Nutriție pentru succesul sportiv

28 august 2019.

Academia Națională de Handbal a lansat un program de dietă numit Nutriție sportivă pentru o performanță mai bună cu ajutorul Centrului științei nutriției sportive a Universității de Educație Fizică.

pentru

Prima prezentare, care a fost, de asemenea, menită să fie o discuție, Prof. Dr. Éva Martos deținută de șeful profesionist al Centrului științei nutriției TE din TE pentru studenții și antrenorii NEKA.

Programul, dezvoltat după aproape un an de muncă pregătitoare pentru dezvoltarea unor obiceiuri alimentare bune, acoperă întregul an școlar 2019-2020. Experții nu vor susține prelegeri lunar doar în Balatonboglár, dar vor organiza și consultări personale pentru tineri și vor ajuta maestrul bucătar NEKA cu sugestii specifice de meniu., Miseta lui Peter muncă.

În timpul primei prelegeri la Academie, miercuri dimineață Prof. Dr. Éva Martos a introdus tinerii la noțiunile de nutriție adecvată și apoi și-a testat cunoștințele completând un chestionar online. Rezultatul a fost satisfăcător, cu mai mult de trei sferturi din întrebări cu răspuns corect de către cadre universitare. Expertul a făcut o notă amuzantă despre ceea ce ar trebui să vorbească în timpul consultărilor atunci când, atunci când a fost întrebat despre mâncarea lor preferată, majoritatea a numit unul dintre felurile de mâncare prăjite.

„Cheia succesului este reconcilierea sportului cu alimentația, iar una dintre cele mai importante probleme este ceea ce și când mănânci”. A declarat el Prof. Dr. Éva Martos, cine spune că un contribuitor major la un meci câștigător este modul în care jucătorii și-au structurat meniul cu o zi înainte de întâlnire. Dacă fac o alegere greșită, pot fi obosiți și performanța lor poate scădea prin definiție. Pe lângă întrebările de zi cu zi, specialistul a atras atenția și asupra pericolelor dietelor nesăbuite care s-au răspândit în ultimii ani, în special în rândul fetelor tinere atletice, care pot provoca chiar și daune ireversibile corpului în curs de dezvoltare.

Prezentarea pentru tineri a fost urmată de o degustare, elevii putând încerca felia de energie de ciocolată pregătită de maestrul bucătar al NEKA și smoothie-ul cu banane din fructe de pădure. Delicatese sănătoase au dispărut rapid din tăvi, iar apoi antrenorii au putut discuta cu profesionistul despre implementarea practică a programului și despre obiceiurile alimentare ale elevilor lor. În cadrul acestui lucru, am vorbit și despre suplimentele alimentare, care sunt foarte populare în rândul sportivilor, iar Éva Martos a vorbit și despre pericolele lor. Pe lângă consultările personale și online, planurile sale includ gătitul în comun, dar a considerat că crearea unei grădini de legume este o idee foarte utilă.