Efectul ceaiului tulsi 10

Busuiocul sfânt, cunoscut și sub numele de ceaiul tulsi, este cunoscut pentru puterea sa terapeutică. Istoria sa bogată datează de acum 3.000 de ani până la utilizarea sa în India antică. Utilizarea sa ca medicament este larg răspândită datorită efectului său terapeutic. Astăzi, este utilizat în majoritatea țărilor ca adaptogen (calmant de stres) și pentru menținerea sănătății întregului corp.

Se suspectează că Tulsi este originar din regiunile tropicale din Asia, deși crește în multe climate tropicale din întreaga lume. În zilele noastre, tulsi se consumă de obicei ca o capsulă suplimentară alimentară sau sub formă de ceai tulsi. Planta este utilizată ca remediu natural pentru tratamentul la domiciliu al anxietății, oboselii suprarenale, hipotiroidismului, glicemiei dezechilibrate și acneei.

În medicina modernă, în ultimele decenii, mulți oameni de știință și cercetători indieni au studiat efectele farmacologice ale diferitelor părți ale plantei tulsi asupra sistemului imunitar, sistemului reproductiv, sistemului nervos central, sistemului cardiovascular, sistemului digestiv și biochimiei sângelui. .

Cercetătorii au descris semnificația terapeutică a ceaiului tulsi în tratamentul diferitelor boli și au stabilit baza științifică pentru utilizarea terapeutică a ceaiului tulsi. Capsula Tulsi ajută la protejarea organelor și țesuturilor de stresul chimic împotriva contaminanților industriali și a metalelor grele, precum și de stresul fizic și efortul fizic prelungit.

Soiuri de Tulsi

Tulsi este un arbust aromat din familia busuiocului (Lamiaceae) despre care se crede că își are originea în nord-centrul Indiei și acum crește în tropicele lumii de est. Planta perenă cu un parfum ușor de lămâie și flori roz-violet. Frunzele sunt de formă ovală, cu vârfurile ușor ascuțite, iar marginile sunt ușor zimțate.

Există trei tipuri tipice de tulsi:

Rama Tulsi (Ocimum sanctum, frunze verzi tulsi): cu frunze verzi, culoarea florii sale se schimbă de la alb la violet. Gustul este de cuișoare și mai matur.
Krishna Tulsi (Shyam tulsi): are tulpini și frunze roz-violet închis, aromă de cuișoare și gust mai îndrăzneț.
Vana Tulsi (Ocimum gratissimum): O plantă verde deschis care crește sălbatic în Asia și Africa de Nord. Are o aromă mai mare de lămâie decât alte tulsi.

Ambele tipuri au parfumuri și beneficii similare.

Valorile nutrienților Tulsi

1/4 cană de frunze proaspete de busuioc sfânt (6 grame) conține următoarele (conform valorilor zilnice recomandate):

1 calorii
0 colesterol
0,2 g sodiu
0,2 grame de carbohidrați
31% vitamina K.
6% vitamina A.
2% vitamina C.
3% mangan
1% acid folic
1% calciu
1% potasiu
1% magneziu

Conținut de antioxidanți Tulsi: 600/23 dkg.

Efectul lui Tulsi

1. Combate acneea

Busuiocul sacru ajută la distrugerea bacteriilor și a infecțiilor, făcându-l un remediu natural pentru acnee și alte iritații ale pielii. Tulsi promovează sănătatea pielii și ajută la tratarea infecțiilor cutanate interne și externe.

Principalul ingredient activ din uleiul de tulsi este eugenolul, care este, de asemenea, un ingredient activ în uleiul de cuișoare cu un puternic efect antimicrobian. Tulsi conține, de asemenea, alte ingrediente terapeutice, inclusiv gamma-cariofilenă și metil eugenol. Cercetările publicate în International Journal of Cosmetic Science arată că tulsi este un remediu natural pentru acnee. Prin utilizarea uleiului de cocos (ca purtător), busuiocul sfânt este absorbit și mai bine în piele și poate fi și mai eficient.

