Căutați o rețetă sau un ingredient

Când vine vorba de supraponderalitate sau obezitate, mulți părinți tind să se uite doar la gene, chiar dacă hrănirea timpurie joacă un rol mai important în dezvoltarea afecțiunii decât trăsăturile moștenite. În plus, tendința negativă devine din ce în ce mai pronunțată la nivel mondial: numărul copiilor afectați s-a dublat aproape în ultimii 20 de ani.

„Astăzi, mai mult de jumătate din populația europeană este supraponderală sau obeză, iar această proporție va continua să crească pe tendințele actuale. Mulți dintre ei au deja probleme cu greutatea în copilărie, dar nu își schimbă stilul de viață în primii ani de maturitate. Adulții petrec cel puțin 5 ore pe zi într-o poziție sedentară, în ciuda faptului că un stil de viață sedentar este un factor de risc cunoscut pentru multe boli cronice ", a declarat Jolán Kubányi, președintele Asociației Naționale a Dieteticienilor Maghiari, expert în primele 1000 de zile Program, cu ocazia Zilei europene împotriva obezității.

„O alimentație adecvată pentru primele 1000 de zile de viață este importantă nu numai pentru sănătatea copilăriei timpurii, ci și obiceiurile înregistrate în acea perioadă ne însoțesc de-a lungul maturității.” El a adăugat.

OBEZITATEA NE POATE SCURTA VIAȚA CU 15 ANI >>>

Nu ne mișcăm suficient

Un stil de viață sedentar nu este doar o problemă în rândul adulților, ultimele sondaje arată că, din păcate, nici copiii nu fac suficient exercițiu. În Europa, două treimi dintre adolescenți nu duc deloc o viață activă, ceea ce este un factor major în faptul că aproape o treime dintre copiii de 13 ani și 33% dintre cei de 11 ani sunt supraponderali sau obezi - șase din zece rămân supraponderali ca adulți. Sondajul a raportat, de asemenea, rezultate îngrijorătoare în rândul celor cu vârsta peste 15 ani: 60 la sută dintre adolescenți practicează rar sau niciodată sport și mai mult de jumătate dintre cei chestionați nu fac niciodată sau rareori niciun alt tip de activitate fizică, precum ciclismul sau dansul.

PREVENIȚI OBEZITATEA ADULȚILOR - DĂȚI-I COPILULUI MIC ZAHĂR ȘI SARE! >>>

Kilogramele în plus sunt mai periculoase în copilărie decât la vârsta adultă

Studii recente au descoperit o asociere puternică între obezitate și dezvoltarea bolilor adulte, cum ar fi diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială sau accidentul vascular cerebral. În plus, obezitatea infantilă poate avea consecințe mult mai grave decât combaterea kilogramelor în plus la adulți: copiii afectați sunt cu aproape 30% mai predispuși să dezvolte boli legate de obezitate și sunt la fel de expuși riscului de deces prematur2.

Astăzi, aproape 60 de milioane de persoane din Europa suferă de diabet de tip 2, iar alte 32 de milioane de persoane ar putea fi afectate în următorii ani. Obezitatea joacă un rol central în dezvoltarea statisticilor: este responsabilă pentru 65-80% din cazurile europene diagnosticate cu diabet.

AI GRIJĂ! SUPRAPONDEREA COPILARIEI POATE FI POSTUL UNUI ATAC INIMAL >>>

Obezitatea poate fi prevenită încă din vârsta fetală

Principalul motiv pentru obezitatea timpurie este faptul că o proporție semnificativă de părinți nu încep să se hrănească la momentul potrivit și nu oferă mâncarea potrivită bebelușului: în fiecare a treia familie, bebelușii cu vârsta peste un an consumă la fel ca și alte familii membrii, cu atât mai mulți carbohidrați și proteine., Aduc sare și zahăr în corp, pe măsură ce au nevoie. Este extrem de important ca bebelușul să nu fie hrănit ca „mini adult”, deoarece nevoile sale de nutrienți, vitamine și minerale sunt semnificativ diferite de cele ale adulților.

„Nutriția fetală are, de asemenea, un rol de jucat în prevenirea obezității la adulți, deci este important să acordați atenție aportului adecvat de nutrienți și vitamine pe măsură ce rămâneți gravidă. Nu putem uita despre furnizarea de alimente de calitate chiar și după nașterea bebelușului, deoarece alăptarea și nutriția joacă un rol cheie în dezvoltarea sănătoasă a copilului ulterior. Nu ne putem stresa: una dintre cele mai frecvente cauze ale obezității la copii nu este genetica, ci hrănirea precoce necorespunzătoare ”, a subliniat Jolán Kubányi.