Surf pentru arderea grăsimilor. Nouă nebunie în sporturile nautice: iată SUP! | Bine și în formă

Sporturi nautice Sporturi active Surf larg pentru arderea grăsimilor iese în evidență surfingul, care combină sporturile de navigare și surfing.

Unul dintre beneficiile acestui sport de surf pentru arderea grăsimilor este că poate fi practicat nu numai pe apă, ci și pe zăpadă. Învățarea tehnicii de înot la bord nu necesită mult timp, în timp ce dă multă impresie că cucerești suprafața apei independent prin tablă.

Merită să știți mai detaliat ce este surfingul și surfingul. Ce este acest sport? Surfingul este o combinație de navigație și sporturi nautice, ceea ce înseamnă surfing pentru arderea grăsimilor înseamnă a avea un management profesional al piscinei. Pentru mulți oameni, acest tip de sport este similar cu direcționarea unui iaht mic cu o barcă mică și vele mai mari.

Acest lucru este parțial adevărat. Este demn de remarcat faptul că plutitorul de la bord se mișcă datorită forței vântului și controlul se efectuează folosind mișcări de deplasare. Oamenii practică surfingul pentru a obține impresii și plăcere clare și participa la competiții din întreaga lume la nivel profesional. Astăzi, acest sport constă din trei categorii principale. Începătorii ar trebui să studieze amănunțit cum să gestioneze navigarea, să învețe cum să mențină stabilitatea în runde și să navigheze în general pentru arderea grăsimilor din sport.

Obținerea de cunoștințe generale vă va permite să călătoriți în siguranță pe apă cu margini relativ mici. Ce este surfingul amator? Astăzi, surfingul amator devine din ce în ce mai popular, și nu este surprinzător, astăzi puteți închiria un schior fond aproape în fiecare stațiune.

Pe lângă echipamente, puteți utiliza și serviciile instructorilor pentru a vă ajuta să cuceriți elementul de apă. Surfarea pentru cererile de ardere a grăsimilor este mult mai dură, dar potențialul este disproporționat de mare. După ce ați explorat ce este surfingul, trebuie să vă înțelegeți disciplinele: Formula 1 este o serie de competiții în care joacă sportivi din întreaga lume.

Distanța de înot este un triunghi mare. Slalom - un fel de concurență de tragere la suprafața apei, în timpul căreia surferii se succed și octogonii. Viteza - această disciplină are o cale relativ dreaptă. O mare luptă pentru viteza de ardere a cafelei și a grăsimilor.

Val - în această disciplină, sportivii trebuie să cucerească valurile. Participarea la competiție poate fi acordată numai profesioniștilor care dau o impresie reală publicului. Freestyle este, desigur, considerat pe bună dreptate cel mai spectaculos tip de surf profesionist. În timpul procesului de concurs, participanții trebuie să găsească judecători și spectatori pentru a putea conduce forumul. Acest tip de competiție a apărut relativ recent și acum navigarea pentru arderea grăsimilor a devenit destul de populară în întreaga lume.

Surf pentru arderea grăsimilor în tipul de surf olimpic? Aceasta este cea mai înaltă categorie în care se străduiesc toți profesioniștii. Numai cea mai bună pierdere în greutate masculină este cea mai bună în Campionatele Mondiale, unde există cerințe foarte stricte atât pentru echipamente, cât și pentru selecția participanților.

De ce ar trebui să o faci? Beneficii de navigare: Gestionarea forumului încarcă mușchii majori, permițând tonusul complet al corpului. Ca urmare, pe lângă impresiile interesante ale unor astfel de sporturi, formează și corpul unei persoane.

Mișcarea pe o scândură cu o pânză poate fi învățată pe orice corp de apă unde există vânt. În plus, există o altă versiune a aspectului de surfing: ben doi fani Jim Drake și Hoyle Schweitzer au experimentat cu plăci pe care au fost instalate pânze.

În timpul lucrului, băieții au reușit să-și breveteze invențiile și apoi să înceapă producția în serie, ceea ce determină o creștere semnificativă a popularității surfingului. Cu toate acestea, până în primii ani, plăcile de surf nu erau perfecte - aveau o mulțime de greutate, ceea ce nu le permitea să dezvolte viteze mai mari în timp ce se deplasau.

Mark Wolz a remediat această problemă prin atașarea pânzei la o tablă mică și apoi navigarea a devenit cu adevărat imprevizibilă, interesantă și distractivă.

Întreținerea costumului de surf din neopren

Apoi a existat un adevărat boom în popularitatea sportului: au avut loc competiții de diferite dimensiuni, plăcile au devenit vizibil perfecte, ceea ce a dus în cele din urmă la dezvoltarea unei plăci de surf universale care ne-a permis să călătorim cu orice forță a vântului.

Îmbunătățirea designului scândurilor pentru simptome de vânătăi de slăbire a schimbat, de asemenea, materialul de navigație: mai întâi, un dispozitiv de lemn a fost o pânză standard pe care s-a aplicat o folie puternică, care a fost atașată unui suport puternic de carbon armat capabil să reziste la sarcini mari. De asemenea, noul a fost surfingul gonflabil pentru arderea grăsimilor.