2. Protejează împotriva diabetului

Beneficiile ceaiului tulsi includ capacitatea de a regla nivelul zahărului din sânge, așa cum este demonstrat de mai multe eprubete, experimente pe animale și studii clinice la om. Un studiu randomizat, controlat cu placebo, unic orb al tulsi indică activitatea anti-diabetică. În acest studiu, glicemia în jeun, glicemia postprandială, glicemia urinară și nivelul mediu de colesterol total au fost, de asemenea, scăzute în timpul tratamentului cu tulsi la pacienții cu diabet zaharat non-insulino-dependent. În general, cercetătorii au ajuns la concluzia că utilizarea tulsi ar trebui prescrisă ca parte a tratamentului pentru diabetici dependenți de insulină ușori până la moderate.

3. Ajută la combaterea cancerului

În general, tulsi poate ajuta nu numai în tratamentul natural al cancerului, ci și în prevenirea acestuia. Cercetările arată că persoanele care consumă în mod regulat tulsi sunt mai puțin predispuse la un sistem imunitar slab și mai puțin susceptibile la dezvoltarea celulelor canceroase. Potrivit cercetărilor publicate în revista Nutrition and Cancer, tulsi și conținea substanțe fitochimice (inclusiv eugenol, acid rozmarin, apigenină, miretenal, luteină, β-sitosterol și acid carnosic) pot preveni cancerul pulmonar, hepatic, oral și de piele indus chimic de îmbunătățirea activității antioxidante, ajutând la selectarea genelor sănătoase, provocând moartea celulelor canceroase, prevenind vasele de sânge și astfel creșterea celulelor canceroase și inhibând în continuare dezvoltarea metastazelor, răspândind astfel cancerul de la un organ la altul.

Tulsi pare să ajute la protejarea organismului împotriva otrăvirii prin radiații și la tratarea daunelor cauzate de tratamentul cu radiații, potrivit unei cercetări publicate în Journal of Cancer Research and Therapeutics în 2016. Planta protejează selectiv țesuturile normale de efectele distructive ale radiațiilor.

Revista Nutrition and Cancer a publicat o recenzie interesantă care evidențiază cercetări importante din ultimii ani în care tulsi a reușit să ajute la combaterea cancerului. Medicii implicați în cercetare sunt de acord că tratamentele tradiționale de chimioterapie și radioterapie utilizate în ultimele trei decenii nu sunt întotdeauna capabile să prevină boala, dar au efecte secundare grave. Multe remedii naturale - în special frunzele sfinte de busuioc și alte extracte de plante - sunt netoxice, disponibile ușor și au proprietăți anticancerigene dovedite.

4. Echilibrează hormonii și reduce stresul

Nivelurile crescute de cortizol pot fi periculoase, cunoscute în mod obișnuit ca hormoni ai stresului și pot avea un efect profund asupra învățării, memoriei, funcției imune, densității osoase, creșterii în greutate și bolilor de inimă. Cortizolul este produs de glanda suprarenală, care poate fi epuizat în condiții de stres prelungit și se poate dezvolta deficitul de cortizol. Din fericire, efectele ceaiului tulsi includ capacitatea uimitoare de a regla nivelul de cortizol și de a echilibra nivelul hormonilor naturali. Tulsi are, de asemenea, un efect fizic pozitiv asupra corpului și abilităților mentale. Consumând ceai tulsi sau adăugându-l în alimente, vă puteți ajuta la calmarea sistemului corpului și la menținerea funcționării eficiente a corpului.

Conform științei publicate în Journal of Ayurveda and Integrative Medicine în 2014, există dovezi din ce în ce mai mari că utilizarea busuiocului sfânt poate îmbunătăți problemele cauzate de stresul fizic, chimic, metabolic și psihologic.

Tulsi a reușit să protejeze organele și țesuturile de stresul chimic împotriva contaminanților industriali și a metalelor grele, precum și de stresul cauzat de sarcini fizice extreme (datorită ischemiei, expunerii la frig sau la niveluri de zgomot excesive). S-a dovedit că Tulsii este rezistent la stresul metabolic prin normalizarea nivelului de glucoză din sânge, tensiune arterială și lipide, precum și stresul psihologic prin efectele sale pozitive asupra memoriei și funcției cognitive și a proprietăților sale antianxioase și antidepresive.

