Nu este o chestiune de bani: așa scapi de kilogramele în plus

La începutul noului an, mulți vor face un jurământ: își vor schimba stilul de viață, vor fi mai atenți la sănătatea lor, vor începe să joace sport și vor pierde câteva kilograme. Dar, în majoritatea cazurilor, după câteva săptămâni, entuziasmul dispare, nu mai acordăm atât de multă atenție meselor, neglijăm și exercițiile fizice regulate, deoarece există multă muncă, nu este timp pentru asta și totul revine la vechiul lanț. Mulți oameni cred că schimbarea stilului de viață este o chestiune de bani. Nu asa.

Ungurii încearcă din ce în ce mai mult să cumpere și să mănânce în mod conștient sănătos - cel puțin conform unui sondaj realizat de Nielsen în toamna anului trecut, care a constatat că mai mult de jumătate dintre oameni încearcă să-și adapteze dieta la alimentele organice și alimentele sărace în grăsimi, carbohidrați și altele asemenea. Și două treimi dintre ei - 68 la sută - sunt dispuși să plătească mai mult pentru asta.

Dar există multe remedii minune pe internet și este foarte dificil să alegem care dietă ar fi cea mai potrivită pentru noi.

Mulți jură pentru o dieta saraca in carbohidrati, și o mulțime de variante ale acestui lucru sunt, de asemenea, cunoscute: Atkins, Dukan și așa mai departe. O dietă sau un stil de viață bazat pe aportul redus de carbohidrați promite o pierdere în greutate spectaculoasă și sigură, scopul este reducerea aportului de glucide în timpul meselor. Adică, limitează consumul de alimente pe bază de amidon, cum ar fi pâinea, pastele, cerealele și chiar anumite fructe. În schimb, merită să consumați multă carne, în special pește, alimente pe bază de soia, dar ouă și legume sunt, de asemenea, bune. pot veni în orice cantitate.

Marele succes al verii trecute a fost dieta cetogenica foarte bogat în grăsimi, foarte puțini carbohidrați și o cantitate normală de proteine ​​la fiecare masă.

- Dr. Erzsébet Mák, dietetician, profesor asociat și angajat al Departamentului de Dietetică și Nutriție, Facultatea de Științe ale Sănătății, Universitatea Semmelweis, a declarat pentru Money Center. Adică, dieta iese din bănuți: slănină, pesmet, amestecată cu unt de ficat cu unt, măsline, cremă de unt picantă, smântână, smoothie-uri cremoase cu puțin fruct, supe cremă, scufundări cu maioneză - nu costă mult.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de acest lucru!

bani

Un panaceu gratuit pentru obezitate: este cu adevărat disponibil pentru oricine

Daily Mail citează ca exemplu Dieta 5: 2, scopul căruia este să mâncăm ceea ce vrem timp de cinci zile, dar timp de 2 zile este aproape de post, putem consuma doar 25 la sută din aportul caloric mediu. Marele său avantaj este că nu trebuie să ne lipsească de niciunul dintre grupurile nutritive, iar cercetările au arătat că are și un efect bun asupra nivelului de colesterol și zahăr din sânge și chiar are un efect benefic asupra tensiunii arteriale la persoanele care tin dieta.

Anikó Durst, director operațional al Naturhouse Ungaria, Ghid nutrițional și gestionarea greutății, pentru Centrul pentru bani în decembrie el a vorbit, regimul alimentar nu este o chestiune de bani, dar pentru a găsi cea mai eficientă metodă posibilă, ar trebui să solicitați ajutorul unui profesionist. În plus, merită să consumați mai puține, mai puține alimente pe zi și, bineînțeles, nici nu puteți scăpa de mișcare.

De asemenea, legat de sport, mulți oameni cred că singura modalitate de a instala un sistem de exerciții este să lase o avere pentru echipamentele din magazine. La început, însă, lucrurile de antrenament ținute până acum în dulap se potrivesc foarte mult. Cu toate acestea, cei care nu-l au nu vor avea nevoie de mai mult decât încălțăminte confortabilă, jogging, tricou sau chiar transpirație. Acestea sunt deja disponibile de la 5-6 mii de forinți fiecare. Deci, trebuie să cheltuiți toți banii, dar merită pe termen lung. Mulți oameni nu pot să se antreneze acasă, pentru ei sala de gimnastică poate fi o soluție bună: la Budapesta, Ținând cont de abonamentele fără antrenor personal, ne putem baza pe abonamentele lunare undeva între 9 și 20 de mii de forinți. Deci, trebuie să te uiți în jur înainte de a alege, iar diferite locuri oferă servicii diferite pentru cei care doresc să facă sport: unele, de exemplu, utilizarea departamentului de wellness este inclusă în prețul permisului.

POTI ADEVĂRĂ UN APARTAMENT ACUM, CUMPĂRĂ O CASĂ!

Dacă intenționați să cumpărați proprietăți imobiliare, acum este timpul dvs.! Pe de o parte, pentru că conform indicatorilor pieței locuințelor, creșterile brutale ale prețurilor din ultimii ani au fost în mod clar sparte. În prezent, prețurile stagnează cel mai mult, dar există locuri în care putem vedea deja o scădere a prețurilor. Între timp costurile de finanțare sunt încă la un nivel record. Nu crezi? Ei bine, a Calculatorul de împrumut reînnoit al Centrului de bani conform astăzi 15 milioane HUF, pe o perioadă de 20 de ani, pot fi majorate cu un TAE de 2,74% și o rambursare lunară de 81 188 HUF la UniCredit Bank. Dar nici ofertele altor mari bănci interne nu rămân cu mult în urmă: a La CIB Bank, APR este de 3,03%; La Budapest Bank 3,10%; La MKB Bank 3,12%; in timp ce La OTP Bank, putem calcula cu un APR de 3,23%. Merită, de asemenea, să ne uităm la construcția K&H Bank, ERSTE Bank și, bineînțeles, la celelalte instituții de credit din Ungaria, și să facem un calcul unic pentru diferite sume și scadențe ale împrumuturilor pe baza propriilor preferințe. Pentru a face acest lucru, vizitați Calculator centru de bani. (X)