cu 2 zaharuri. Nu o cer! Hormonii mei au fost, de asemenea, supărați. Și totul se datorează acumulării de celule adipoase.

Este timpul să insuflați în celulele ucigașe și să le arătați cine este șeful! Nu sunt un sfânt, nu pot spune că duc o viață complet lipsită de ispită în aceste zile. DAR o pot controla. Iubesc viața, agitația, hainele frumoase! Îmi place să trăiesc! Este un sentiment înălțător să te plimbi prin sat îmbrăcat frumos în vântul de vară, poate să mergi în oraș, precum și pentru o privire ușoară în jur, la cumpărături.

Și, în timp ce iubesc hainele frumoase, din păcate, experiența mea este că putem face cumpărături cu colegii mei în această dimensiune sau într-un turban sau butic. Hainele cumpărate în butic sunt otrăvitoare, cele cumpărate în turban nu sunt de fapt calitatea pe care o dorim.

Deci, există două opțiuni:

1. A negocia, a rezista. Cumpărăturile într-un butic sunt otrăvitoare sau într-un turban, dar atunci trebuie să ajungem din urmă cu revenirea costumului.

2. Slăbește! Inteligent. Celor care iubesc viața, sclipesc, le recomand pe acesta din urmă! Nu este imposibil. Să vrem să fim drăguți! Nu trebuie să slăbești pentru idealul de astăzi, deoarece foarte puțini oameni se descurcă cu atât de multă greutate. Îmi ridic pălăria inexistentă la ei! Sunt doar o simplă mamă cu 3 copii needucați. Dar o pot face pentru ei și pentru mine.

Sunt chiar la începutul primei runde. 127 kg este greutatea inițială, 1 kg pe săptămână este pierderea în greutate planificată. Vreau să fiu 99 kg până pe 21 august. Mulți? Da! Puțini? Da! Cum poate fi aceasta? 1 pe săptămână, adică doar un kg! Este clar? Am petrecut 29 ieri, 21 februarie. Așadar, pe 21 februarie anul viitor, al treilea X. Și până atunci pot atinge greutatea mea de 70 kg de vis.

Acum aceasta este doar ficțiune, un vis. Dar sunt pe punctul de a fi împlinit. Mi-am stabilit noi obiective, trebuie să fac față unor noi provocări pentru a găsi ceea ce caut. Pacea și sănătatea mea fizică și mentală totală.

Cuvinte mari. Dar sunt eficiente. Sper că aș putea da altcuiva suficientă putere pentru a începe. Mergeți spre o viață mai frumoasă, mai sănătoasă și mai frumoasă! Lire sterline! Dulap nou aici! Trăiască primăvara și albinele:)

Postat de c7a878c6b5 pe 29 aprilie 2012 la 9:08
Discutați subiectul: Schimbarea stilului de viață? Ce-i asta? forum (107 mesaje până acum)