5. Ameliorează febra

Tulsi este adesea recomandat și ca antipiretic natural, în special de specialiștii medicilor ayurvedici. Frunzele de busuioc acționează ca antibiotice și dezinfectante, ceea ce înseamnă că ne poate proteja de bacterii și viruși. Când avem febră, dovedește că organismul nostru luptă împotriva infecției. Prin urmare, prin protejarea împotriva infecției, tulsi poate ajuta, de asemenea, la combaterea febrei și la restabilirea rapidă a unei stări sănătoase.

6. Ajută la îmbunătățirea tulburărilor de respirație

Tulsi este de obicei eficient în ameliorarea aproape a tuturor tipurilor de afecțiuni respiratorii, inclusiv a bolilor asemănătoare bronșitei, precum și a tusei, care sunt de obicei asociate cu alte tipuri de infecții ale căilor respiratorii superioare, cum ar fi răcelile sau gripa. Beneficiile ceaiului tulsi sunt conținute în ingredientele frunzelor de tulsi, inclusiv candefen, eugenol și cineol, care ajută la reducerea blocajelor și a depunerilor și la ameliorarea altor simptome ale tulburărilor respiratorii. Studiile științifice au confirmat că busuiocul sfânt are proprietăți anti-astmatice impresionante și ușurează respirația.

7. O sursă semnificativă de vitamina K.

Vitamina K este o vitamină esențial solubilă în grăsimi care joacă un rol important în sănătatea oaselor și a inimii. Este una dintre cele mai importante vitamine implicate în mineralizarea osoasă și coagularea sângelui, dar ajută la menținerea funcției creierului, a metabolismului sănătos și a sănătății celulare. O ceașcă de frunze de tulsi conține mai multă vitamină K decât RDA zilnic recomandată, ceea ce face din ceaiul tulsi calea perfectă de prevenire a deficitului de vitamina K. În plus, poate fi benefic pentru densitatea osoasă, sistemul digestiv și funcția creierului.

Experimentele pe animale publicate de Alternative Medicine Review demonstrează, de asemenea, că tulsi are proprietăți cardioprotectoare.

8. Protecția dentară și igiena orală

Tulsi combate, de asemenea, bacteriile din gură care sunt responsabile de probleme dentare (cariile dentare, depuneri, tartru și respirație urât mirositoare). Frunzele de Tulsi servesc ca odorizant pentru gură, deoarece ucid bacteriile și agenții patogeni care sunt ascunși în gură.

Beneficiile busuiocului includ o reducere a ulcerelor orale, iar studiile in vitro arată că poate preveni creșterea celulelor canceroase orale. Ca îngrijire orală naturală, încercați să adăugați o picătură de ulei esențial de tulsi în pasta de dinți sau să beți o ceașcă de ceai de tulsi în fiecare zi.

9. Ameliorează durerile de cap

Deoarece tulsi are proprietăți sedative și dezinfectante, poate fi folosit ca un calmant natural al durerii de cap care poate ajuta la ameliorarea durerii de migrenă. Acest lucru este valabil mai ales pentru durerile de cap cauzate de presiunea sinusală. O modalitate ușoară de a profita de acest beneficiu tulsi este să beți o ceașcă de ceai tulsi pe zi sau să inhalați cu ulei esențial tulsi.

10. Sprijină sănătatea ochilor

Ochii noștri sunt susceptibili la infecții virale, bacteriene și fungice, care pot fi foarte periculoase. Din fericire, tulsi este un antidot eficient împotriva infecțiilor dăunătoare. Datorită proprietăților sale antiinflamatorii și sedative, poate ajuta la combaterea conjunctivitei sau a conjunctivitei.

Tulsi poate ajuta la prevenirea multor probleme oculare, inclusiv cataracta. Dr. S.K. (All India Institute of Medical Sciences), aplicarea topică a unui amestec de picături oftalmice pe bază de plante care conțin curcuma și extract de busuioc sfânt ajută la prevenirea stresului oxidativ și la formarea proteinelor insolubile care duc la cataractă.

Povestea tulsi

Busuiocul sfânt - sau planta tulsi așa cum este cunoscut în diferite limbi indiene - este o plantă importantă în medicina tradițională și populară din Asia de Sud-Est. Tulsi este o planta care este considerata o planta sacra de catre hindusi in subcontinentul indian.

