Moș Crăciun în fereastră

În curând aici este Moș Crăciun, deja alături de el este plin de aproape tot magazinul și gândul. Atât pentru părinți, cât și pentru copii. Această perioadă este o durere de cap deosebit de mare ... pentru că ce să împachetezi în cizmele mici de Moș Crăciun. Unchiul Moș Crăciun nu are nicio sarcină ușoară în zadar pentru o listă bună pentru copiii răi ... Cât de ușor ar fi dacă cei răi ar duce cărbunele de la cei buni la zăpadă? Dar nu este cazul, fiecare copil bun primește un cadou, care devine mai mic și cine devine mai mare ... Se duce la școală-grădiniță, se duce la bunica, bunicul și bineînțeles că merge acasă. Merge sănătos și merge cu un copil bolnav, merge cu alergii și nu mănâncă prost. Merge mult cu o veveriță și merge în fața unei mașini. Trece de la sărac la bogat.

Încerc să-l ajut pe Moș Crăciun acum să intre în fereastră în cizmele curate ... Pentru că nimeni nu dezvoltă că ceva intră doar în ghete curate? În timp ce copiii își desprind cizmele cu tata, mame de ceas îmi ajută dragul unchiul Moș Crăciun.

Atât adulții care doresc să mănânce sănătos, cât și Moș Crăciun care gândește așa se confruntă cu o sarcină serioasă atunci când pun împreună un pachet pentru Moș Crăciun. Atât ca dietetician, cât și ca mamă, știu bine că nu este posibil să cumperi dulciuri în această perioadă și în acest pachet, dar nu este ușor să aduni un cadou fără a le oferi copiilor o bombă de zahăr, ceea ce face apoi le supersonice. Părinții, bunicii, mătușile și unchii pot sta cu toții în fața rafturilor fără sfaturi, încerc să vând diferite produse și figuri cu trucuri din ce în ce mai bune, mărci mici și mari pentru noi. Nu contează dacă este purpuriu, roșu, albastru, rotund sau pătrat, nu contează dacă este doar ceva de ciocolată. Comportamentul conștient al consumatorului (pe care trebuie să-l recunoaștem, trebuie totuși să învățăm) se manifestă și prin faptul că putem rămâne suficient de puternici pentru a cumpăra un pachet sănătos de dulciuri. Calitatea produselor este determinată în primul rând de producător și de valoarea intrinsecă a produselor, deci este important să verificați ingredientele înainte de cumpărare. Astăzi, puteți cumpăra dulciuri interne foarte bune pe piață.

În calitate de mamă dietetică, mărturisesc că este mai bine dacă punem împreună pachetul, nu suntem pregătiți să-l cumpărăm. Nu numai că putem economisi bani, dar putem face ca durata pungilor roșii de celofan să fie mai variată și mai potrivită pentru copii. O parte esențială a unei pungi roșii este chipsurile de ciocolată și mugurii de flori de bună calitate. Pot fi însoțite de nuci, alune, migdale, mere sau alte fructe. Mandarinele și portocalele obișnuite pot fi înlocuite sau asociate cu alte culturi tropicale: papaya, kiwi, mango, smochine sunt alegeri bune în funcție de gustul copilului. În loc de ciocolată și bomboane, feliile de lapte, feliile de muesli sau bastoanele de brânză de vaci pot fi o alternativă excelentă. Nici copiii cu alergii alimentare nu vor rămâne fără dulciuri, deoarece există unele produse Haribo, Maomam, care pot fi introduse în pungă (desigur, mămicile cu grijă citesc etichetele!)

Anul acesta, Moș Crăciun la școală face un special în clasa copiilor mei: mulțumită Biscuiților de Zână, vor exista bețe de miere speciale în loc de flori:)

Efectele nocive ale consumului de bomboane legate de sărbători nu ar trebui luate cu ușurință nici ca părinte. Zaharul nu este doar periculos pentru dinti. Pentru corpul uman, cantitatea zilnică suficientă este ceea ce folosim pentru îndulcire. Restul este aportul de exces de calorii pe care organismul îl stochează. Aportul excesiv de calorii și consumul constant de dulci pot duce la obezitate la copii. Mulți copii mici nu numai că primesc bomboane pentru astfel de ocazii, dar cu siguranță o consumă zilnic ca masă. De asemenea, trebuie să știm că, pentru copilul dumneavoastră, aportul excesiv de zahăr nu numai că crește riscul de obezitate și diabet, dar există o problemă mult mai apropiată și reală pe care o cunoaștem pur și simplu ca hiperactivitate, ci prea mult zahăr îi supără pur și simplu. Astăzi, ca urmare a obiceiurilor alimentare inadecvate, a lipsei micului dejun și a lipsei de exerciții fizice, zece la sută dintre copiii maghiari devin supraponderali până cel târziu la vârsta liceului. Obezitatea poate duce la probleme mentale și de sănătate grave. Prin urmare, este important să faceți alegeri sănătoase pentru ei din timp pentru sănătatea și bunăstarea lor. Nu ne eliberăm absolut de responsabilitate în timpul sărbătorilor, spunând asta odată! Ceea ce învățăm în copilărie continuăm.