Nu consumați mai mult de șase ouă pe săptămână?

Oricine începe ziua dimineața mâncând câteva ouă fierte moi sau o porție mare de ouă amestecate este mai probabil să fie diabetic decât cineva care mănâncă rareori alimente din ouă, deși poate doar pentru că mulți consumatori de ouă tind să ducă o viață mai sănătoasă decat altii.

Rezultatul științific nu atât de sunător de Paști a fost publicat în revista Diabetes Care. Potrivit acestui lucru, Luc Djousse și colegii săi au monitorizat starea de sănătate a aproape 57.000 de femei și bărbați americani timp de douăzeci de ani.

Multe date științifice importante au fost obținute din studiul amplu. Datele privind consumul de ouă și dezvoltarea diabetului zaharat de tip 2 au fost acum publicate.

Simptomele diabetului de tip 2 Mulți oameni nu sunt conștienți de dezvoltarea diabetului de tip 2 (diabet zaharat), deoarece organismul este capabil să contracareze rezistența la insulină pentru o perioadă de timp. Simptome ale diabetului de tip 2 >>

Evaluarea statistică a arătat în mod clar că diabetul a fost cu 58-77 la sută mai frecvent atât la femeile, cât și la bărbații din grupul care a consumat mai mult de o medie de șapte ouă pe săptămână decât la cei care au consumat nu mai mult de un ou într-o săptămână.

Potrivit șefului grupului de lucru, datele nu demonstrează că consumul de ouă ar provoca diabet, ci doar avertizează că merită să fim atenți la câte ouă mâncăm, fie singuri, fie în diferite alimente. Luc Djousse și-a prezentat părerea: „Pe baza studiului nostru, recomandăm reducerea consumului de ouă și nu recomandăm supradoze regulate și semnificative de șase ouă pe săptămână”.

Ouăle sunt importante, dar și consumul excesiv de ouă poate fi dăunător

În Statele Unite, Egg Nutrition Center și American Egg Directorate au emis o poziție comună în urma publicării lucrării de cercetare. S-a subliniat faptul că multe rezultate științifice susțin opinia că ouăle joacă un rol important în pregătirea și prepararea alimentelor sănătoase. Proteinele și ingredientele nutriționale esențiale din acesta au fost foarte importante în pregătirea dietei umane încă din copilărie.

Datele actuale sunt extrem de ciudate și contrazic cunoștințele dietetice anterioare. Revizuind lucrarea grupului de lucru condus de Luc Djousse, au fost descoperite mai multe erori și distorsiuni semnificative în gruparea participanților.

Cei care au raportat că au mâncat multe ouă erau în general mai în vârstă, aveau mai mulți fumători decât aceia care mâncau rareori ouă, consumau mai mult alcool, erau mai grași și aveau hipertensiune arterială.

Explicația, atunci, poate fi, de asemenea, că grupul celor care mănâncă multe ouă tind să trăiască mai sănătos decât alții.

Recomandarea articolului

O dietă sănătoasă și echilibrată pentru copii mici și adolescenți.

Puteți chiar să vă vindecați acasă tratând simptomele inițiale la timp. (X)

Ouăle sunt bine cunoscute pentru conținutul lor ridicat de colesterol. Deoarece s-a demonstrat că colesterolul - mai exact colesterolul ridicat din sânge - joacă un rol cheie.

Consumul de băuturi energizante este foarte răspândit în Ungaria, în special adulții tineri cumpără adesea aceste băuturi, sperând că.

Este Crăciunul și vrem să ne distrăm - este natural. În acest sens, vă oferim câteva sfaturi rapide care vă vor permite.

În această perioadă a anului, cumpărăm mult mai multe ouă decât pentru a vopsi ouă sau pentru a face felul nostru preferat de ouă decât.

Ouăle au multe aspecte pozitive, acestea sunt rezumate în douăsprezece puncte în linii mari.

Alergiile la ouă pot apărea atât la adulți, cât și la copii. Singura modalitate de a-l trata este de a exclude ouăle din dieta ta, dar asta nu înseamnă asta.

Ouăle sunt cel mai adesea fierte sau prăjite pe o farfurie, deși consumul de ouă crude are numeroase beneficii: cantități mari și excelente.

Potrivit cercetărilor cercetătorilor canadieni, consumul de ouă, în timp ce crește nivelul colesterolului, scade în același timp tensiunea arterială. THE.