Nu se încordează

Există un lucru important pe care îl neglijăm ... pe care îl uităm constant: conștiința noastră. Mintea și sufletele noastre ne controlează corpurile și sunt mult mai puternice decât toate celelalte părți ale noastre. Chiar dacă știm acest lucru, nu îi acordăm suficientă importanță. Și asta contează. Dacă vrem să realizăm ceva, ne stabilim un obiectiv, credem că îl putem atinge și ne simțim în situația dorită. Pierderea în greutate este o acțiune conștientă, spirituală.

Imaginați-vă în bikiniul dvs. preferat - nu în ceea ce este bine pentru noi, ci în ceea ce vedem în mod regulat în vitrina magazinului. Deci, imaginați-vă în această piesă drăguță ... și imaginați-vă tot ce vă doriți.

În timp ce băieții alunecă după noi pe țărm, în timp ce celelalte femei din jurul nostru ne zâmbesc cu dinții încleștați și blestemă în tăcere înăuntru un minut, în timp ce întindem prosopul chiar acolo. Imaginați-vă orice doriți și apoi faceți un scurtmetraj despre asta în cap. Exact, putem stabili un obiectiv cu o dată. Să ne ocupăm de film în fiecare zi, chiar să îl jucăm de mai multe ori pe zi - și nu ne îndoim în niciun fel!

Asta este destul de mult, deși oricine dorește poate dieta sau jogging apropo. Vom simți ce trebuie să facem și ne va face plăcere să o facem pentru că ne va apropia de rezultatul dorit. Nici feedback-ul pozitiv nu este lăsat deoparte. Acest lucru ne va oferi din ce în ce mai multă încredere în noi și ne va crește nivelul de energie.

Această energie ne va ajuta să alergăm încă o tură și să mâncăm tulpini de țelină în loc de înghețată. Și acest lucru duce la un alt rezultat minunat. Dar între timp, amintiți-vă, viața este o prăjitură cu mousse și trebuie să mâncăm cât de mult putem - chiar și după șase seara ... În caz contrar, toată această dietă nu va avea succes.

Următoarea parte

Am vizualizat care era obiectivul, dar ar trebui să ne mișcăm și puțin. Deoarece ne simțim bine în cap, ne putem simți totuși incomod în sala de sport. Sunteți sigur că aerobicul capoeira susținut de muzica braziliană care răcnește ca o mamă tânără este alegerea corectă? Se dovedește în weekend.