Nu vă spălați dinții după masă! Reguli de sănătate surprinzătoare
Nu vă spălați dinții după masă! - Reguli sanitare surprinzătoare
Majoritatea lucrurilor legate de sănătate sunt destul de logice: pentru a slăbi, trebuie să mănânci mai puțin; dacă ești uscat, trebuie să bei mai multă apă; dacă ești obosit, trebuie să dormi mai mult. Da, dar există lucruri care par să funcționeze împotriva logicii. Acum le arătăm acestea!
Bea cafea pentru a face un pui de somn mai bun!
După cafea, somnul de după-amiază este cel mai eficient. Cercetătorii japonezi au spus că cei mai performanți după-amiază au fost cei care au dormit 20 de minute după o ceașcă sau două de cafea. De ce? Deoarece după exact 20 de minute, cofeina începe să funcționeze și, până atunci, somnul elimină moleculele de adenozină din corp care provoacă somnolență. Așadar, dăm și două palme oboselii!
Nu vă spălați dinții după masă! Acest lucru vă va menține dinții sănătoși!
Mai ales nu dacă ați mâncat alimente acide, deoarece un astfel de aliment va înmuia smalțul dinților și, dacă vă spălați dinții în această stare, veți face mai mult rău decât bine. Așteptați cel puțin o oră după masă pentru a vă spăla dinții!
Ridicați câteva kilograme pentru a purta o dimensiune mai mică
O femeie de 85 de kilograme instruită în mod regulat poate purta aceeași dimensiune ca și partenerul ei de 80 de kilograme, care nu mișcă nimic. Cum? Astfel încât mușchiul ocupă mai puțin spațiu decât părul. Deci, dacă doriți să purtați o rochie mai mică, ridicați câteva kilograme în plus, dar sub formă de mușchi!
Mănâncă mai mult pentru a mânca mai puțin!
Glucidele cu conținut scăzut de calorii sunt bune doar pentru a ne face și mai înfometați de ele. Preferăm să consumăm proteine cu conținut ridicat de calorii, să zicem unt de arahide sau brânză cu mere. Deși sunt consumate mai multe calorii la un moment dat, acestea consumă mult timp, deci pe termen lung există un consum mai mic de calorii.
Uitați de băuturile răcoritoare dietetice dacă doriți să slăbiți!
Cei care beau băuturi răcoritoare dietetice tind să mănânce mai mult. Atât de mult încât în 10 ani, talia lor va crește cu 70% mai mult decât cea a celor care au renunțat complet la băuturile răcoritoare. Acest lucru se datorează faptului că dieta nu înseamnă întotdeauna mai puține calorii.
Bea ceva fierbinte când ești fierbinte!
Mai multe cercetări și culturi confirmă faptul că o băutură fierbinte îți răcește corpul mai devreme decât o înghețată. Când beți o băutură fierbinte, corpul dumneavoastră simte rapid schimbarea căldurii și crește cantitatea de transpirație, astfel încât se răcește în mod natural.
- Senzație de oboseală după masă Boala gravă poate sta în fundal - Health Femina
- Senzație de oboseală după ce ați mâncat Este posibil să vă confruntați cu IR!
- De ce luăm tremurături în aer plângând pe canapea
- Summer Dia a slăbit 20 de kilograme după ce a născut și și-a schimbat stilul de viață
- Crud sau gătit Destul de surprinzător ce spun experții - Metodic