O tulpină de țelină 9 efecte super benefice asupra sănătății

De ce să mănânci țelină?

1. Te ajută să slăbești

Tulpinile de țelină sunt o legumă perfectă pentru gustări, în cazul în care încercați să acordați atenție formei lor sau să scăpați câteva kilograme în plus. O tulpină mare de țelină conține doar 10 calorii. Acest lucru îl face o gustare grozavă dacă te lovește dorința insolubilă de ceva de gustat. Asigurați-vă că nu mâncați tulpini de țelină cu scufundări grele sau toppinguri, deoarece vă poate face gustarea nesănătoasă.

2. Reduce inflamația

Căutați o metodă pe bază de plante care reduce în mod natural inflamația din corpul dumneavoastră? Țelina are proprietăți antiinflamatorii care ajută la reducerea durerii și inflamației în organism. Un super-aliment fantastic, fie ca gustare, fie în supă, salată, ragout, masă cu un fel de curs dacă suferiți de astm, acnee, probleme inflamatorii intestinale sau artrită cronică.

3. Reduce nivelul de tensiune

Ai nevoie de ceva calmant natural pentru stres fizic și mental? Dacă este așa, țelina poate ajuta, deoarece este plină de magneziu, ceea ce favorizează relaxarea. Tulpinile de țelină sunt o gustare perfectă înainte de somn, deoarece vă ajută de fapt să adormiți și să nu vă treziți din somn. Legumele ajută, de asemenea, să se calmeze în caz de anxietate sau atac de panică, deoarece au o proprietate medicinală care le face un sedativ natural.

4. Promovează echilibrul acido-bazic al organismului

Țelina conține substanțe nutritive care ajută la controlul echilibrului acido-bazic al corpului, ceea ce ajută la prevenirea acidizării organismului.

5. Ajută sistemul digestiv să funcționeze fără probleme

Tulpina de țelină este un mare ajutor digestiv. Conține multă apă și fibre. Apa și fibrele sunt esențiale pentru buna funcționare a sistemului digestiv și pentru a preveni dezvoltarea problemelor de disconfort, cum ar fi constipația. Totuși, tulpinile de țelină au și proprietăți diuretice, deci nu este recomandat celor care suferă de diaree să consume o cantitate mare, deoarece această legumă poate agrava starea lor.

6. Este bine pentru viziune

O tulpină mare de țelină oferă organismului vitamina A în fiecare zi, care este un nutrient vital pentru sănătatea ochilor. Luați în considerare consumul zilnic de tulpini de țelină ca gustare sau amestecați-l în felul principal pentru a adăuga acest nutrient util în dieta dumneavoastră.

7. Sprijină sănătatea inimii

Consumul de câteva tulpini de țelină pe zi poate reduce colesterolul rău din corp. Menținerea nivelului scăzut de colesterol merge mână în mână cu menținerea sănătății inimii. În plus, legumele ajută la o circulație sanguină adecvată și ajută la reducerea tensiunii arteriale ridicate, care este esențială pentru o inimă puternică și sănătoasă.

8. Afrodiziac natural

S-ar putea să fiți surprinși, dar mestecarea tulpinilor de țelină vă poate biciui în fiecare zi. Acest lucru se datorează faptului că tulpina de țelină este un afrodiziac minunat care conține, de asemenea, doi feromoni, androstenonă și androstenol.

9. Previne cancerul

Consumul zilnic de țelină funcționează excelent în prevenirea anumitor forme de cancer. Acest lucru se datorează faptului că țelina conține antioxidanți puternici care inhibă celulele canceroase. Este extrem de eficient în prevenirea cancerului pancreatic și a cancerului de sân.