Numărarea carbohidraților sau a caloriilor (forum de chat)

Cred că numărarea caloriilor este o metodă, matematica funcționează întotdeauna: dacă intrați mai puțin decât vă uitați, veți pierde în greutate:)

Baza de calorii este de asemenea bună, dar aplicația Myfitnesspal este foarte ușor de gestionat și poate fi descărcată pe telefon, are un scaner de coduri de bare, astfel încât să vă puteți urmări mâncarea foarte ușor.

Poate doriți să urmăriți cauza creșterii în greutate. O recomandare de laborator dată de un simplu medic de familie în care puteți vizualiza și Tsh. Arată funcția glandei tiroide. Pentru că dacă funcționează mai jos, poate provoca creșterea în greutate nerezonabilă și ai spus că ești atent.

Așa că merită o privire.

Pentru mine, numărarea caloriilor nu a venit. Dar nici nu contează ch. Nici măcar numărarea proteinelor. Mai recent, am urmat principiul „totul, în afară de puțin”. Dar sărbătorile viitoare și mișcarea mai puțin așteptată lucrează de fapt împotriva mea acum, dar cumva voi supraviețui.:)

Am slăbit 5,10 kg în 46 de zile cu această metodă și de trei ori pe săptămână de mișcare.:)