Tiramisu fără zahăr, cu diete de casă prăjitură pentru copii

Tiramisu fără zahăr cu prăjitură de casă pentru copii cu reducere de carbohidrați cu cremă ușoară de mascarpone.

Ingredientele din tiramisu fără zahăr arată la fel ca în tiramisu tradițional:

  • crema de tiramisu fara zahar, cu mascarpone usor, am facut si
  • Am pus straturi cu biscuit de casă fără zahăr de casă.

Astfel, rezultatul final a fost un desert de tiramisu sănătos, cu conținut redus de carbohidrați, despre care niciun membru al familiei nu putea spune că este făcut din ingrediente dietetice.

fără
Tiramisu fără casă, fără zahăr, fără zahăr, dietă de casă

Rețetă tiramisu fără zahăr

Ingrediente tiramisu fără zahăr:

  • 1 porție (aprox. 16) de biscuit pentru copii cu conținut redus de carbohidrați (rețetă de burete pentru copii cu conținut redus de carbohidrați AICI!)
  • 7 g (2 lingurițe) Dia Wellness 3 în 1 cafea instant fără zahăr
  • 1 dl apă fierbinte
  • 25 dkg mascarpone ușor
  • 2 dl frisca fara zahar
  • 4 dkg Dia Pahare Wellness de îndulcitor
  • 1-2 lingurițe aromă de rom (opțional)
  • 2 kg de praf de cacao cu conținut scăzut de grăsimi neîndulcit

Prepararea tiramisuului fără zahăr

  1. Să începem cu prepararea cremei de tiramisu:
  2. Mascarpona ușoară se amestecă cu îndulcitorul și aroma de rom.
  3. Frisca se bate singură într-o spumă tare.
  4. Frisca frisca fara zahar se ruleaza in crema mascarpone fara zahar.
  5. Apa fierbinte este amestecată cu cafeaua instant fără zahăr.
  6. Jumătate din prăjiturile de casă pentru copii, fără zahăr, fără carbohidrați, sunt transformate în cafea și aliniate în partea de jos a bolului.
  7. Jumătate din crema de mascarpone este netezită peste stratul de burete pentru bebeluși.
  8. Urmează un alt strat de burete pentru bebeluși rulat în cafea.
  9. Crema de mascarpone rămasă se aplică pe al doilea strat de prăjitură pentru bebeluși.
  10. Presărați blatul cu pudră de cacao fără zahăr.
  11. Se pune la frigider 2-3 ore, apoi se feliază și se servește.

Mai multe rețete dietetice de desert AICI >>> Rețete dietetice de desert

Valoarea nutritivă medie a 100 g tiramisu fără zahăr:

  • 225 kcal,
  • 7 g carbohidrați,
  • 8 g proteine,
  • 18 g de grăsime.

Puteți face, de asemenea, această rețetă tiramisu dietetică cu biscuit cu făină de ovăz >>> Biscuit dietetic cu făină de ovăz

Puteți găsi și mai multe rețete de cookie-uri mascarpone dietetice AICI >>> Biscuiti dietetici Mascarpone

Pofta buna!

(Conținut sponsorizat: Pregătirea rețetei a fost susținută de M-Gel Kft.)

Cei care au încercat deja această dietă rețetă de tiramisu:

Gătesc la dietă din 2013, fără zahăr și făină albă. Nu sunt sensibil la alimente și nici nu am probleme cu zahărul din sânge, dar mă lupt constant cu kilogramele mele.

Ilustrat cu propriile mele imagini pe gastroblogul dietetic, vă voi arăta cum să pregătiți mâncărurile mele preferate într-un mod adecvat formei, astfel încât acestea să fie cât mai delicioase posibil.

ATENŢIE! În rețetele și postările mele informative, mi-am adunat experiența și informațiile de pe internet. Nu sunt nici medic, nici dietetician, așa că folosiți, pregătiți și consumați sfaturile și rețetele mele pe propriul dvs. risc!