Nu pariați, faceți un plan bun pentru 2019

pentru

Bine, iată noul an, am intrat deja în el, a trecut mai mult de jumătate din prima lună. Lucrurile nu merg așa cum vrei tu? Examinați-vă promisiunile din ajunul Anului Nou și faceți-vă un plan bun, astfel încât să puteți privi înapoi cu satisfacție anul dvs. în acest decembrie și să vă simțiți fericiți și de succes.!

Veți găsi câteva îndrumări aici cu privire la ce trebuie să căutați atunci când în cele din urmă nu vă stabiliți doar un obiectiv sau faceți un jurământ, ci vă luați un pic mai în serios și faceți un plan pentru ceea ce doriți să realizați. În plus față de considerațiile de mai jos, am creat un mic ajutor care vă va ajuta să stabiliți obiectivul potrivit pentru dvs., pe de o parte, și să puteți face planul potrivit pentru aceasta, pe de altă parte. Puteți să-l descărcați gratuit la sfârșitul articolului și puteți începe să lucrați la el astăzi, astfel încât anul acesta să nu fie o auto-marcare a jurămintelor, ci succes, bucurie și mândrie!

De ce să ai un plan și nu doar un scop?

Legământul, scopul nu este adesea foarte tangibil, nu foarte specific. Hai un clasic, eu slăbesc anul acesta. Sau altul, voi fi mai răbdător anul acesta. Familiar? Sau voi învăța engleza anul acesta. Este greu de realizat când ceva este atât de vag. În schimb, un plan are pași concreți și trebuie doar implementat. Este mult mai simplu, mai eficient și mai ușor de realizat.

Făcând un plan, vă creșteți șansele de a vă atinge obiectivul.

De exemplu, un plan arată astfel. Eu pierd un kilogram în fiecare lună anul acesta. Sau voi rupe o oră în fiecare săptămână în acest an, care va fi timpul meu personal (așa că voi reîncărca și voi fi mult mai răbdător). Anul acesta iau un curs de limbă de 3 luni.

Mi se pare foarte important să descriu că fiecare plan este bun! Sau orice plan este mai bun decât să nu ai un plan. Așadar, vă pun cu siguranță la îndemână pentru a vă ruga nu numai să aveți obiective și promisiuni anul acesta, ci și un plan pentru cum să vă atingeți obiectivul, cum să vă îndepliniți.

Dacă luați în considerare în mod serios unele dintre aspectele de mai jos, veți avea semnificativ mai multe șanse de a începe anul acesta, pe care va trebui să le stabiliți noi jurăminte și obiective anul viitor, deoarece toți le-ați îndeplinit pe cele din acest an.!

Repere

Nu vă gândiți la un obiectiv uriaș mare pe tot parcursul anului. De ce? Pentru că atunci doar lupți, renunți, depui efort tot anul și se dovedește la sfârșitul anului doar dacă poți sărbători sau nu. Așadar, este foarte greu să perseverezi și să o faci până la capăt. Împarte-l în pași mai mici, repere pentru a vedea pe parcursul anului că merită să lucrezi pentru obiectivul tău, astfel încât să ai un motiv să sărbătorești și să fii mândru de tine încă din 20 ianuarie. Am slăbit 5 kilograme anul acesta. Obiectivul să fie de 1-2 lire sterline în ianuarie, 2-2 lire sterline în februarie și martie sau sub-obiectivul, dacă preferați. Obiectivul pentru aprilie este bifat, dar aveți deja ceva de care să vă bucurați în februarie, deoarece ați finalizat deja un pas.

Instrumente motivaționale

De multe ori, ajută să începeți și să perseverați în mișcare, dacă nu doar bucuria de a atinge marele obiectiv final este ceea ce vă așteaptă după ce ați luptat în mod constant și constant pentru ceva. Ar trebui să existe mici recompense în mișcare. Dacă aș găsi cursul de engleză și m-aș înscrie la el, m-aș surprinde cu o bijuterie nouă de la magazinul meu preferat sau aș merge la cinematograf cu partenerul meu și aș sărbători acea mutare. Fie dacă am primul kilogram, fie primul kilometru (în fugă), cumpăr ceva pentru mine, un top sport cool sau cercei noi, ca o revistă. Ceva de care pot fi fericit.

Motivația intrinsecă

Uită-te bine la obiectivul pe care ți l-ai stabilit și, de asemenea, privește de ce vrei să-l atingi. Cel mai bine este să te regăsești în spatele ei. Lucrul din spatele obiectivului tău pe care îl faci doar pentru tine. Nu din cauza modului în care ceilalți se uită la tine sau a ceea ce cred ei despre tine. Și să nu fiu considerată o mamă mai bună, o soție. Găsește-ți motivația interioară în lucruri. Motivația intrinsecă este ceva care contează pentru tine chiar și atunci când nimeni altcineva nu o vede, nu o știe. Dacă nu găsiți unul în spatele obiectivului dvs. actual, merită să vă întrebați cu seriozitate dacă acest obiectiv este cu adevărat important pentru dvs.?

Memento-uri

De multe ori uităm lucruri, nu doar lucruri mărunte. Dacă există un lucru mic în apartament, în geantă, în mașină, care ne amintește de scopul nostru, de visul nostru (este important să nu planificăm.), Poate fi motivantul. Dacă doriți să învățați o limbă, este ceva important pentru dvs., călătoriile sau un loc de muncă mai bun? Puneți o mică imagine în permisul dvs. care să vă amintească de ce o faceți. Vrei să fii mai sănătos, astfel încât să poți să te bucuri în continuare de familia ta, apoi să ai o imagine a lor în portofel sau pe birou. Și da, această imagine vine doar acolo pentru a vă motiva, știu că oricum sunt acolo în multe locuri în cei dragi, dar această imagine vine în fața ochilor voștri cu un scop special, pentru a vă reaminti de ce doriți să o realizați pentru un anumit scop.

Ar trebui să te miști încet, dar sigur

De asemenea, de multe ori nu reușește să facă pași prea mari, da, suntem nerăbdători. Deja astăzi, săptămâna aceasta, anul acesta, vrem să realizăm totul. Nu este combustibil dacă atingi un obiectiv uriaș, mai încet, dar sigur. Mai ales dacă cealaltă parte este că obiectivul este prea mare și practic de neatins, în termenul dat și din acest motiv, scopul este aruncat la gunoi împreună cu visul tău. Merită să vă deplasați în pași mici, dar siguri. Și dvs. credeți mai mult și sunteți mai susceptibil să performați dacă sunteți mai tangibil și mai disponibil pentru o anumită perioadă de timp. Apoi, după ce ați terminat, puteți seta un altul, următorul pas. De exemplu, este posibil să nu trebuiască să slăbiți 15 kilograme în 3 luni, începeți cu 5, apoi cu încă 5 și apoi veniți cu alte 5, chiar și așa, până la sfârșitul lunii septembrie, veți îndeplini planul anual, sună bine, Nu?

Mai jos veți găsi unul gratuit Un ghid pentru stabilirea și planificarea obiectivelor de succes, și un registru de lucru în care vă puteți personaliza obiectivul și vă puteți ajuta să vă creați și planul. Descărcați și nu ratați cadoul, care îi va surprinde pe toți cei care cred cu adevărat că doriți să aveți succes, mulțumit și fericit în acest an și descărcați ghidul și cartea de lucru gratuite!