NOUUL CUCUMBADIATIC ATACĂ EXPRES PENTRU BURTĂ! -7 KILOS ÎN 14 ZILE!

Această dietă este într-adevăr o alegere excelentă dacă doriți o soluție simplă și rezultate spectaculoase. Nu trebuie să variați prea mult în modul în care creați meniul, puteți dura până la 10-14 zile și se bazează pe castraveți sau salată de castraveți - puteți mânca cât de mult doriți.!

nouul

În plus, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la un fel de deficiență a corpului în timpul dietei, deoarece această legumă este cu adevărat sănătoasă! Nu conține aproape carbohidrați, este format practic din apă și fibre - cu vitamine și oligoelemente importante din punct de vedere fiziologic.

Castravetele este o plantă cu efect alcalinizant special, ajută la refacerea pH-ului corpului. În plus, este bogat în potasiu, deci are un efect benefic asupra funcției rinichilor, accelerează detoxifierea.

ÎN plus față de castraveți și salată de castraveți în timpul zilei, puteți consuma următoarele:

  • 2 ouă fierte sau 150 de grame de ton fără ulei sau 150 de grame de piept de pui
  • 200 de grame de cartofi dulci sau 2 felii de pâine cu conținut scăzut de carbohidrați
  • 500 de grame de fructe, de preferință mere sau fructe de pădure roșii (strugurii și mango sunt interzise!)

Asigurați, de asemenea, aportul adecvat de lichide, care ar trebui să fie apă, ceai de plante, ceai de fructe - fără zahăr, desigur!

IMPORTANT! INTERIOR CEL MAI MIC 15-20 DKG DE CARNE DE CULOARE ÎN FIECARE ZI!

Iată un exemplu al meniului zilnic:

Mic dejun: 2 oua fierte + salata de castraveti

Ora zece: 5 prune sau o piersică mare - sau orice fruct de sezon în cantitate de aproximativ 200 de grame

Prânz: pâine cu conținut scăzut de carbohidrați + salată de castraveți

Cina: 300 de grame de fructe

CUM SE REALIZEAZĂ O SALATĂ DE CASTRAVET CUM URMEAȘTE:

Planificați 400 de grame de castraveți și sare, adăugați 2 dl de iaurt natural și usturoi după gust.

CUM SE FACE UN SHAKE DE CASTRAVET:

Neteziți un castravete întreg, o mână de spanac și un măr verde. Puteți adăuga, de asemenea, puțin ghimbir proaspăt și var. Acest shake este bogat în nutrienți și vitamine, detoxifică, este foarte hidratat și răcoritor și chiar delicios.