Natura fricii

Din învățăturile lui Swami Sivananda Saraswati

Frica este un lucru universal. Acest instinct este comun tuturor. Frica poate apărea oricând. Frica este o emoție provocată de o problemă amenințătoare sau o durere iminentă și este însoțită de dorința de a o evita, de a fugi de ea sau de a ne asigura siguranța. Există diferite grade de frică: frică simplă, timiditate, retragere, frică, teroare, groază groaznică. Frica ia diferite forme. Unii se tem de fantome. Unii se tem de boli. Marea majoritate a oamenilor se tem de criticile publice.

Frică rezonabilă și frică imaginară

Frica poate fi de două feluri: bazată pe real și imaginară. Rata fricii reale este de numai 5%, în timp ce cea a fricii imaginate este de 95%. Frica rezonabilă este sănătoasă. Acest lucru deschide calea dezvoltării. Directorul școlii se teme de supraveghetor. Prin urmare, directorul acordă o atenție specială formării studenților săi. . Fiecare își promovează examenul. Șoferul de cale ferată este pe jumătate superior. Din acest motiv, el își îndeplinește datoria foarte atent. Trenurile nu se ciocnesc. Medicul se teme să nu-i provoace o reputație proastă. Din această cauză, îi pasă cu atenție de pacienții săi.

Frica imaginară provoacă boli, epuizează energiile, provoacă excitație febrilă, vitalitate scăzută, neliniște, sentimente incomode și tot felul de dizarmonie. Când izbucnește o epidemie, oamenii își fac griji și își imaginează că bacteriile intră în corpul lor. Imaginația face ravagii. Acești oameni ajung să cadă într-adevăr victime ale acelei boli. Mulți se tem să-și piardă slujba. Mulți oameni se tem: „Ce se întâmplă dacă afacerea mea se strică?”

Un student se pregătește pentru examen zi și noapte. Până acum a trecut toate examenele, dar acum dezvoltă în sine un fel de frică imaginară (criză de examen), așa că, atunci când intră în sala de examen, devine nervos și confuz. Mâna îi tremură, nici el nu poate scrie. Nu reușește examenul. Nu este nici sfârșitul, nici lungimea unor astfel de frici imaginare.

Fobii

Fricile ciudate, individuale, iraționale și nenaturale se numesc fobii. Fobiile nu au o bază obiectivă a realității într-un mediu dat, totuși oamenii nu pot scăpa de frici și sentimente negative. Unii se tem de șobolani. Unii se tem de tunete. Unii se tem să meargă pe jos în întuneric. Unii se tem să vadă o mulțime mare de oameni. Aceasta este plofobia. Unii se tem să fie lăsați singuri. Unii oameni se tem să doarmă fără lampă în cameră. Unii se tem de spațiile închise, cum ar fi tunelurile. Aceasta este claustrofobie. Unii se tem de spațiile deschise. Aceasta este agorafobia. Deși medicul spune cu fermitate că mulți pacienți nu au probleme organice, totuși cred că au insuficiență cardiacă, boli de rinichi sau probleme hepatice. Acestea sunt toate fobii ale corpului. Unii se tem de toată lumea și de toate. Americanii se tem de ruși. Rușii se tem de americani. Numărul de fobii este nesfârșit. Motivul este nervozitatea, forme ușoare sau mai severe de prostie, lipsa unei gândiri corecte și o înțelegere corectă.

Un cuvânt pentru părinți și profesori

Cele mai multe frici nevrotice pot fi urmărite până în copilărie. Semințele fricii pot fi latente în subconștient încă din copilărie și să apară ca urmare a crizei sau a stresului. Mintea copiilor este foarte receptivă. Mamele și profesorii ar trebui să fie foarte atenți să nu le spună nimic copiilor care ar putea să-i sperie. Spune-le povești care îi fac curajoși. În timpul sarcinii, mamele ar trebui să citească cărți inspiraționale, de ex. Ramayana, Bhagavat și Mahabharata dacă vor să aibă copii inteligenți și curajoși. Mamele, tații și profesorii trebuie să aibă cunoștințe psihologice de bază. Acesta este singurul mod în care pot modela corect copiii.

Efecte dăunătoare ale fricii

Frica duce la ghinion. Frica constantă îți slăbește fundamental vitalitatea, îți scutură încrederea în sine și îți zdrobește abilitățile. Frica este dușmanul succesului. Frica paralizează mintea. Aceasta este cea mai distructivă emoție. Frica distruge sistemul nervos și subminează sănătatea. Stârnește îngrijorări, face imposibilă crearea fericirii și a liniștii sufletesti. Frica este cel mai mare dușman. Distruge fericirea și eficiența. Mulți oameni devin lași și eșuează din cauza fricii. Frica ucide intenția, efortul, efortul. Sărăcia și eșecul sunt rezultatul gândurilor de frică. Frica repetă multe vieți, făcându-i pe oameni nefericiți și fără succes. Frica este un gând negativ. Frica este cel mai rău dușman al tău.

