O descoperire uimitoare despre beneficiile cafelei pentru sănătate

Unii oameni cred că consumul obișnuit de cafea nu este deloc sănătos, dar acest lucru nu este pe deplin adevărat. Recent, personalul Universității Harvard a realizat un studiu privind efectele cafelei asupra funcționării corpului uman.
Rezultatele au fost uimitoare, deoarece efectele adverse așteptate, pe de altă parte, au dovedit toate proprietățile pozitive ale cafelei. Cercetătorii au descoperit că 3 cafele pe zi nu numai că nu sunt dăunătoare organismului, ci chiar sunt recomandate să consume atât de mult din cauza efectelor sale benefice.

Consumul de cafea în principal recomandat celor care vor să slăbească, deoarece substanțele din cafea pot accelera și rata pierderii în greutate. Mai mult, poate juca, de asemenea, un rol important în prevenirea diabetului, astfel încât oricine dorește să mențină greutatea sau urmează o dietă nu trebuie să renunțe la consumul zilnic de cafea.

Dar ce legătură poate avea cafeaua cu aceste beneficii? Proprietatea stimulează perfect procesele metabolice. Experții Universității Harvard au analizat obiceiurile alimentare ale persoanelor cu vârste cuprinse între 25 și 75 de ani care aveau obiceiuri diferite de cafea. Nutriția subiecților, dezvoltarea bolii și stilul de viață au fost monitorizate timp de aproape 20 de ani.

În acest timp, era clar că persoanele care consumau 1-2 cafele pe zi au devenit diabetici într-o proporție mult mai mică. Pe de altă parte, dintre cei care au băut cafea de trei ori pe zi, foarte puțini au devenit diabetici. Rezultatele arată clar că consumul a trei cafele pe zi poate minimiza aproape complet șansele de a dezvolta diabet.

Prin urmare, pentru a ne păstra sănătatea, spre deosebire de concepțiile greșite anterioare, nu este necesar să încetăm să consumăm cafea în mod regulat. În plus față de toate aceste aspecte pozitive, un avantaj suplimentar al consumului a 3 porții de cafea pe zi a devenit descoperibil.

Conținutul ridicat de polifenoli din cafea poate reduce, de asemenea, șansele de a dezvolta cancer de colon. Rolul polifenolilor, adică al antioxidanților, este de a oferi o protecție adecvată împotriva efectelor dăunătoare ale celulelor ale radicalilor liberi, astfel încât putem face mult cu 3 porții de cafea pe zi pentru a ne menține sănătatea.!