puteți slăbi

În seara zilei de 5 iulie, am dat de antrenamentul unui antrenor american, Shaun T: Instanity. Aceasta înseamnă „nebunie” în traducerea maghiară și acest lucru este adevărat.

Atunci am simțit că este! Am reușit să-l obțin și am început a doua zi dimineață. Am vorbit despre asta cu atâta pasiune și mi-am dat seama că soțul meu simțea că trebuie să ajute. A acceptat ca copiii să ia micul dejun în fiecare dimineață. La început, antrenamentele erau de doar 30 de minute, eventual 40.
Mi-a dat multă putere să fac asta. După 2 săptămâni, rezultatul a fost măsurabil în inci. A dat un impuls uimitor. Era nespus. Am făcut-o în cea mai mare căldură, erau 35 de grade în exterior, 31 de grade în interior, ventilatorul a mers în cameră la viteză maximă, așa că nu am leșina, dar nu am renunțat.
A fost o muncă incredibil de grea, foarte grea. Hainele mele sunt transpirate. Sudoarea mi-a picurat din păr, mâinile și picioarele mi-au tremurat la sfârșitul antrenamentelor.

Elanul inițial în ceea ce privește rezultatele a scăzut rapid. Cu toate acestea, perseverența mea a fost neîntreruptă. Am continuat să mă uit la fotografii pe internet înainte și după aceea pentru a mă motiva și am simțit că, dacă am făcut asta până la capăt, a fost totul. (programul de instruire este de 63 de zile)
Am avut o pauză mentală gravă în ultimele câteva săptămâni, deoarece nu am pierdut niciun gram pe kilogram. Deși cunoscuții mei m-au încurajat să nu văd kilogramele pe care le-am văzut, am simțit că nu mă dezvolt pentru că nu-mi pot suporta greutatea:(
Ceea ce s-a schimbat este rezistența mea. Perseverența mea! În principal, pentru că nu am mai avut unul! M-am întrecut. Nu am fost niciodată atât de persistent în nimic, dar, din păcate, nu am pierdut un deceniu în 63 de zile.

Am simțit că există un fel de barieră spirituală în mine. Am încercat să o rezolv în moduri diferite, dar nu a funcționat. (Am fost la un psihiatru pentru masaj la picioare și abdominale, am avut lumânări corporale, am vorbit)
Nebunia s-a terminat și știam că mișcarea a devenit o parte a vieții mele, nu mă pot opri.

După Nebunie, am vrut să încep un program de antrenament numit Azil pentru Shaun T, dar am văzut că nu este pentru felul meu și, dacă renunț la tot excesul meu, ar merita să mă ocup de el ca o tonifiere și îmbunătățirea rezistenței, acum trebuie sa slabesc .

/ Mai târziu, am dat de o scriere bună care a stârnit exact pentru ce este bună Nebunia și este în mod clar o formă de antrenament care crește capacitatea pulmonară, puterea inimii și rezistența. Nu este un antrenament pentru consumatori, deoarece vă menține ritmul cardiac într-un interval ridicat în timpul antrenamentului, care este deja cu mult peste intervalul de ardere a grăsimilor. Desigur, la mulți oameni provoacă pierderea în greutate și mai ales deformarea măsurată în centimetri, dar crește în mare parte masa musculară, fibroasă! /