Dieta antirid este un favorit al modelelor

Retușarea fotografiilor este deja obișnuită, dar nici magii pe pistă nu sunt de dorit. Cu toate acestea, dieta Perricone nu este doar un dușman al pielii flască, ci și flască.

Potrivit lui Heidi Klum, secretul pierderii rapide în greutate este o dietă sănătoasă și mult exercițiu. "Dacă te duci să te joci cu copiii tăi timp de două ore în parc, va veni cu orice plan special de antrenament!" Desigur, ea acordă atenție și frumuseții pielii sale.

Nicolas Perricone, un dermatolog american, spune că o dietă adecvată poate preveni ridurile. Acizii grași omega-3, vitaminele E și C sunt importante.

Baza tratamentului de trei zile este astfel somonul, fructele, legumele și uleiul de măsline, toate acestea contribuind la îmbunătățirea pielii, a elasticității și a tinereții. Cu toate acestea, zahărul, orezul lustruit și pâinea albă sunt interzise.
Ce să mănânce?
terci
Meniuri pentru micul dejun:

* Ouă amestecate cu albușuri, 1 felie de pepene galben sau
* Terci cu zmeură, afine sau mere sau
* Iaurt cu vanilie cu conținut scăzut de grăsimi și jumătate de grapefruit Masa de pranz:
carne
* Pește de mare la grătar cu salată sau roșii, sos de ulei de măsline, căpșuni pentru desert
* Supă de legume sau salată verde cu ulei de măsline sau
* frunze de spanac aburite cu piept de pui sau curcan aburit sau * salată verde cu brânză de vaci proaspătă * sau brânză de vaci cu fructe proaspete Masa de seara:
somon
* Piept de pui cu broccoli la grătar și usturoi; salată verde cu morcovi și castraveți, sos cu ulei de măsline sau
* Piept de curcan tocat cu legume prăjite, salată de fructe pentru desert sau
* Folieți pește de mare prăjit cu legume prăjite, salată de fructe pentru desert
Piper