Tulsit (Sfântul Vasile) este venerat ca una dintre cele mai sfinte ierburi din India de peste 5.000 de ani. Hindușii o privesc ca pe o zeiță (manifestare a lui Lakshmi) sub forma unei plante binecuvântate cu o mare putere spirituală. Legenda spune că nu există nici o cantitate de aur care să poată depăși puterea lui Krișna (una dintre cele mai faimoase zeități indiene), dar cu o devotament iubitoare față de o singură literă a lui Tulsi, a înclinat acel echilibru. În India, este cultivat în mod tradițional într-o oală într-o casă familială sau grădină, iar frunzele sunt folosite pentru a face ceai delicios și răcoritor.

„Regina ierburilor” - adică Regina ierburilor

În medicina tradițională, diferite părți ale tulsi - frunze, tulpini, flori, rădăcini, semințe și întreaga plantă în sine - au fost recomandate pentru bronșită, astm bronșic, malarie, diaree, hidrotorax, boli de piele, artrită, boli dureroase ale ochilor, împotriva bolilor cronice febră și mușcături de insecte.

De fapt, printre toate ierburile folosite de Ayurveda, Tulsi iese în prim plan, iar cercetările științifice confirmă beneficiile sale. După cum sa menționat mai devreme, există dovezi din ce în ce mai mari că tulsi poate trata stresul fizic, chimic, metabolic și psihologic printr-o combinație unică de efecte farmacologice.

Ayurveda este cel mai vechi sistem medical din lume. O abordare holistică a sănătății și bolilor care se concentrează pe menținerea și promovarea sănătății bune și prevenirea bolilor printr-un stil de viață sănătos - inclusiv consumul regulat de plante adaptogene care pot ajuta la menținerea echilibrului corpului în această lume stresantă. Prin urmare, practicienii ayurvedici recomandă consumul ceaiului tulsi ca stil de viață de bază.

Forme de utilizare a tulsi

Plantele Tulsi sunt cultivate în aproape fiecare gospodărie hindusă. Frunzele au un miros dulce, aromat și o aromă de mentă. Aromează și ornează mâncarea, sosurile și supele. Este adesea folosit pentru a face sucuri, apă aromată și ceai tulsi. În India, oamenii mănâncă frunze de tulsi crude pentru a combate tusea sau răcelile.

De asemenea, puteți cumpăra și îngriji plante tulsi sau sămânța frunzelor de tulsi sub formă de capsule sau pulbere în magazinele online. Dacă cumpărați busuioc sfânt proaspăt, căutați frunze verzi și luminoase, fără găuri sau pete întunecate. Pentru a pregăti frunzele de tulsi, curățați-le bine și apoi tăiați-le grosolan cu un cuțit de bucătărie. Cel mai bine este să folosiți frunze proaspete de tulsi într-o zi sau două, dar pot fi păstrate într-o pungă sigilată la frigider timp de cinci zile.

Ceaiul Tulsi este o băutură populară în India care se consumă în loc de cafea. Ceaiul Tulsi stimulează metabolismul și ajută la pierderea în greutate, este bogat în antioxidanți și ajută la prevenirea efectelor îmbătrânirii și cancerului. Ceaiul Tulsi este, de asemenea, liniștitor, echilibrează corpul și îmbunătățește sistemul imunitar. Crește rezistența la stres și sindromul oboselii cronice și acționează, de asemenea, ca un remediu natural pentru anxietate.

Ceaiul Tulsi poate fi găsit în multe magazine organice de sănătate, sub formă de filtru sau ceai fibros. De asemenea, puteți cumpăra frunze uscate de tulsi în vrac, pentru care puteți folosi ouă de ceai pentru a prepara ceaiul benefic și delicios. Dacă preferați un ceai cu gheață, pur și simplu lăsați ceaiul să se răcească într-un loc răcoros, adăugați gheață și puțină lămâie după gust.

Uleiul esențial Tulsi poate fi găsit și în multe magazine sau online. Uleiul esențial este extras din busuioc sfânt și utilizat în loțiuni de corp, săpunuri, parfumuri, șampoane și balsamuri. Puteți evapora uleiul din casa dvs. pentru a respira proprietățile sale liniștitoare și de stimulare a imunității.

Alte nume pentru tulsi: Sfântul Vasile, Busuioc sacru, Bengali: Kalatulsi, Kural, Franceză: Basilic sait, Hindi: Baranda, Malay: Thulasi, Sanskrit: Arjaka, Bahupatri, Divya.