Nutriție fizico-spirituală

Caut Armonia ca atâția. Vreau să vă scriu câteva rânduri despre acest lucru mie și vouă.

candida

Marți, 29 mai 2012

Dieta Candida, Etapa 1, 29-32. Soare

Am lăsat-o să meargă cu grijă și treptat pe dietă, zilele acestea am consumat puțin mei, orez brun natural și brânză mozzarella, albușuri de ou. Ceea ce îmi lipsește cu adevărat sunt fructele, în special merele, dar încerc să le înlocuiesc cu fructe de pădure acre.

mic dejun:

  • ceai verde cu menta
  • tărâțe de ovăz-susan-semințe de dovleac crocante
  • iaurt natural, fără substanțe chimice adăugate
ora zece:
  • 1 l smoothie proaspăt (afine, lămâie, frunze de mentă, iarbă de grâu verde)
Masa de pranz:
  • legume aburite
  • 1l apă
gustare
  • tărâțe de ovăz cu semințe de susan-dovleac crocante
  • iaurt natural, fără adaos de substanțe chimice
masa de seara
  • mozzarella- tomate-busuioc caprese
  • 1 l apă de lămâie cu ulei de semințe de oregano și grapefruit
  • vitamine, probiotice

mic dejun:

  • 1l smoothie proaspăt (afine, lămâie, frunze de mentă, iarbă de grâu verde)
ora zece:
  • tărâțe de ovăz-susan-semințe de dovleac crocante
  • iaurt natural, fără substanțe chimice adăugate

  • chiftele de legume cu dovlecei și semințe de susan
  • piure de tomate
  • roșie
  • 0,5 l de apă
  • castravete de șarpe
  • 1 l apă de lămâie cu ulei de semințe de oregano și grapefruit
  • vitamine, probiotice

mic dejun:

  • 1 cana ceai verde cu menta
  • dovlecei, ardei verzi, mozzarella, albușuri verzi picante în ouă amestecate
  • roșie
  • piure de tomate
ora zece:
  • 1 l smoothie proaspăt (afine, lămâie, frunze de mentă, iarbă de grâu verde)
Masa de pranz:
  • supa crema de telina
  • 0,5 l apă de lămâie
gustare:
  • terci de mei afine-mac-lămâie
masa de seara:
  • supa crema de telina
  • 1 l apă de lămâie cu ulei de semințe de oregano și grapefruit
  • vitamine, probiotice

Ziua 32:

mic dejun:

  • ceai verde cu menta
ora zece:
  • dovlecei, ardei verzi, albușuri verzi picante în ouă amestecate
  • piure de tomate
  • 1 l apă de lămâie cu ulei de semințe de oregano și grapefruit
Masa de pranz:
  • terci de mei afine-mac-lămâie
  • 2 cani ceai verde cu menta
  • 0,5 l de apă
gustare:
  • supa crema de telina
  • două căni de cafea cu cereale cu lapte de orez brun de casă
  • 0,5 l de apă
masa de seara:
  • mure cu o mână de orez brun natural
  • 1 l apă de lămâie cu ulei de semințe de oregano și grapefruit
  • vitamine, probiotice