O dietă săracă în carbohidrați ne poate dăuna inimii pe termen lung

Deși inamicul numărul unu al celor care vor să slăbească, carbohidrații s-au dovedit acum: nu este bine să treci peste bord retrăgându-l. Chiar și cele mai la modă diete de astăzi se bazează pe acest lucru, dar poate fi un pericol serios pentru inimile noastre.

Cercetări recente sugerează că retragerea sa radicală crește în mod semnificativ riscul celei mai frecvente aritmii. În legătură cu noul rezultat, Societatea Maghiară de Cardiologi atrage atenția asupra faptului că toți cei care tin dieta ar trebui să se abțină de la extreme.

Primăvara este aici, poate că atunci când majoritatea oamenilor sunt mulțumiți de kilogramele în plus care au alunecat în timpul iernii. Repertoriul dietelor este acum inepuizabil, dar cele mai noi ca keto, paleo, atkins se bazează în cea mai mare parte pe lipsa de carbohidrați. Cu toate acestea, pe termen lung, lipsa sa persistentă poate reprezenta o amenințare serioasă pentru inimile noastre. Potrivit unei cercetări recente, ce dr. Xiaodong Zhuang, (Universitatea Sun Yat-Sen, Guangzhou, China) Cardiologul care a remarcat studiul dezvăluit la Congresul American College of Cardiology din New Orleans pe 16 martie, cei care au în mod regulat mai puțin de 45% din aportul caloric zilnic sunt cu 18% mai probabil să dezvolte fibrilație atrială la aceștia decât la cei cu o rată de 45 până la 52 la sută. Studiile anterioare au arătat că acest risc nu este afectat de tipul de proteine sau grăsimi utilizate pentru a înlocui carbohidrații. În orice caz, sigur: trebuie evitate extremele, nu numai consumul excesiv, ci și retragerea drastică este bună pentru organism.

„Studiul actual a constatat, de asemenea, că cei care urmează o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați tind să consume mai puține legume, fructe și cereale, care este antiinflamator, care, dacă este dezvoltat în organism, crește și riscul de fibrilație atrială. Evident, nu încurajăm pe nimeni să mănânce pâine, paste și prăjituri neînfrânate, dar este important să găsești o graniță sănătoasă. Aveți grijă de o dietă echilibrată, chiar dacă doriți să vă recâștigați rapid forma anterioară până în vară ”, adaugă el. László Gellér.