Cauza fricii

Afecțiunea (raga) este cauza fricii. Când te agăți de ceva, oricât de mic, ți-e frică să nu-l pierzi. Frica și raga coexistă. Respectarea unui nume, a unei reputații, provoacă teamă. A te lipi de bani provoacă și frică. Fiecare atașament este un pântec de frici teribile. Cel care a renunțat la tot, care recunoaște tranziția în toate, nu se teme. Atașamentul față de viață și corp este principala cauză a oricărei frici.

Mulți oameni se luptă cu tulburările de somn ca urmare a umplerii minții cu tot felul de gânduri rătăcite în timp ce se pregătesc să se culce. Evitați să vă culcați cu griji, frici, inimi grele sau să vă gândiți la unele probleme amenințătoare! Șterge toate gândurile din mintea ta înainte de a te culca. Meditează la Dumnezeu! Creează o pace perfectă în mintea și sufletul tău! Dacă nu poți să meditezi la Dumnezeu, recită cu voce tare un verset sau un imn. Visul tău va fi cu siguranță liniștit și profund.

Valurile sufocante de frică ne pot copleși uneori. Pentru o vreme, ne putem pierde echilibrul mental. Putem fi hipersensibili și entuziasmați. Amintirile trecutului galopează cu viteză mare. Imaginația crește și pictează o groază care ne așteaptă după alta. Cu toate acestea, în toate aceste circumstanțe, trebuie să ne punem cea mai deplină credință în Dumnezeu, să ne adăpostim în El și să credem perfect că numai El singur ne poate salva.

Depășirea fricii

Pentru a depăși frica, trebuie mai întâi să vă confruntați cu situația de care vă este frică. Dacă vă este frică să vă confruntați cu publicul, acesta ar trebui să fie cel mai important lucru până când veți scăpa complet de abajur și de nervozitate. Dacă tremuri când trebuie să vizitezi un șef - sau oricine altcineva crezi că are mai multă putere - atunci acesta ar trebui să fie primul tău lucru în fiecare zi până când aduni suficientă putere morală. Dacă ți-e frică de ceva, privește-l în față. Frica va dispărea.

Așează-te puțin! Reflectați temeinic. Uita-te inauntru! Fiecare frică imaginată dispare. Nu va fi nimic. Mintea te induce în eroare cu frici imaginate. Învață să faci diferența! Mintea pândește ca un hoț. Te vei simți atunci ca o minte de pui! Te-a înșelat de atâția ani, în timp ce frica este un lucru inexistent, un mare zero. Semănați semințele curajului în inima voastră. Crește-ți curajul. Frica va muri singură. Pozitivul depășește întotdeauna negativul. Aceasta este o lege neschimbabilă a psihologiei. Aceasta este metoda raja yogic pratipaksha bhavana. Încercați această metodă din nou și din nou. Ești sortit succesului.

Dezvoltă-ți puterea de voință! Îmbunătățește-ți toleranța mentală! Fii curajos și răbdător dacă întâmpini dificultăți. Dumnezeu oferă o siguranță perfectă pentru urmașii Săi și elimină tot felul de frici. Transformă incertitudinea și frica în speranță și credință. Ne salvează de panică și disperare. Renunță la atașament prin practica vairagya (non-atașament). Chiar dacă rămâi atașat, va fi slab.

Greșeala psihologilor

Psihologii sunt de părere că nu există frică absolută, cred că frica nu poate fi depășită decât cu un efort hotărât. Nu este adevarat. Psihologii nu au experiență transcendentă. Înțeleptul perfect care îl cunoaște pe Brahman este complet neînfricat. Upanișadele declară cu o voce tunătoare: „Cunoașterea brahmanului neînfricat devine perfect neînfricat”.

Frica poate fi doar acolo unde există dualitate. Ți-e frică de o altă persoană. Cum poate exista frică pentru cineva care se află într-o experiență dincolo de dualitate? Omul cel mai curajos, stabilit în transcendența dualității, este stabilit. Curajul unui soldat sau al unui tâlhar este doar un curaj tamasic. Este doar o cruzime brutală născută din ură și gelozie. Curajul satvic născut numai din înțelepciune este adevăratul curaj.

Dacă există iubire și fraternitate, nu există ură. Nu există superioritate sau inferioritate. Cu toate acestea, aceasta este doar o condiție parțială. Starea finală este un sentiment de unitate cu tot. Brahman singur pătrunde în univers. Nu există un lucru secundar în creația Lui. Această cunoaștere scoate radical frica și îl aduce pe om către pacea eternă.