Marmeladă.hu

Te-ai săturat de numărarea constantă a caloriilor? Te-ai săturat să te întrebi constant cât de mult va arăta echilibrul? Corpul tău nu apare așa cum vrei, chiar dacă încerci să o faci pentru el?

Postul nu este modelarea oportună. Privându-ne extrem de mult de nutrienți se obține mai mult decât pierderea în greutate. Putem face ravagii în cadrul organizației noastre. Suntem deja pe această tijă și nu avem chef să mor de foame. Acesta nu este secretul pierderii în greutate și al unui stil de viață sănătos.

Există multe diete care circulă în lume, dintre care unele le veți găsi la adepți mari. Până acum, s-ar putea să ne dăm seama că dietele minune care necesită o singură capsulă sau ceai și o bombă sunt un vis zadarnic. Fără muncă investită, nu vor exista rezultate. Exercițiile fizice nu pot fi evitate deoarece, pe lângă pierderea în greutate, are ca rezultat și o întreținere sănătoasă a corpului. Pe scurt, exercițiile fizice regulate nu sunt neglijabile, la fel ca și nutriția.

Cele mai bune ingrediente pentru o dietă curată includ fructele și legumele. De asemenea, nu contează de unde obțineți aceste produse. Dacă aveți ocazia, creați-o în propria grădină sau cumpărați de la un producător ecologic. Nu ratați proteinele din dieta dvs. sub formă de lapte, ouă, leguminoase sau carne.

Baza alimentației curate este că nu ți-e foame, poți mânca din toate tipurile de alimente, dar trebuie să obții cea mai naturală varietate posibilă. Este necesar să luați câteva alimente cu noi la fiecare 3-4 ore, deci nu este recomandat să ratați o masă.

Pentru mai multe curiozități, vă rugăm să vizitați pagina noastră de Facebook!