Nu este nevoie să afectezi oamenii cu ouă

O dietă poate crește nivelul colesterolului doar cu 5 până la 10%, iar cei care au nevoie de un nivel mai scăzut de scădere a colesterolului ar putea fi nevoit să poată crește cantitatea de medicamente de care au nevoie înainte de a lua medicamentul.

„Chiar și la a zecea aniversare a medicinei, medicina a considerat că dieta este un mod eficient de scădere a colesterolului, astfel încât oamenii sunt afectați de faptul că nu mănâncă ouă ca exemplu. Cu toate acestea, s-a constatat că nivelul colesterolului nostru este în mare măsură determinat de cantitatea de colesterol produsă de lapte și apoi absorbită de la bebeluș. În acest fel, dieta poate reduce nivelul colesterolului doar cu aproximativ 5-10 procente. Nivelul mediu de colesterol al populației maghiare ar fi de 5,7 mmol/litru, iar nivelul normal de colesterol ar fi de 5 mmol/litru, adică, în cazul majorității, dieta ar fi suficientă. Cu toate acestea, nu ajută prea mult pentru cei ale căror niveluri de colesterol sunt de 8-10 mmol/litru ”, spune dr. Gyula Pados, lipidologia Sf. Imre Khiphpias.

Statina pe o farfurie

În plus față de penicilină și viagra, statinele care scad colesterolul sunt al treilea cel mai cunoscut grup de medicamente din lume. Statinele interferează cu producerea altor colesterol: o enzimă găsită în medicament inhibă formarea colesterolului. Medicamentul reduce nivelul colesterolului cu 20-30 la sută și arată efectul în mai puțin de câteva săptămâni.

"În plus, statinele au și alte efecte benefice anti-calcificare, care încep rapid, deci este important ca, dacă aveți un atac de cord, să începeți să luați statine cât mai curând posibil. Acesta poate preveni formarea mirosurilor, spune lipidolog. „Din păcate, din câte știm, oricine are un nivel ridicat de colesterol trebuie să ia o statină printr-o dietă”.

Nivelurile de colesterol pot fi măsurate cu 5-10% cu alimente dipatient, care scad colesterolul Sursa: AFP/Remy Gabalda

Cu multe substanțe chimice împotriva absorbției colesterolului

Cu toate acestea, potrivit expertului, 5% dintre pacienți nu tolerează bine statinele: sfatul meu este să săriți peste medicamente sau să vă plângeți de dureri musculare. Un alt beneficiu al statinelor este că acestea cresc riscul de diabet cu 9%.

La acești pacienți, medicii folosesc alte substanțe care interferează cu ciclul colesterolului: de exemplu, agenți care eliberează colesterolul. (În cazul nivelurilor foarte ridicate de colesterol, tratamentul cu statine este, de asemenea, completat de absorbția colesterolului cu inhibitori, caz în care se vorbește despre inhibarea dublă.)

cu toate acestea, nu numai medicamentele, ci și sterolii de origine vegetală inhibă absorbția colesterolului. „Lipidologii americani sunt forma oficială a sterolilor ca alternativă la terapiile care scad colesterolul fără medicamente, dar sunt mai puțin frecvente în Ungaria. Acestea nu ajută la niveluri extrem de ridicate de colesterol, dar pot fi eficiente în alte cazuri mai puțin severe: pot reduce nivelul colesterolului cu aproximativ 5-10%. Sterolii pot fi găsiți nu numai în tablete, ci și în alimentele ambalate cu acesta, de exemplu, recomandarea americană recomandă decagramele de margarină care economisește steragrina de trei ori pe zi ”, spune lipidol.

Exercițiile fizice scad trigliceridele și cresc nivelul bun de colesterol

Cu exercițiile fizice, nivelul colesterolului rău (LDL) sau capacitatea de a produce alte niveluri de colesterol nu pot fi afectate. Al doilea este pământul diatomeu, dar nivelul trigliceridelor poate fi redus semnificativ prin exerciții fizice regulate.

Cu toate acestea, nivelul colesterolului bun, HDL, este caracterizat în principal de exerciții fizice, iar cursele de maraton sunt caracterizate, de exemplu, de niveluri ridicate de colesterol HDL. „Nivelurile de colesterol HDL pot fi bine influențate de nutriție: eschimoșii care au mâncat o mulțime de pește, o mulțime de acizi grași omega-3 au avut, de asemenea, niveluri extrem de ridicate de HDL”, spune dr. Gyula Pados.

Statinele afectează și trigliceridele și nivelurile ridicate de colesterol, dar numai într-o mică măsură. Sterolii au doar un efect asupra absorbției colesterolului și sunt ineficiente împotriva trigliceridelor.

Pentru a reduce nivelul trigliceridelor, medicii prescriu în primul rând fibrate și acid nicotinic, dar poate fi, de asemenea, bine influențat de dieta trigliceridelor. Interesant este că reducerea aportului de carbohidrați reduce nivelul trigliceridelor mai mult decât scăderea alimentelor grase.