Acesta este un forum, navigarea pentru arderea grăsimilor este complet similară cu una obișnuită, dar caracteristicile sale tehnice sunt complet diferite. Echipament necesar Doriți să navigați? Există sfaturi și trucuri speciale pentru începători.

Pentru cei care au decis să încerce mâna la acest sport interesant pentru prima dată, este mai bine să nu obțineți echipament personal în același timp, ci să folosiți permisul.

Pentru a începe să învățăm pierderea în greutate a eczemelor dacă folosim o tablă lungă, a cărei dimensiune ar trebui aleasă în funcție de greutatea persoanei.

Condiția prealabilă pentru navigarea și navigarea pentru arderea grăsimilor este prezența unui pumnal pe tablă - se recomandă alegerea unui set cu pânză, catarg și braț.

În plus, navigarea pentru echipamentele de ardere a grăsimilor poate fi echipată cu alte dispozitive. Există un cerc și un trapez. Selectarea pieselor este o chestiune de gust. Un sfat: atunci când alegeți un trapez, gândiți-vă nu numai la cum va arăta, ci și dacă este practic să stați în acest loc de care aveți nevoie. Asigurați-vă că încercați și încercați să stați, cerând vânzătorului să păstreze cârligul.

Ce este acest sport?

În trecut, trapezele așezate erau mai solicitate. Până în prezent, trapezele centurii sunt excelente, dar predispuse la alunecare sau lateral. Trapezele complete au un efect negativ asupra bronzării, sunt cam greoaie și costisitoare. În fiecare caz, alegeți ce doriți, ce se potrivește formei și preferințelor personale. Bărbatul și femeia. Atunci când alegeți, asigurați-vă că aflați mai multe despre din ce material este făcut. Vă recomandăm să cunoașteți toate caracteristicile. La urma urmei, este cu adevărat necesar în timpul navigării.

Mărimea pânzei poate varia în funcție de puterea vântului și de tipul de rezervor. De obicei, suprafața echipamentului este de metri pătrați. Cu o navă mare, puteți prinde cu ușurință chiar și o briză mică, dar este mai greu de controlat. Vele de surf sunt realizate din următoarele materiale: Dacron - cea mai populară opțiune pentru începători. Navigarea pentru arderea grăsimilor la un preț scăzut, greutatea redusă și durabilitatea ridicată îi permit să fie folosite în seturi bugetare.

Mylar - conține mai multe straturi, care navigând pentru arderea grăsimilor îl fac să-și păstreze mai bine forma, dar după un timp materialul poate fi stratificat. Film - principalul tip de material utilizat la fabricarea pânzelor. Mai bine decât ceilalți.

La alegere, trebuie acordată atenție materialului foilor - dacă este posibil, ar trebui obținute structuri fără sudură din carbon și Kevlar, care au o rezistență ridicată și rezistență la abraziune, precum și o greutate redusă.

Mix de citrice de ghimbir - băutura miraculoasă

Plăcile din plastic sunt cele mai potrivite pentru stilul liber. Lungimea plăcilor poate fi de 2,8 metri: Plăcile mai lungi de cm sunt lungi - cea mai bună soluție pentru călărie cu margini relativ mici.

Acest tip de design are o placă centrală - un detaliu care vă permite să îl țineți continuu chiar și la turații reduse. Lungimea plăcilor scurte este mai mică de cm - în acest caz stabilitatea este asigurată de viteza mare de alunecare.

Plăcile scurte necesare pentru surfing vă permit să efectuați manevre și piste mai abrupte. Noțiuni de bază pentru călărie pe tablă Cel mai bine este să folosiți serviciile instructorilor pentru a învăța cu ușurință și rapid elementele de bază ale navigării, dar în absența unei astfel de opțiuni, este mai bine să urmați o serie de recomandări: apă, este foarte important să navigați pe tablă pentru a o poziționa corect, ajută la menținerea stabilității și nu cade.

Surf pentru arderea grăsimilor În timpul antrenamentului, trebuie să începeți să călăriți la adâncimi mici: placa trebuie să fie perpendiculară pe direcția fluxului de aer, pânza să fie aruncată înapoi. Când placa este în poziția corectă, stați pe ea și începeți să vă mișcați. Ar trebui să începeți să patinați așezând piciorul scărilor puțin înainte, dar în același timp cu tija necesară pentru ridicarea brațului. Mâna nasului trebuie ținută pe catargul situat lângă catarg.

Întoarceți încet pânza către voi, nu îndoiți catargul.

Antrenament inteligent cu control al ritmului cardiac: Ascultați-le dacă doriți să fiți eficienți - WMN

Mutați piciorul nasului pe cureaua de încheietură și rotiți-l ușor spre nas, permițându-vă să controlați toate mișcările. Pentru a obține accelerația, este necesar să închideți pânza - când brațul începe să tragă, urmăm traiectoria pentru a continua mișcarea unghiului față de mișcarea vântului.

Când îl deschideți, placa ar trebui să fie un curs de corecție. Acest lucru se face prin rotirea catargului în arc sau tulpină. Navigând pentru arderea grăsimilor, piciorul este așezat ușor în spatele curelei, încheieturile mâinii sunt îndepărtate de catarg - continuăm să ne mișcăm ținând pânza. Spatele trebuie să fie plat, genunchii ușor îndoiți.