Nu suferiți de reflux, vă vom arăta ce să faceți!

Aproape 30 la sută din populația maghiară a experimentat deja simptome de reflux. Când conținutul acid al stomacului revine în esofag, acesta provoacă iritații și, mai rău, ulcere. Pacienții prezintă adesea dureri toracice, tuse și probleme de otorinolaringologie, iar reclamațiile lor pot fi ameliorate numai cu medicamente.

arăta

Dar, ca și în cazul multor alte boli, stilul de viață potrivit poate ajuta foarte mult la reflux. Ca prim pas, poate doriți să renunțați la alcool, țigări și cafea dacă locuiți cu oricare dintre ele în mod regulat. Dacă nu poți renunța la ele, măcar nu le mânca pe stomacul gol. Făina albă și mâncărurile tradiționale, grase merită, de asemenea, săriți și puteți încerca chiar și alimente fără gluten, deoarece refluxul poate fi cauzat de sensibilitatea latentă la gluten. Dimineața merită să consumați sucuri de fructe, după-amiaza sucuri de legume și seara ceaiuri de plante - acestea din urmă pot calma și sistemul nervos urmărit și stresant. Acest lucru este important doar pentru că stresul crește simptomele refluxului.

Ceai alb de flori de salcâm după câteva zile ameliorează simptomele, caz în care este suficient să beți o înghițitură o dată sau de două ori pe săptămână în loc de consumul zilnic. Ceai de sunătoare, care nu trebuie consumat în combinație cu salcâm alb, optimizează funcționarea nervilor și a sistemului imunitar. Luați o pauză după șase săptămâni de consum. Cu un conținut ridicat de enzime din ghimbir, băutura de aloe vera ajută la efectul liniștitor al esofagului. Un amestec de apă de lămâie, precum și bicarbonat de sodiu, oțet de mere și apă poate fi, de asemenea, minunat.

Printre felurile de mâncare, cartofii sunt vedeta: cartofii coapte în coaja lor cu ulei de măsline sau unt sunt chiar delicioase, pe lângă faptul că sunt utile, dar sucul de cartof crud poate face și reflux asimptomatic. Sfecla, afinele, prunele și dulceața făcută din ele, dovleceii, nucile, murele, mazărea, morcovii, usturoiul și ardeii sunt de asemenea bune pentru un stomac de reflux.